時光飛逝，一下子四月的第三週即將進入週末，而這一週跑界發生了哪些大事，又有哪些賽事即將登場？運動筆記攝影師又會現身何處呢？一起來看看吧！

   週末登場賽事

設計｜玠蓉

• 4/20
• 2024 PUMA 螢光夜跑｜台北市｜🔥運動筆記攝影師拍攝免費照片
• 2024 石碇馬拉松路跑｜新北市
• 2024 員山頑埤路跑｜宜蘭縣
• 2024 旭海超級馬拉松｜屏東縣
• 4/21
• 2024 台北科技盃愛地球公益路跑｜台北市｜🔥運動筆記攝影師拍攝免費照片
• 2024 新北市土城桐花祭路跑｜新北市
• 2024 新北市鐵道馬拉松接力｜新北市｜🔥運動筆記攝影師拍攝免費照片
• 2024 阿里山雲端馬拉松｜嘉義縣

   賽事篇

新北市鐵道馬拉松棒次路線圖。圖｜2024新北市鐵道馬拉松接力賽

這週即將登場的「新北市鐵道馬拉松接力賽」，相信不少跑友們都有揪團報隊來參賽！本次小編不僅貼心的整了了賽道攻略，告訴你賽事資訊及當天的天氣預報，運動筆記攝影師也出動拉！本次總共會拍攝四位攝影師在賽道上幫大家紀錄下帥氣/美麗的身影，賽後別忘了到運動筆記來搜尋「免費」的賽事照片唷！

完整報導👉【賽事】追火車又來啦 ! 年度鐵道馬賽事攻略一次看

圖/Geoffrey Kamworor Facebook

緊接著將於本週日（21日）登場六大馬之一的倫敦馬拉松，在賽前也傳出來自肯亞，三屆世界越野冠軍同時也是上屆倫敦馬亞軍的 Geoffrey Kamworor 因髖部屈肌持續發炎忍痛退出了今年的賽事。

完整報導👉【快訊】Geoffrey Kamworor 因傷退出倫敦馬拉松

跨欄王子陳傑。資料照片｜攝影 運動筆記 Chun鏡頭轉回到國內選手的身上，在 2024 澳洲田徑錦標賽上，跨欄王子 陳傑於 400m 跨欄決賽時跑出個人本季最佳，以 50 秒 66 摘下本賽季的第一面金牌！他期待接下來能持續再創佳績。

完整報導👉【賽事】摘金！陳傑400m跨欄飆出本季最佳奪冠 楊俊瀚100m超風速跑出10秒34

在日本就讀仙台育英高校的田徑小將簡子傑，在上週的日體大長距離計時賽跑出 3 分 51 秒 37 ，刷新 1500 公尺高懸 23 年的 U18 全國紀錄（原：陳福彬｜3 分 51 秒 45）。除此之外，在同一場賽事中，人稱「逐日奇譚」的李奇儒則現身 5000m 賽道，最終以 14 分 37 秒 58 刷新個人 PB！

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資料照片：卓家玄(左)出賽 110 公尺跨欄項目。攝影：運動筆記｜Chun

而就在現在，新加坡田徑公開賽仍火熱進行中！在 18 日開賽第一天，中華隊就傳出了捷報，拿下 2 金 4 銀的佳績，恭喜奪牌的選手，也讓我們持續關注這場賽事！

完整報導👉【賽事】新加坡公開賽戰果出爐 首日斬獲2金4銀

完整選手名單👉【賽事預告】新加坡田徑公開賽將登場 九位選手出賽時程一次看

圖/WBUR

本週一登場的波士頓馬拉松可以說是相當的精彩，在男子方面，來自衣索比亞的 Sisay Lemma 開賽不久後就一路獨走，儘管氣溫偏熱，他仍然咬牙一路奔回終點，率先衝線，以 2 小時 06 分 17 秒摘冠，阻斷 Chebet 的三連霸之路！女子組別，來自肯亞的 Hellen Obiri 則再次拿出亮眼的表現，連霸波士頓馬拉松女子冠軍！

