你我都是身心障礙者候選人，愛運動的我們，也可以在適應體育中找到我們可扮演的角色，讓運動環境更友善！關於適應體育有哪些你該知道的事情呢？一起來看看適應體育大補帖吧！

1. 【定義】適應體育是適合所有人的運動，每個人都可能是身心障礙的候選人，也可能因為一時的受傷或身體狀況，而在運動上產生特殊需求，適應體育的精神是強調「透過合理地調整運動規則、進行方式和環境，讓每個人都能享受運動」。

適應體育不只是專為身心障礙者而設計，其實高齡者、兒童等各個具有不同需求的族群，都可以透過適當的調整，讓所有人能夠享受運動。手搖車是體現適應體育精神的其中一種項目，為了讓下肢在運動上有挑戰的身心障礙人士也能享受駕馭破風的樂趣，近年隨著身心障礙休閒運動意識的普及加上政府及理念人士的合作與推廣，廠商及研究發展中心的投入使技術不斷提升與創新等，都是有效的推手。現在河堤邊及單車道已經能常見到手搖車的身影，甚至已有不少社福團體完成了手搖車環島的壯舉！目前國內手搖車，雙北地區有在河濱公園開放免費租借，新竹則是委託生命勵樂活輔健會辦理租借服務，讓民眾能馳騁在微笑海岸線，飽覽沿海美景。

事實上，除了手搖車，還有許多運動也能透過環境、器材或進行方式的調整，來達到適應體育的精神，例如：因應視障者的需求，在球內放置響鈴，有利於視障者判斷球的方位，一同參與足球運動就是一個常見的例子。

政府與民間的推廣和努力，讓手搖車越來越普及於大眾視野。
（圖片來源：生命勵樂活輔健會-輪行無礙 ●轉動熱情 ●健康達陣 FB）

2. 【普及】適應體育其實離我們並不遠，近幾年無論各國政府單位還是民間機關都積極推動適應體育的普及；日本知名漫畫家井上雄彥也用以輪椅籃球為主題的暢銷漫畫《REAL》將適應體育帶入大眾視野。

《REAL》從 1999 年開始在《週刊 YOUNG JUMP》上不定期連載。單行本發行至第 15 冊。故事圍繞在三位主角身上展開，從高中自行退學、對於自己引起車禍造成他人一生的傷害而感到自責，希望成為職籃選手來贖罪的野宮朋美；輪椅籃球中的強力選手、卻因為與隊友不合而一度離開球隊之後又回隊的戶川清春；以及自尊心強且實力高超的籃球選手、但卻因為車禍造成半身不遂而一直難以接受現實的高橋久信。三人原是平行線的人，因為生活上的挫折以及變故而交會，漫畫中刻畫的內心掙扎和複雜情感相當深刻，是想要了解身心障礙運動員內心世界相當好的初步讀物。

適應體育穿梭在你我生活中，漫畫《REAL》帶你認識身心障礙運動員內心世界。
（圖片來源：漫畫封面）

3. 【校園課程】近年來特殊需求的學生在運動方面已經逐漸採取融合式體育課程。

近年來校園適應體育的進行方式都以「融合式」體育課程為主，這是最理想的狀態，讓不同特質和需求的學生都能在一起上體育課；透過課程內容及教學方式、環境、評量等各方面的適度調整，讓不同學生的需求皆能在課堂中獲得適當滿足。此外，融合式體育課程還能促進學生間的合作學習，有了同儕的示範，讓特殊生有更多觀摩機會，並在同儕教導下學習運動技能；而一般生則能學習與不同特質者相處和溝通。

當然若是學生的特殊性較高或是需要提供個別特殊課程而無法融合時，也是可能以客製化型態的體育課方式來進行，但基本上適應體育還是以融合式體育課為優先。

近年來適應體育以「融合式」教育為主，讓不同特質的學生相互學習、溝通。
（圖片來源：適應體育數位平台 YouTube 頻道）

4. 【社區連結】2020 年「新北市輪椅夢公園」成為全台第一座身障友善運動園區，自 106 年起便設計、動工，目的是打造一個融合銀髮族、身障者、兒童、兩性平等各族群通用的運動環境。

