什麼是顳顎關節炎？
顳顎關節（俗稱下巴關節）位於下顎骨二側後上端，與顱骨連接，可做為下巴運動的支點當此關節頭活動時，用手在二側耳前觸摸，即可明顯感覺到它的存在。當顳顎關節及顏面部咀嚼肌發生疼痛和功能異常時，我們稱作顳顎關節炎。

常見症狀有：
1.張口困難與疼痛
2.張口卡住的感覺
4.咀嚼時有疼痛感
5.顏面及顳額部痠痛
6.頸部肌肉及肩膀酸痛
7.頭痛
8.耳內疼痛/耳鳴
9.發音障礙

該如何自我檢測呢？
下顎的活動度一：

• 健康的：嘴巴打開量測上下門牙間距離，至少可放進第一指節三根手指頭，健康成年人為 4.2-4.5 公分。
• 不健康的：小於 3.5 公分、能打開到 4.2-4.5 卻伴隨疼痛
  下顎的活動度二：
• 健康的：下顎左右動或下顎前推，都應該有0.7-0.9公分，嘴巴不會打開，表情不會有變化。
• 不健康的：無法順暢的前後或左右移動、兩邊不對稱，移動時有聲音，臉部有明顯表情都不可以。
  下顎的肌力與肌耐力：
• 健康的：能咬硬物
• 不健康的：習慣吃軟的東西、喜歡泡湯或泡水吃東西、吃東西會痛、吃東西吃久會覺得臉痠

其他相關問題：
偏頭痛、頭暈、眼窩痛、耳鳴、耳痛、睡覺磨牙、矯正過牙齒、咬合不正、臉不對稱等，以上都有可能是顳顎關節相關問題，請找物理治療師。

文章作者：物理治療師蔡維鴻 FB 、IG ／脊姿維運動物理治療所 FB、IG

責任編輯：Eulla

＊健康知識，盡在跑步筆記