最速醫師：鄭博軒

今天「最速名人牆」要介紹的是「最速醫師」鄭博軒（左）。此照片拍攝於疫情前。
（圖片提供：鄭博軒）

2021 台北馬拉松 2:40:20

跑齡 11 年。2011 年，高一的我從補習班下課，經過地下道，看到「鐵人兩項，現正報名中」，忽然覺得可以去跑跑看，於是就去報名，從此開啟了後來持續慢跑的習慣！

國中、高中、大學都沒有田徑隊，而在國防醫學院讀大五時，自己創了一個田徑隊，原本一開始想說自己揪人跑就好，後來發現如果想要參加像全大運這樣的比賽，有一個代表隊會更容易凝聚向心力，或走校內各種行政程序，因此成為國防醫學院陸上競技社的創團者。

2017 年加入 NIKE 第一屆 Fast 42，這是我首次有了科學化訓練的概念，並帶著他們所教我的觀念，一路跑至今。

在 2015 Mizuno 接力賽，國防醫學院田徑隊拿下大專乙組第八名。最左邊的鄭博軒（左）就是國防醫學院田徑隊的創團者！
（圖片提供：鄭博軒）

我的初馬是三重馬拉松的 3 小時 23 分，第二馬在 2016 台北馬拉松首度破三。不過說到印象最深刻的賽事，應該是 2017 年的台北馬拉松，那是我加入 NIKE Fast 42 進行科學化訓練的源頭，並以 2:49:40 大破最佳成績 9 分鐘！

過去，我都是自己訓練、自己看書，想到什麼練什麼，只要有流汗就覺得有練到；但加入 NIKE Fast 42 之後，開始接受教練專業的指導，訓練課表也是有強有弱地交錯安排。此外，不只有跑步，他們還教我如何放鬆伸展與重訓，我對整個訓練過程印象非常深刻。直到現在，我依然是比照當初的訓練模式，進行微調並繼續訓練。
加入 Fast 42 的 鄭博軒（右）在 2017 台北馬拉松跑出 2:49:40 、大破 PB 9 分鐘的成績！
（圖片提供：鄭博軒）

現在的我有三重身份：醫師、軍人與學生。

醫學系現在都改制成 6 年，結束之後會先當 2 年的不分科住院醫師，而一般民間的大學， 在 2 年不分科之後，就會當 4～6 年的專科住院醫師；但我們國防醫學院的學制比較複雜，在不分科到分科之間，會有 2 年要到基層服務、當部隊的醫官。我正好處於這個階段，目前服務於海軍反潛航空大隊。

在前面不分科住院醫師時期，每個月要值 6～8 班，也就是說，一個月會有 6～8 天不能睡或是睡不好的，而醫師的工時很長，這時期身體的狀態比較差，但我還是盡量讓自己維持運動，通常是在早上五點到六點，就算整個晚上都沒睡，只要五點一到，就會去跑跑步機。

而下部隊這兩年就變成了軍人作息，晚上 10 點多就寢，早上 5、6 點起床運動，過著很規律的生活。現在大概一個月在醫院值班 1、2 次，維持醫師基本的專業本質學能；接著就是為部隊基層服務，為飛行教官的健康把關。此外，我也正在就讀博士班，目前是國防醫學院醫學科學研究所博士班一年級，主要是用動物實驗研究疾病機轉和治療。

鄭博軒代表海軍反潛航空大隊參加航空醫學會
（圖片提供：鄭博軒）

現在工作大概從 7 點多開始，因此我就會把訓練時間往前拉，大概早上 5、6 點開始訓練，而課表是延續 FAST42 的課表，一週會有三個強度課表，中間進行緩跑。

平常月跑量大概 200～300K，但較少超過 300K，可能大家適合的跑量不太一樣，像我就練不到 500、600K，因為只要稍微拉高一點跑量，身體就會出現問題，因此總量無法提升的情況下，我會追求較高的質量。

不過最近受傷，已經休了一個多月，因為我有一個「全大運魔咒」，只要到每年 5 月接近全大運時，不是受傷就是感冒，到目前為止全大運的成績都不太理想，今年甚至受傷不能比，讓人覺得有點可惜。因為在部隊這段時間是練習的最佳時機，當住院醫師要練成績有難度，所以希望能把握住明年比全大運的機會。

