廣義來說的越野跑，是結合跑步及徒步，在沒有鋪裝的地面的運動。比較起柏油路上的路跑、鋪裝路面上的慢跑運動，在山林之中進行的越野跑，能徜徉於山林環境領受大自然的呼喚，不只是一場耐力運動，更像是身心靈上的洗禮。這次，晏慶特別帶領我們來到陽明山國家公園，因為這是台北的山林核心位置，飽含豐富的文化底蘊，更是新手嘗試人生第一次越野跑的好去處。

    山有路心為徑 用野跑探索不一樣的陽明山

陽明山國家公園是台北的山林戶外聖地，有別於國外上山需要開車幾個小時才能到達登山口，一般台北人只需要搭上捷運，半個小時就能進入陽明山。多山密布的台灣，是培養戶外運動愛好者的基石。踩著 The North Face VECTIV 越野跑鞋，以突出的抓地力和增強緩震特性，結合柔軟透氣的舒適感，在陽明山上無論是徒步健行還是越野跑，都能為戶外運動愛好者增添動力與移動能量。

談起陽明山，晏慶談到擁有開闊草原、視野能放眼遠方的擎天崗：「擎天崗很適合跑越野，路線平易親民、可跑性很高，而且地勢起伏很小。新手可以在這邊練跑，進階跑者在這也可以訓練。」此外，擎天崗銜接頂山石梯坪以及冷水坑，再過去則是七星山，作為訓練地點或是陽明山大縱走的補給基地都行。

「你還可以從金包里大路城門，進入魚路古道。」晏慶說道：「這裡歷經了大清統治及日據時代，金包里為當年金山通往士林的交通便道，很多居民會由這條路運送魚貨、茶葉及硫磺等商品，所以被稱魚路古道。」在踏上一條山徑之前，晏慶總會先做些文化研究功課，研究這條山徑、古道的故事與由來。以山為路，以心為徑，探索的不只是雙腿，還有知識、感性面上的充實。

除了陽明山之外，晏慶也相當推薦北投的丹鳳山、軍艦岩周邊的越野路線，只要有心，台灣各地鄰近的郊山都能越野跑。欲善其事，先利其器，只要穿上一雙好跑的越野鞋，心之所向，即能身之所往。

    越野裝備是神兵利器

如前所述，多山密集且充滿多樣化 (技術) 地形的台灣山林，有別於外國動輒幾公里長的樹蔭林道跑徑，無論是動物、植被都更為豐富。而複雜且多樣地形的地形為越野跑增添更多樂趣，無怪乎有許多國際級的越野跑者也愛來台灣進行訓練，也值得更多路跑的跑者進階探索這項運動。

為了穿越、挑戰這樣的路線，越野鞋就是裝備之先。江晏慶推薦具有 3D 碳纖維承托板設計的 VECTIV 系列跑鞋：「 VECTIV 鞋款的 3D 承托板適用於可跑性高的路面，奔馳在林道上，對越野跑新手來說很安全，讓越野跑進階者可以盡全力奔馳。」除了頂級款的 FLIGHT VECTIV 鞋款。本季 The North Face 同時帶來 VECTIV FASTPACK FUTURELIGHT 輕量越野鞋，同樣具有以3D技術打造的TPU鞋底承托板，以及具有透氣防水功能的 FUTURELIGHT 薄膜網布鞋面，適合單日輕裝旅行穿著，在戶外移動時倍感舒適。無論是山野競速或是一般健行， VECTIV 系列鞋款都能幫助戶外愛好者享受越野運動。不過想要遴選一雙越野鞋，建議跑者們還是要到門市實際試過才知道習慣與否。

圖說： VECTIV 家族除了跑者熟悉的越野跑鞋款之外，這個春夏 The North Face 特別帶來 VECTIV FASTPACK FUTURELIGHT 輕量越野鞋，同樣具有以 3D 技術打造的 TPU 鞋底承托板，以及具有透氣防水功能的 FUTURELIGHT 薄膜網布鞋面，最適合一日輕裝出遊的健行漫步。

跑鞋以外的裝備也甚為重要，新一季的戶外越野跑服飾兼具輕盈質感和防護力。越野跑衝鋒衣選用非氯化 DWR 防潑水處理，最大化加強了防護力度；局部彈力袖口，可隨心調節。同時，「Trail」字樣源自 The North Face 1973-1974 產品目錄，不僅是對經典設計的傳承與創新，亦展現越野跑產品線在 The North Face 品牌中的獨特地位。

由左至右：M SUNRISER SHORT TWD 2,380 / M VECTIV EMINUS TWD 4,380 / W MOVMYNT BRA TWD 2,380 / W MOVMYNT 5”TIGHT SHORT TWD 2,380

    晏慶的三種身份與一項越野跑

山林是晏慶的應許之地。談起越野跑，江晏慶剖析自我分成不同的角色：「越野跑運動員的我，以及推廣越野跑的教練的我，以及身為一般人的我。即使是身為一般人，越野跑也帶給我很大的收穫，我相信只要踏入山林，每個人都會有收穫。」對他來說，越野跑不純粹只是賽事，無論是獨跑的休閒，或是挑戰完成時間的 FKT 山徑。跑入越野，你才能看見自己。

晏慶提到早之前因甲狀腺亢進問題，在公路上跑不到四公里，甚至連田徑場也跑不下去。但只要進入山裡跑越野，彷彿全身細胞都貪婪地吸收山林裡的清新氣息，身體更能舒暢開來，很自然地就能完成十公里以上的運動。他鼓勵人們走出門外，回到山林裏頭去感受大自然無形且誠懇地擁抱。依隨你心，所有山徑都是直通赤子之心的道路。

以山為路，以心為徑，越野跑運動是他的天命所在。身為推廣戶外運動的教練，向外探索秘徑，向內探索自我。不只是熟捻各地的越野跑山徑，甚至對諸多知名古道的歷史也了然於心：「身為越野跑教練，我想給大家的除了技巧外，還有看待大自然的理念、理解在地文化，傳遞延續的精神。」

    越野跑者心之所向

新一年把目標擺在 XTERRA 越野三項及四躍林道挑戰賽的江晏慶，他笑說 2022 年會更積極地參與國內競賽，同時也將更花心思投入在越野跑教學上。也希望能抽出時間登頂幾座大山，挑戰登山的最速時間，如果可以，也希望能參加 FXT 極限鐵人三項賽。儘管忙碌而沒有充裕的訓練時間，但江晏慶早已在挑戰與競爭之間取得平衡。「無論成績是好是壞，都離不開『挑戰』這件事的本質」他說道，以山為路，以心為徑，用赤誠的心靈眺望遠方蒼穹的綠地，用著不羈的心靈奔向青山。

對於很多熱愛運動或是一般路跑的跑者來說，常會覺得要維持正常呼吸登山都不容易，更遑論想要盡情的跑在山林裡了。但其實越野跑一點也不難，只要平常累積正確的山林野外知識，花時間到店裡認識越野裝備及挑選一雙舒適的越野跑鞋，加上找到正確的練跑場域及一位好教練帶著體驗，每個人都能自在地跑在山裡，跑出一條屬於自己的路。

由左至右：M DRYVENT BIOBASED L JACKET TWD 10,380 / M FOUNDATION GRAPHIC SS TEE TWD 1,480 / M TREKKER JOGGER TWD 3,380 / M VECTIV FASTPACK FUTURELIGHT TWD 6,880

    山有路心為徑

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責任編輯：Wen

圖片來源：The North Face Taiwan

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