最速超馬立委：趙天麟

今天「最速名人牆」系列要介紹的是，有「超馬立委」之稱的趙天麟！
（圖片來源：趙天麟 Instagram）

• 全馬：3 小時 44 分 17 秒（2021屏東紅蔾馬）
• 超馬100K：12 小時 13 分（2021南橫超級馬拉松100K）

從 2013 年底開始跑步，至今跑齡約 8 年。

我跑比較多的是全馬、半馬，但最有代表性的是去年參加的「南橫超級馬拉松100公里」。一開始接觸跑步純粹是為了減重，跑出興趣之後，就一直跑下去，中間也有歷經受傷，但跑步成為我人生很重要的一塊。

當時有個團練的朋友從高雄跑到恆春，跑了 100 公里，那時候聽他講只覺得：「這是一個人生幾乎不可能達到的極限挑戰！」

後來自己組了一個「紅螞蟻慢跑隊」，也有很多跑團會一起團練，像「一順享愛跑」的團長 呂保存 等人也很瘋跑 100 公里，原本我一直都覺得這是遙不可及的目標，幾年之後，幾乎要被推坑成功。

直到 2018 年，第一次參加南橫超馬，但那年沒有成功，到 30 公里就放棄了；2019 跟 2021 年參加都有完成，而去年的成績更進步到 12 小時 13 分，所以要挑我自己印象最深刻、最有代表性的賽事，我會挑這一場！

• 延伸閱讀：人生第二次南橫百K 堅持下去破 PB | 超馬立委趙天麟

2021年「南橫超級馬拉松100公里」，趙天麟順利完賽，並以 12 小時 13 分突破個人最佳
（圖片來源：趙天麟FB粉絲專頁）

現在是民主進步黨籍立法委員，目前兼任高雄市黨部的主委，而跑步讓我對運動、工作有更多的想法。其實很快地，減重不再是我跑步的目的，跑步成為我身心靈很重要的鍛鍊，因為我的工作繁重、複雜，所以靠這種類似極限運動，以及運動量大的活動，就成為我很好的發洩管道；而多次的撞牆期，讓我磨練出抗壓的心智，回歸到工作上有很大的幫助！

隨著參加很多路跑賽事，才發現賽事帶來了很多的量能，像田中馬拉松就提升了地方城鎮的經濟。同時，跑步也增加了我許多視野，開始去國外跑馬後，才發現國內的賽事跟國外頂級的賽事相比，還有很多進步的空間。

所以我開始把跑步列入研究對象，認真地去研究東京馬拉松，透過外交屆的朋友認識了東京馬的總監 早野忠昭，他很熱心地協助我，讓我了解東京馬籌辦的一些 know-how；他更引薦了他的好兄弟－－柏林馬拉松總監 Mark Milde，讓我收穫很多。

因此我希望把高雄馬拉松打造成金牌賽事，成為吸引世界一流跑者來跑的頂級賽事，成為第一個城市馬的金牌賽事，這對現在高雄經濟會有很大的助益。真正的城市馬，是要在城市當中跑，而且能夠像東京馬一樣，整個城市為了一年一度的嘉年華在慶祝，前後可以長達 1～2 個禮拜，相信這個經濟效益是很驚人的！

 2017 年，趙天麟（左二）與高雄各大跑團發起《一起！大高雄38區公益完跑》活動，東京馬拉松總監 早野忠昭（左一）與柏林馬拉松總監 Mark Milde（右二）一齊共襄盛舉
（攝自：劉文生／圖片來源：趙天麟FB粉絲專頁）

這幾個月比較忙碌，跑量比較少，現在正逢黨內初選，擔任黨內主委的我異常忙碌。但在正常情況下，我的月跑量大概在 150K 上下；去年 6 月疫情期間，因為所有行程都停止了，月跑量更達到 400、500K 的高峰！

我運動時間比較特別，一個是太陽升起前，我 4 點多起床、5 點起跑、6 點收工，再從高雄搭第一班高鐵到台北開會，而且是每天通勤，所以我都會戲稱這個時間點很好，第一這個時間比較不熱，第二個你不能跑太慢，因為要趕高鐵（笑）。

另一個跑步時間是在「透中晝」（＊閩南語：正中午），因為我們進到立法院之後，就會一路忙到 12 點左右，下午再繼續忙，而晚上也有很多拜訪的行程，因此正中午就成了中間能跑步的好時機。我會從立法院跑到中正紀念堂，或到河濱公園、大安森林公園；如果在高雄的話，就會從我家市區跑到柴山。週末就會團練跑 20、30 公里的長距離。
趙天麟（右三）會在週末與跑友們進行長距離的團練
（圖片來源：趙天麟 Instagram）