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Hellen Obiri 穿著 On 尚未發行的 Cloudboom Strike 征戰波士頓馬拉松。圖｜翻攝自 The Secret Shoe

說到本次波士頓馬拉松女子冠軍 Hellen Obiri，就不得不談談她腳上這款神秘鞋款，這已經是她連續第二年穿著 On 未上市的原型鞋來參賽波馬，並且拿下冠軍，而今年穿的這款鞋是誰呢！？一起來看看吧！

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中國馬拉松紀錄保持人何杰，在北京半程馬遭質疑被放水奪冠。(圖片來源：微博)

今年的中國北京半程馬拉松賽事，可是引起不小的爭議，在終點最後衝刺階段，原先領先的三位非洲選手卻突然放慢腳步，回頭往後看，並揮手示意在後方的中國國家紀錄保持人何杰向前，最後由何杰率先衝線奪冠，三位非洲選手則跟在他後面一起抵達終點。這詭異的一幕可是讓大家質疑是在放水，引起了爭議。

完整報導👉【話題】北京半馬爆爭議 三非洲選手「護航」何杰遭疑放水 (影片)

荷蘭地主選手 Abdi Nageeye 將勝利留在了自家！並且寫下個人最佳與新荷蘭國家紀錄。圖/Parool

在上週末（14日）登場的荷蘭鹿特丹馬拉松，原先是馬拉松男子世界紀錄保持者 Kelnin Kiptum 的目標賽事，大家都非常期待在該賽事上看到破二的神蹟，然而在今年二月他卻不幸車禍離世，對此，在開賽前所有選手與現場民眾也一起為 Kiptum 默哀。本賽事最終是由荷蘭的地主選手Abdi Nageeye 刷新國家紀錄抱回冠軍！

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圖/富山馬拉松 Twitter

喜歡到日本跑旅的民眾，千萬別錯過這場夢幻賽事拉！「日本最美海灣之一」的富士山馬拉松火熱報名中，想去跑馬拉松，順道來趟富士之旅的民眾快一起點進文章看精彩內容吧！

完整報導👉【賽事】日本跑旅不可錯的－日本富山馬拉松 現正報名中

完整報導👉【賽事報馬仔】臺北不是我的家 ! 鹿港小鎮沒有霓虹燈 但有馬拉松巡禮古蹟

   話題篇

圖｜翻攝自微博籃球大技巧

中國田徑跨欄女神 夏思凝，擁有 172 公分高挑的身材，以及一張精緻的臉蛋，整個人散發出仙女般的氣質，被網友們譽為田徑屆的 IU。她不只外型亮眼，在運動表現上也是相當的突出，近期在中國室內田徑大獎賽南京站的女子 60 公尺跨欄項目上，以 8.28 秒寫下本季最佳奪冠！不過她比賽穿著的高衩三角褲，卻引發民眾議論。

完整報導👉【話題】高衩三角褲惹爭議！？夏思凝教練團回應：極有可能提升0.01秒速度

圖｜翻攝自The Atlantic｜Bob Levey / Getty

NBA 籃球巨星 Kobe Bryant 的這段話，相信講中了不少跑者的日常！是否在練習的途中，你也曾和自己說過：「好累喔，是不是要休息一下，剩下的明天再補回來就好了。」對此，Kobe Bryant 眼神肯定的說：「NO」！一起點進文章來看看他怎麼說吧。

完整報導👉【話題】沒動力練跑！？籃球巨星Kobe Bryant這段話共勉之 該如何自律他這麼做

   奧運篇

圖｜翻攝自 Olympics

在 2024 巴黎奧運進入倒數 101 天時，16 日聖火正式於奧運發源地希臘奧林匹亞點燃！而這也是睽違 60 年後，中華奧會再次現身參與聖火傳遞的儀式。本次聖火將在希臘境內傳遞 11 天後，乘船來到法國的馬賽，繼續進行傳遞，預計在 7/26 這天聖火會抵達本次的主會場巴黎來參與開幕式。