2020 長榮馬拉松，鄭博軒（中）與昔日 FAST42 的隊友們合影
（圖片提供：鄭博軒）

（編按：鄭博軒在 2021 年台北馬拉松創下 2:40:20 的新紀錄，而他的媽媽 李曉蓉 也在這場賽事跑出 3:36:11 的PB，令人不禁想問是有家族遺傳嗎？）

我是不知道有沒有跑步基因，但我爸就沒有很厲害，他自述是國小大隊接力的成員，現在看到他那個肚子應該是跑不動了（笑）。我媽媽是第三屆 Fast42，我們假日時會一起跑長距離，會在同一個地方開始，接著就各自跑自己的課表，最後再一起結束，但不得不說，老媽是真的很厲害！

最速母子檔 鄭博軒（左）與母親 李曉蓉（中）分別是 Fast42 第一屆與第三屆的成員。最右為「史哥」吳文騫
（圖片提供：鄭博軒）

現在我的生活主要圍繞在工作、讀書和運動，其實我很喜歡閱讀與研究，和志同道合的人們一起鑽研知識會感覺很愉悅，其實醫學上還是很多未知的東西，每更深入了解一個疾病，未來治療就會有新的契機，醫師的角色主要還是去鑑別診斷及治療，但還是需要有人去深入研究疾病的機轉及測試新的治療，這也是我回來讀醫科研究所博士班的原因。
（編按：哇！很優秀！但有沒有比較「平易近人」的興趣ＸＤ）

喜歡和女朋友看劇，最近我們是看 Netflix 的《華燈初上》，由於我現在是在左營服務，所以我們可以線上同步看到一樣的集數，這樣回到台北時可以繼續一起看。對我來說，跟家人或是女朋友在一起時，其實做什麼事沒有很重要，重要的是和誰相處，像我跟家人出去玩，就算下雨我也會覺得很好玩，所以跟對的人，做什麼都對！

跟對的人，做什麼事情都對～
（圖片提供：鄭博軒）

另外，也想分享一下我到反潛航空大隊半年來的觀察，飛官的體格標準都很嚴格，而且有很多熱愛運動的教官。像我們的鄭大隊長平時有在練騎車，有驚人的有氧運動能力，真的很狂；接近 60 歲的聘僱老師一天做一百下伏地挺身，加兩輪 Tabata，之後再去跑步十公里，偶爾假日時還會去跑個半馬！

這些長官體格都維持得很好，我每次看到就覺得很有希望（笑），而且在這樣的環境下會受到氛圍影響，會覺得自己也該來運動一下！

最愛的美食大概就是所有「意圖使人成癮的垃圾食物」。只能說，人的本性都會想要吃高熱量的炸物，所以我會想著自己的目標，儘量克制自己攝取過多這些危險的東西！

「凡事追求莫強求，凡事自信莫自大
，跑過的里程不會背叛你的。」

里程不是很多，但至少有練就有，持之以恆的訓練很重要。而「凡事追求莫強求」就是自律地去完成它，至於能達到什麼程度，有些事情不是我們能做決定的，但就是盡力去做！

我目前距離百傑，全馬還差 5 分鐘，而我比的賽事比較少，目標賽事應該會放在年底的台北馬。對我來說，最重要的就是把握好每一次機會，並繳出該繳的成績單！

「凡事追求莫強求，凡事自信莫自大。」鄭博軒說要把握好每一次機會，繳出該繳的成績單！
（圖片提供：鄭博軒）

我的目標有三個，而且希望能在這兩年內完成。第一個是進全馬百傑，而且一定要在這兩年內完成，因為在部隊這段期間是最適合訓練的時候，整體的身體狀況跟之前在醫院的回饋差很多，希望年底的台北馬能跑進 2 小時 35 分！

第二個就是明年的全大運，這次全大運前受傷是因為田協規定不能穿厚底鞋，所以我在今年 2 月時買了薄底鞋，想說先適應一下，用薄底鞋跑了 200 多公里，結果跑一個多月就受傷了！希望明年能破除「全大運魔咒」，跑完學生時期的最後一場全大運。

第三個目標就是跑一場波士頓馬拉松，其實我跟媽媽都達標了 BQ，原本打算今年去比，但因為當時居家隔離的天數，會對我的工作造成問題。所以，明年將會是忙碌的一年，有 4 月的波士頓馬拉松、5月的全大運，期望在回醫院前，將夢想實現！

讓我們期盼「最速醫師」再回醫院前，將三個願望一次滿足！
（圖片提供：鄭博軒）

＊最速名人牆，盡在運動筆記