不知道大家有沒有看過一部會讓你從頭到尾屏氣凝神的紀錄片《赤手登峰》，該片紀錄者男主角 Alex Honnold 徒手登上優勝美地國家公園 3,000 英尺高的酋長岩，以及他如何面對家庭、愛情與友誼等人際關係，以及如何專注於目標，完成攀岩史上壯舉的全過程。

圖/國家地理頻道

而自從看過這部片後，我想沒有人不把 Alex Honnold 封為大神，作為攀岩大神的他最近也開始參與馬拉松與超馬，目前已經完成了兩場馬拉松及兩次的 50 公里超馬。

就在去年 11 月，Honnold 才剛結束 Red Rock Canyon 50K 並且以 5 小時 23 分的成績獲得了第五名的成績，不過他卻說：「我從來都不太喜歡跑步，跑步是如此的簡單，因為你可以很隨意的就能夠跑的飛快。」

圖/RunningMagzine

或許跟優勝美地 3,000 英尺高的酋長岩獨攀比較起來，跑步的確容易很多，可能連觀看《赤手巔峰》時的心率都可能超越你在跑超馬的心率（抖）

圖/劇照

在去年，Honnold 還完成了一項荒謬的挑戰 H.U.R.T（Honnold Ultimate Red Rock Traverse），他在他位於拉斯維加斯的家附近僅用了 32 小時多的時間完成了 35 英里、23 次登頂、14 次經典攀登、與超過 24,000 英尺的爬升。

圖/Climbing

雖說跑步對於 Alex Honnold 沒有太多用處，他表示：「通常我在跑步後，我的攀登都很糟糕，它耗費我太多體力。」不過知道跑步也會讓「大神」Alex Honnold 陷入疲勞後，我終於能確定他不是外星人了⋯⋯

而 Alex Honnold 會去參與跑步其實是一位朋友兼登山夥伴的推坑，他將每年一次的超馬與攀登酋長巖當作是自己每年的檢核目標，對於他來說這是一個 “指標”－將許多登山者的多年訓練目標與 0.03％ 美國人口曾經跑過的跑步距離相結合。

在為橫越進行訓練時，他發現自己以更少的裝備就能更快的接近爬坡，而這正是越野跑，不過 Honnold 卻不太關心這到底是什麼，他只在乎哪個效率比較高，他說：「當我發現我自己跑得更多更快都只是為了能夠按時回家吃飯。」不過他補充道：「總歸來說，我還是相當尊敬跑者與跑步的，有時候我都會希望自己在高中就從事這項運動，來為自己打下更好的有氧運動基礎，這是一個非常基本的運動，也是我作為成年人來說彌補的方式，它可以完善我的運動背景。」

圖/RunningMagazine

儘管 Honnold 是一個在攀登相當嚴謹的男人，但他卻沒有針對自己的跑量來進行紀錄與控管，單純是依靠感覺，一般他都會在每週跑 3-4 英里，及可能雙位數的山區短程，有時他也會在攀岩休息日選擇慢跑，而他為了 50K 也會進行一次長距離練習，不過他不會選擇有任何坡度或爬升的路線，他說：「我擁有一整天都能夠在上坡行走的動力，但我必須說實話跑步讓我失望了，雖然或需增加些特殊性能夠消除我對於跑步的那種沮喪的感覺。」

圖/outside

而當他被問到在攀岩中所要保持的心態是否能夠轉化爲跑步時，Honnold 簡單的說了一句：「並沒有。」並接著說道：「這主要是只做這件事，跑幾英里的問題。」儘管跑步相對容易（與冒著生命危險與空中數千英尺的肢體控制來說），但他也承認自己在跑 50K 超馬時曾感到痛苦，他說：「我不覺得自己在飛，應該說它不像我希望的那樣快樂或輕鬆。」

不過他最近也開始愛上跑步裝備，例如手持式水瓶，也開始在許多登山探險活動中穿著輕便的跑步背心，使用通常與耐力運動相關的能量膠及其他耐力運動補給品，然而儘管他依舊會完成他的年度目標，但他還並不打算在西部的起跑線上出現，他說：「我不會認真的跑步，永遠不會。我只打算每週繼續跑步幾次，我不想跑超過 50K。」

雖然，Honnold 暫時不會站上各大賽事起跑線，但能夠看到他踏上賽道也讓人很高興，這位攀岩界的大神是否會轉跨到越野跑、超馬等領域呢？誰也不知道。

責任編輯：Ian
新聞來源：Outside

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