完整報導👉【話題】奧運聖火點燃！睽違60年 中華奧會再次參與聖火傳遞 主席：極大肯定

圖｜翻攝自 Olympics

本屆奧運的開幕儀式可以說是史無前例，再特別不過！不僅把開幕式移到塞納河畔來舉行，更有約 10,500 位的運動員將乘船來遊行，為奧運賽事揭開序幕！原先賽事單位表示，將有約 60 萬的民眾可以在河畔免費的來參與這個盛會，然而近期卻因為賽會對於恐怖份子的疑慮，而可能改回室內來舉辦傳統的開幕儀式。

完整報導👉【話題】因恐怖攻擊疑慮！巴黎奧運首創塞納河畔絕美開幕式 恐改回室內舉行

圖/ Olympics.com

肯亞傳奇選手 Eliud Kipchoge 日前接受路透社採訪時表示，他希望在今年的巴黎奧運會上連續第三次奪得奧運馬拉松金牌，創造歷史，並補充說目前還沒有退休的想法。

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圖/NIKE

還記得先前 NIKE 在巴黎 NIKE On Air 公布美國奧運代表隊新隊服時引發了討論，然而就在事件過後，有不少選手選擇跳出來為 NIKE 進行辯護。

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   人物篇

田徑名將謝震業成功搶下中國短跑首張門票。( 圖片來源：新浪香港 )

隨著巴黎奧運時間進入倒數，中國選手們紛紛以賽代練爭取奧運門票，而中國田徑選手謝震業就在近期於 Tom Jones 田徑邀請賽奧運組的比賽中，成功以 20 秒 15 的成績，驚險以 0.01 秒差距，成功達標奧運會。

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圖｜LUMINOUS 提供

2023 年 2 月，李奇儒加入賴孟昕所創立的 LUMINOUS 田徑俱樂部，繼續為「逐日奇譚」刻畫新的故事。時隔一年，李奇儒先於春季盃 10000 公尺奪冠，宛如一道春雷落下，預告漫長的冬日將盡，並於緊接而來的青年盃以 30:41.78 重拾自信。

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圖｜伊藤實希 IG

以東京車站為背景，穿著完賽毛巾衣，頭戴黑色帽子的馬尾女孩，手拿著閃閃發亮，金色的東京馬拉松完賽獎牌，露出自信可愛的笑容！而她正是日本女子偶像團體 SKE48 的成員之一，伊藤實希。在 2024/3/3 這天，在陽光晴朗的天氣下，她完成了人生第一場全程馬拉松。

完整報導👉【人物】日本女團成員戰初馬！伊藤實希東京馬拉松寫下4小時29分 目標盼破四

   訓練篇

筋膜這種組織，很容易黏著在肌肉或內臟上。長時間保持同樣姿勢，或持續相同動作就容易變得僵硬。除此以外，精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。然而，身體內沾黏住的筋膜，由於無法彎曲以及缺乏柔軟度，因而發揮不出原來完整的功能。

完整報導👉【知識】放鬆筋膜9大好處！趴著就能緩和肩頸疼痛

顳顎關節（俗稱下巴關節）位於下顎骨二側後上端，與顱骨連接，可做為下巴運動的支點當此關節頭活動時，用手在二側耳前觸摸，即可明顯感覺到它的存在。當顳顎關節及顏面部咀嚼肌發生疼痛和功能異常時，我們稱作顳顎關節炎。當發生這種這症狀時該如何處理呢？一起點進文章看看吧！

完整報導👉【聊療Bar】顳顎關節炎是什麼！？壓力大、咬合不正等症狀為好發族群

責任編輯：Eulla

＊一週大事，盡在運動筆記