跟家人相處是我很大的興趣，其實我滿黏家人的，我們家有我、太太和 3 個小孩，我們喜歡一起追劇和去旅行。追劇的話，像是最近火紅的《華燈初上》、《一把青》等，台劇、日劇、美劇都看很多。不過追劇多是因為疫情被關在家裡，不然以前我們經常去國內外旅行，我們家庭預算最大的一塊就是旅行。

比較可惜的是，他們都沒有很喜歡跑步，所以我在跑步的時間，他們都沒有辦法一起參與，希望他們看到這篇報導會跟著我一起去跑步（笑）。

興趣是與家人相處的趙天麟，喜愛帶著妻子與三個孩子出去旅行
（圖片來源：趙天麟 Instagram）

我的座右銘是：「跟自己的大腦說：不用怕，我一定可以的！」

跑步是我生活中不可或缺的一部分，像我們需要吃飯、工作，以及擁有家庭生活，對我來說，還要再加一項，那就是跑步。跑步帶給我身心非常大的舒暢，也給我很多的磨練；透過跑步，讓我在面對政治工作時，能將遇到的困難想像成是撞牆期，只要克服你的大腦，就能擁有前進的動力！

跑步經常會這樣，突然撞牆就覺得不行了，但當你說服你的大腦「我還可以」時，突然又好了，尤其跑 100 公里的時候會卡好幾次。回歸到工作，儘管壓力一定會存在，但只要克服它，身體就會給你源源不絕的能量！

趙天麟說，遇到的困難時想像這是跑步的撞牆期，只要克服你的大腦，就能擁有前進的動力！
（圖片來源：趙天麟 Instagram 1,2）

我很愛吃很多東西，但如果要選一個當代表，我會選擇「氣泡水」。像我去跑 100K 的時候，最不可或缺的是很冰的氣泡水，只要喝到很冰的氣泡水，我的精神就會來！我幾乎每天都要喝很多氣泡水，跑步時就更不用說了！

我還記得跑 100K 時，助理幫我準備 10 幾瓶氣泡水，而且還有冰桶，所以我全程是很「幸福地」喝著很冰的氣泡水奔跑。我自己喝了不會打嗝、脹氣，唯一有個後遺症，就是氣泡水有點喝上癮，如果跑步補給沒有喝到氣泡水，就會覺得補給效果不佳！

喜愛各種美食的趙天麟，更是一位氣泡水愛好者！
（圖片來源：趙天麟 Instagram 1,2）

明年想要挑戰「棲蘭103公里林道越野超級馬拉松」，聽說難度滿高的，但今年因為太忙沒有辦法練得很好，如果是從今年下半年練到明年的夏天，應該有機會完成，預計會在明年先以南橫 100K 當訓練，7 月再比棲蘭。

我的人生終極目標是，不管跑到幾歲，都要拿到六大馬的甜甜圈，成為台灣第一個吃完六大馬的政治人物！所以我需要拼全馬的 BQ 成績（＊BQ=Boston Qualify，波士頓馬拉松門檻），不過明年就要 50 歲了，標準可以稍微降一點點。除了六大馬之外，也像要跑 100 次 100 公里；半馬跑進 100 分內！

趙天麟 明年目標挑戰「棲蘭103公里林道越野超級馬拉松」！
（圖片來源：趙天麟 Instagram）

很多人會說跑步傷膝蓋，或是沒有時間跑步，其實跑就對了！跑步是進入門檻最低的運動，只要換一套運動服、一雙跑鞋就能隨時開始你的運動。

另外，跑步會讓你全身的協調性更好，讓你更健康、也更強壯，無形中保護了你的骨骼跟膝蓋，所以不用受限於膝蓋容易受傷的迷思，又或者覺得年紀很大不能跑，像我認識很多 70、80 歲、跑得比我還好的跑者，他們體態很健美，也看起來很年輕。所以不用花大錢瘦身，或是靠醫美回春，運動就可以達到這樣的效果。

也希望這些可以成為很大的誘因，真心鼓勵大家拎著一雙跑鞋，穿上它，跑就對了！

穿上跑鞋，一起跟著「最速超馬立委」趙天麟奔跑吧！
（圖片來源：趙天麟 Instagram）

＊最速名人牆，盡在運動筆記