相隔一年，MIZUNO 的 WAVE REBELLION 系列跑鞋更加進化，為大家新推出 SONIC 2，同樣特別適合全馬成績在 400 至 500 間的跑者來做選擇。而為了更有效體驗 MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 2 的完整功能，運動筆記再度請出「萬金石配速列車車長」，一起來認識他們以及由專業車長帶來的第一手實戰體驗吧！

本次將由 415、430、500 列車的車長們站上 2024 萬金石賽道，實測 SONIC 2。（攝影：劉光宇）

❏ 輕量高透氣性單支纖維網布｜萬金石馬拉松濕熱剋星
鞋面採用高透氣性單支纖維網布，提升鞋面和鞋舌的輕盈透氣之外，柔軟的材質在舒適度和包覆性都更優秀，是兼具透氣與輕巧的最佳選擇。

令車長們各個讚不絕口的輕量、透氣鞋面。（攝影：劉光宇）

430 列車長來報到：透氣性上比起上一代有顯著提升

綽號「吳大」的吳佳哲，跑齡近 10 年，認為要選對鞋子才能達到「跑得久、跑得遠」。「透氣性比第一代 SONIC 還要好，即使今天天氣比較熱，可是腳底並不會感覺熱熱的，甚至可以說蠻涼爽的。」吳大對於鞋款的透氣性和上坡的推進力表現印象深刻，「35 公里後，會遇到麥當勞坡和獅頭山公園，雖然說身體已經累積不少疲倦，但還是可以感覺到在逐步前進。」

吳大（左一）認為縱使比賽後段雙腳疲憊，SONIC 2 也能帶領步伐向前。（攝影：千鹿影像 小龍）

運動筆記最年長列車長：拿到直接跑 2 天全馬不囉唆

擔任了十幾年配速員的黃崑鵬，這次在萬金石擔任的是 500 的列車長。現在每天都會跑步的他，一個月累積下來可以有 600 至 700 公里的跑量相當驚人。「一拿到這雙鞋，我就連續跑了兩個全馬。」甚至在萬金石的前一天，崑鵬又跑了一次全馬。綜合以上幾次體驗，崑鵬認為自己的速度並不是非常快，但穿著 WAVE REBELLION SONIC 2 時的順暢感很足夠。此外，透氣性是他覺得最驚艷的地方，在跑完 42 公里的萬金石馬拉松後「腳都沒流汗！」

在賽道上奔跑 5 個小時，鞋面的透氣性好到腳都沒流汗。（圖片來源：千鹿影像 小龍、運動筆記）

❏ MIZUNO ENERZY 中底｜提供高緩震與柔軟回彈效能

選用 MIZUNO 史上最強的 ENERZY 系列中底，具有高能量回饋性能，除了可增強接觸時的柔軟性，同時也提供回彈的腳感，幫助跑著更順利的踏出下一步。

MIZUNO ENERZY 中底帶來高緩震、高回彈的好腳感。（攝影：劉光宇）

Winnie 500 列車長：初階跑者可以有效掌控的一雙好鞋

以健康和舒壓作為跑步最大目標的「Winnie」列車長卓芳亙，因為工作壓力大所以一腳踏入跑步界。平時習慣穿厚底鞋、看起來會回彈的鞋子，但實際穿完偏薄的 MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 2 ，卻發現完全不是想像的這麼一回事，完全沒有不舒服的感覺，徹底顛覆她對薄底鞋的想像。

Winnie 車長認為藉由 SONIC 2 的 ENERZY 中底柔款、回彈特性，能在跑完一場全馬之後完全沒有不舒服的感覺。（圖片來源：運動筆記）

芳亙認為初階跑者對於鞋子的控制力和感受度並不會太強烈，若是控制不了鞋子、被鞋子帶著跑的情況下，反而容易受傷或產生各種不舒服，但 WAVE REBELLION SONIC 2 並不會有這樣的情況。「上坡可以自己慢慢的將速度推上去；下坡落地時很穩，也不會被鞋子帶著跑。」如果是追求穩定的跑者，SONIC 2 就會非常適合你。

對初階跑者來說，選擇一雙可控制的鞋子，可以減少受傷的機率。（攝影：劉光宇）

跑齡 15 年的 415 列車長：一雙可以測試肌耐力的跑鞋

有著 15 年跑步經歷的張智雄認為， WAVE REBELLION SONIC 2 有 3 大優點，「第一是他的鞋面材質，幾乎就已經是做的跟衣服一樣，穿了厚襪子也不會有那種悶熱的感覺；而且它的包覆性很好；再來一體成型的鞋舌不易滑動。」。智雄形容這雙鞋款的腳感是非常「軟 Q」，「但是軟 Q 他有幾個特性，如果拿來做短程訓練，那在速度上跟肌耐力的強化是沒有問題的，可是如果拿來做長距離的話，可能就要搭配核心，不然在足弓的部分會比較吃力。」智雄說：「很像以前傳統薄底的馬拉松鞋。」

