我國的健力好手 林亞璇 第 6 度出征帕運，將在 8/28（六）出戰女子 61 公斤量級！

不過，你知道「健力」的規則是什麼嗎？和「舉重」又有什麼不同？一起來了解健力這個比賽項目吧！

我國的健力好手 林亞璇 這次是第 6 度出征帕運！
（圖片來源：中華民國殘障體育運動總會）

1. 健力（powerlifting），是一種藉助舉起槓鈴（Barbell ）來鍛鍊肌肉的運動，分成「深蹲」、「臥推」、「硬拉」三個項目。雖然發源自舉重，但與奧運的舉重（weightlifting）是不同的項目。

健力的目標是以最短推舉距離完成三項最基本的舉重動作，因此相對於動作更複雜、難度更高的奧運舉重，健力各分別單項所舉起槓鈴的重量常常超過舉重，故又名「力量舉重」或「超級舉重」。

2. 舉重（weightlifting）於 1964 年引入東京帕運，而健力（powerlifting）直到了 1984 年才成為帕運項目。自從1992 年巴塞羅那帕運以後，帕運不再有舉重項目，並成為「奧運比舉重，帕運比健力」的形式。

3. 健力是對運動員上半身力量的終極考驗。健力選手必須將槓鈴降低到胸前，並將槓鈴維持在胸前不動，然後將其向上舉起，直到手臂伸長固定。每位選手有 3 次嘗試的機會，舉起最多公斤數的運動員即獲勝。

健力選手必須將槓鈴降低到胸前，並將槓鈴維持在胸前不動，然後將其向上舉起，直到手臂伸長固定
（圖片來源：paralympic）

4. 這一舉是否成功，要看 3 名裁判給的燈號，拿到兩個上的「白燈」代表成功，拿到兩個以上的「紅燈」則表示失敗。

5. 比賽時會有三名裁判圍繞在選手身旁，查看選手的身體動作順序、槓鈴控制、胸部動作順序和推舉動作順序，並立即判斷這一舉是否成功完成。

6. 2020 年東京帕運，有 10 個男子重量級（49公斤級～107公斤以上級）和 10 個女子重量級（41公斤級～86公斤級以上）。（＊台灣好手 林亞璇 參加的是女子 61 公斤量級）

7. 已故的伊朗運動員 Siamand Rahman 被稱為有史以來最強壯的帕運選手。在 2016 年里約帕運，他以 310 公斤的驚人成績，打破男子 107公斤以上級世界紀錄！不僅完成帕運二連霸，更成為史上第一位突破 300 公斤大關的人！

已故的伊朗健力名將 Siamand Rahman 是史上第一位突破 300 公斤大關的人
（圖片來源：東京帕運官網）

以上是這次關於「健力」的介紹，別忘了，林亞璇 將在 8/28（六）出戰女子 61 公斤量級決賽，一起為台灣好手加油！

2020 東京帕運台灣選手健力賽程一覽
（圖片來源：中華民國殘障體育運動總會）

參考資料：東京帕運官網、中華奧會

責任編輯：Joanna

＊帕運知識，盡在運動筆記