「新北市輪椅夢公園」占地近 13 公頃，室內外場地包括網球、羽球、籃球、槌球及漆彈、攀岩等多項運動設施，並有手搖車營運中心供重度障礙者運動休閒及復健。其中園區內有一半面積是林木草坪的公園，透過園區內越堤自行車道連結了大漢溪河岸，可以暢行八方，實現身障者坐著輪椅去運動為願景，並落實運動平權，讓所有人都可共享運動健康的精采生活。

隨著新北市輪椅夢公園的啟用，開始有學校帶著學生來此體驗，享受運動的樂趣。倘若社區開始出現類似的環境，這將成為校外教學、生命教育體驗的好選擇；透過與校園的合作推廣，讓學校與社區有所連結，藉此使更多不同族群的朋友認識鄰近的資源，同時也是一種適應體育精神的最佳倡議！

新北市輪椅夢公園開張，成為全台第一座身障友善運動園區，提供更完善、友善的運動空間。
（圖片來源：新北市輪椅夢公園 FB）

5. 【國際議題】國際適應體育運動協會（IFAPA）於 1973 年在加拿大魁北克地區成立，同時也設有多個分部。亞洲地區的國際適應體育運動協會設立於日本，臺灣適應體育運動與健康學會為支會。

1977 年在加拿大魁北克舉辦第一次國際適應體育運動學術研討會，隔年在世界各地區成立組織，包括非洲、亞洲、歐洲、阿拉伯區域、拉丁美洲、大洋洲、北美洲等七個區域分會，各區域分會輪流舉辦學術研討會。國際適應體育運動協會定期出版《適應體育運動季刊》及《國際適應體育運動總會會訊》提供會員了解適應體育學術研究資訊。

國際適應體育運動學術研討會（International Symposium on Adapted Physical Activity, ISAPA）每兩年舉辦一次，至 2023 年已是第 24 屆。作為專業領域的知識、學術及經驗等交流場域，會議每次都有學術發表、創新研究、實做研討會等多元內容讓各地的專業人士進行交流討論，透過知識的交流讓各國在適應體育領域有所提升並受到重視；透過常年舉辦相關國際會議可看出適應體育已是國際上重要議題，而台灣的「國際體育運動與健康休閒學術研討會」也已舉辦多年，其中也有將適應體育獨立出來作為子議題專門進行討論。從種種方面可看出適應體育儼然已成為一個重要議題，國內在該領域的推動必須持續精進、刻不容緩。

國際適應體育運動協會於 1973 年成立，致力於推廣及研究適應體育。
（圖片來源：IFAPA 官網）

6. 【師資培育】當前體育特教老師需要十八般武藝

我國於 2017 年修訂版體育運動政策白皮書中，訂定了學校體育核心指標，計畫於 2020～2023 年達到「提昇各級學校具適應體育專業知能之體育教師達 10%」的目標，由此可見適應體育師資培育的重要性。

目前台灣具有適應體育專業的教師仍佔少數，部分大學已開始在課程中納入適應體育相關知能，來促進未來師資對於適應體育的了解；而針對當前校園中的體育和特教老師，則是透過參與相關研習或加入各縣市適應體育的教師社群等方式，進行師資增能。

透過研習課程讓當前在校的體育及輔導老師提供增能的機會。
（圖片來源：教育部體育署）

7.【跨域合作】適應體育的推行，仰賴體育和特教老師攜手合作。

要順利推行適應體育，就不能只有體育或特教老師單打獨鬥，而必須仰賴兩個專業間的密切合作。面對班級裡的特殊生，體育老師需要借助特教老師的專業，依據學生身心狀態及運動能力的差異做出教學調整，並使用合適且易懂的指導方式讓特殊生更容易吸收；而特教老師也能在與體育老師的合作中，對體育教學有更多了解，進而更有效地協助學生達成體育課程中的學習目標。

推廣適應體育，需要多方老師的配合及共同努力。
（圖片來源：教育部體育署）

以上就是 7 個關於適應體育的知識，讓我們一起了解適應體育、一起和特殊需求者一同運動！

責任編輯：Hannah

圖片來源：生命勵樂活輔健會-輪行無礙 ●轉動熱情 ●健康達陣 FB、《REAL》漫畫、適應體育數位平台 YouTube 頻道、新北市輪椅夢公園 FB、IFAPA 官網、教育部體育署

＊更多適應體育資訊，盡在運動筆記