智雄建議，可以先用 SONIC 2 訓練肌力，等到肌耐力程度提高後，就可以駕馭更厲害的鞋款了。（圖片來源：劉光宇、運動筆記）

❏ TPU 波浪片｜上坡推進 下坡避震

MIZUNO 研發出了有效運用波浪構造來兼具避震性和穩定性的 TPU 波浪片，從後腳掌延伸到前掌腳拇指下方，加上 ENERZY 中底包覆，既可以提高落地時的安定性及避震性，還能支援流暢加速，在不犧牲避震前提下穩定推進。

在中底內嵌 TPU 波浪片，分散來自地面的衝擊力，增加避震程度。（攝影：劉光宇）

花花列車長：重量、包覆性為挑鞋第一要件

綽號「花花」的李忠諭跑齡大約 10 年，在跑鞋的選擇上，他首要考量就是重量，再來就是包覆性和穩定性。實際跑完萬金石馬拉松之後覺得 SONIC 2 真的輕很多，加上它的透氣性跟鞋面設計，整個走向更輕量化，包覆性也很好。」完全符合忠諭挑鞋的重點。萬金石賽道最大的特色就是會有坡道起伏，同時要應付上坡跟下坡這兩種情況，「一般下坡來說的話，對於跑者的膝蓋腳踝的壓力會比較大，那穿 SONIC 2 跑下坡是蠻適合的，它緩衝感還滿足夠的。」忠諭說。

SONIC 2 對忠諭來說，SONIC 2 完全符合他選鞋的喜好。（攝影：劉光宇）

跑出興趣的陽光工程師：訓練鞋竟如此輕盈？！

想透過運動減肥的施家興，沒想到跑著跑著就跑出興趣來，這次是擔任運動筆記配速列車 415 的車長。平常會優先挑選輕量的跑鞋，再根據不同使用情境來作挑選。而 WAVE REBELLION SONIC 2 不只輕巧，包覆性和支撐性也是一流，「像萬金石賽道有蠻多的坡道，但我在跑的過程中，並沒有因為坡度的變化而感覺到腳的不舒服，過彎、轉彎的地方也還不錯。」家興說。「上坡提髖的動作，以及下坡緩震的效果也很不錯。」家興也推薦初、中階的跑者將 WAVE REBELLION SONIC 2 做一般的慢跑、短間歇、長距離，是相當全面的入門訓練鞋款。

家興推薦初中階的跑者 SONIC 2，是一雙全方位的入門鞋款。（攝影：劉光宇）

❏ X10 大底｜耐磨實在 不怕沒得跑

為提升鞋子耐磨性而開發的 X10 耐磨橡膠大底，從第一代 SONIC 沿用至今，保證鞋底的耐磨性，大大提升跑鞋的使用壽命，陪你跑久久！

超耐用 X10 大底，陪你跑遍大小賽場。（攝影：劉光宇）

平面設計師列車長代表：挑鞋首要條件外觀一定要好看

從 2017 年踏入跑步領域的平面設計師郭奇育，今年擔任運動筆記萬金石 430 列車長。「覺得 MIZUNO 在設計上進步非常多，之前的印象就是很耐用，比較不會磨損，但是現在有很多新的變化。」這次穿著 WAVE REBELLION SONIC 2 征戰萬金石，奇育認為整體上下坡的推動感很好、透氣性也很好，「因為後段天氣很熱，我會直接拿水灑自己，腳也會一併濕掉，可是它還是蠻舒適的，不會有水積在裡面。」

除了超級耐用的 X10大底，SONIC 2 的透氣跟跑完之後的感受都非常不錯。（圖片來源：運動筆記）

❏ 配速列車｜MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 2

經過列車長們在萬金石馬拉松的親身體驗，相信大家對 WAVE REBELLION SONIC 2 的各個面向都有更深的了解，特別是輕量、透氣性以及豐富路感卻不失舒適度的特性，讓一票列車長們相當為之驚艷。無論是入門或是正處於初期踏入路跑界狀態的跑者們，這雙 WAVE REBELLION SONIC 2 絕對會幫助你們在馬拉松賽場上無後顧之憂地盡情奔馳！

車長們一致推薦 SONIC 2 給初階跑者，用一雙輕量、透氣又全面的跑鞋打開跑步之路。（攝影：劉光宇）

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責任編輯：Angela

圖片來源：劉光宇、千鹿影像 小龍、運動筆記

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