2024-03-21 14:32:00 運動筆記 Eulla

上週末的萬金石馬拉松，相信對許多有參賽的跑者來說都是相當難忘的一場賽事，儘管已經過了幾天，但彷彿仍置身在那陽光精彩的賽事氛圍中。本次國體大的表現可以說是可圈可點，在全馬組別上包辦了國內男子的前三名！其中以 02:37:21 拿下國內第三名的楊皓評更是睽違了 4 年再次站上全馬起跑線。圖｜Ian距離上一次 2020 年臺北馬的初馬（成績：02:43:00），國體大的楊皓評已經四年沒有來挑戰全馬賽事，因此這次踏上萬金石賽道，有著截然不同的心情，準備上也完整了許多。儘管經常出賽田徑場內賽及 10 公里、半馬等項目，不過面對全馬賽事他還是相當的緊張，他分享：「其實在跑這場全馬之前，我並不認我是一位全馬選手，在賽前三天就開始焦慮起來，晚上一直沒辦法安穩入睡，只有印象我做了一個夢，夢裡自己已經跑完萬金石馬拉松，接著就醒了，我還清楚的記得夢裡完賽時間是 2 小時 36 分。」

當天起床後楊皓評趕緊吃了早餐、換了衣服前往會場，在一切準備好時，他想起雷理莎的一段話：「如果還有一絲不安，深深的把氣都吸進肚子裡，再把懷疑都吐出來」，因此他凝視著前方，想起之前的每一個訓練，告訴自己可以的！

攝影｜運動筆記 徐拔

06:30 正式鳴槍起跑！皓評跟著國體大馬拉松好手 黃華凡 一同前進，兩人途中偶爾開開玩笑、聊聊天，很快的就結束了前 10 公里的路程，當進入 15 公里左右太陽慢慢出來了，氣溫也逐漸上升，隨後兩人在即將進入折返點前，遇到了已經折返回程的教練「周庭印」，庭印對兩人精神喊話：「配穩一點，往前追，前面沒有快。」

皓評賽後說：「當過了折返點，心裡清楚明白前面的輕鬆都是假象，現在才是真正困難的開始，氣溫比去程還要再炎熱許多，很謝謝華凡在路上還是細細的提醒我吃補給、補水、配速等等的策略。到了 25 公里時，我不斷為自己喊話，穩穩的跟著華凡就好了！只要他還在我就一定撐得住！」

攝影｜運動筆記 高捷

賽事進到 30 公里時，皓評的前大腿已經有點痠痛，而接下來又即將面對魔王「麥當勞坡」，他再次跟華凡喊話：「我們可以的！再撐一下，這個撐完就沒了！」挺過麥當勞坡後，一路伴隨他的華凡開始加速朝終點奔去，皓評知道接下來的路程要獨自堅強了，儘管小腿已經快抽筋，他仍然趕緊調整跑姿，邁開步伐向前推進。比賽最終教練周庭印以 02:24:43 拿下國內男子冠軍，黃華凡以 02:36:20 摘下國內男總二，楊皓評則以 02:37:21 順利奪下國內男子第三。

攝影｜Ian

他表示：「37 公里到隧道前 41 公里的位子是個漫長的 4 公里，有緩上坡還有看不見底的海岸線，心裡是無限的崩潰，無數次的想跳車才終於到了隧道。進隧道從大太陽到陰暗中一瞬間完全看不到，跑在隧道完全不敢想什麼時候會看到陽光，因為會越想越無力，直到過了隧道我知道我已經快要成功了，眼前一片模糊，聽到小如姐的聲音介紹我的名字，我才想起要舉手跑進終點，我知道我做到了，讓男子組國內前三名都是我們國立體大的選手！踏過終點全身的無力感湧上，我只想倒在地板，就被醫護組趕緊推輪椅進急救站，打了我人生中第一個點滴，雙腿瘋狂的快抽筋，通過了醫護組的幫忙才好了不少。」

這場萬金石馬拉松皓評除了感謝家人朋友及教練外，也想跟華凡說：「謝謝華凡，為了我晚了 5 公里才加速，還幫我破風、提醒我哪裡要快，哪裡要慢、哪裡要吃補給、哪裡要補運動飲料，沒有他我完全不可能堅持這麼久，一定會再晚個 10 分鐘回到終點！」

新聞來源：楊皓評

責任編輯：Eulla

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