萬金石馬拉松即將在 3/17（週日）開跑啦，各位跑者們你們準備好了嗎？

趕緊跟著運動筆記再做一次賽前複習吧～

賽事地點、起跑時間可千萬別忘記啊！按照過往的經驗，屆時前往會場的路邊都會停滿車輛，如果您是打算開車前往的跑者們要注意屆時停車距離可能會離會場較遠，可作為暖身跑至會場，但切記要注意起跑時間！

搭乘接駁車的跑友可能在睡眠時間上會少一些，切記儘早檢查裝備與要攜帶出門的物品，並早早就寢；而週六上班的跑者們則把握空擋及午休小睡片刻，回家後立馬準備好行李並休息，這樣出門才不會手忙腳亂。

明天的天氣預報為 15℃ 至 22℃，降雨機率為 10%，大家都知道萬金石的天氣變化莫測，加上賽道具有挑戰性，根據目前的氣象預測，太陽升起後溫度將會逐漸升高，跑者們也要特別注意水份的補充！

萬金石馬拉松賽道的難，除了在於天氣外，後半段將會面臨逆風的挑戰，加上後半段的麥當勞坡、磺清大橋、金山活動中心等緩上坡路段在後半段會更加考驗跑者的體能；所以在前半段跑者不要因為順風就不顧體力般的狂衝，記住馬拉松的開始在 30 公里。

跑者們可以以在賽前也透過官方賽事影片進行意象訓練，或是跟隨本次擔任配速的運動筆配速記列車團隊，來一同完賽。

所以你準備好了嗎？我們 3/17 終點見吧！

責任編輯：Ian

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