如果，你有加入 Facebook 上一個名叫「跑友聯誼網」的社團，
那麼或許你曾經有看過一個總是笑容燦爛，充滿陽光的女生，分享著她的運動日常。而她就是 Viann Wong ，也是 2020年度大賞女神票選第三名。今天我們就透過訪問帶你認識這位來自澳門的陽光女孩！

陽光、開朗、有活力是編輯初見 Viann 的印象 圖/ Viann Wong 提供

初次見到 Viann，就如同照片般的她，一樣陽光且帶著親切的笑容向我打招呼，由於第一次見面，我禮貌性的詢問了 Viann 的稱呼，她笑著說：「嗨，我是 Viann，V-I-A-N-N。」此時的我像在補習班補英文，艱難的想將這單字從口中說中，而她看出了我的障礙：「是不是有點難唸，或是你也可以叫我ＱＱ」徹底解救了英文不好的我。

   Viann 眼中的台灣，有著得天獨厚的運動環境

這位來自澳門的女孩，來台已有第 8 個年頭，目前正在唸研究所準備論文中。不免俗的來問一下，來台灣８年最喜歡台灣什麼地方？

「我覺得台灣有非常多大自然美景，有很多不同的景色人文可以看，我剛來的時候甚至把捷運站都逛遍了（笑），更重要的是我來到台灣後交到許多志同道合的朋友，我覺得台灣有山有海有熱情，真的讓人不想離開這裡。」

台灣的山與海及人，是 Viann 想要留在台灣的最大理由 圖/ Viann Wong 提供

而談到澳門，我不禁想起曾在大安森林公園遇到的澳門跑者，交談中提到他覺得台灣相當幸福有著許多賽事與練跑的地方，於是我向 Viann 詢問澳門與臺灣的跑步風氣是否有什麼樣的不同？

「我以前並沒有太注意這個，當時我還沒接觸跑步，不過我以前都會跟高中朋友在 “澳門水塘” 跑步，途中會經過海立方賭場，一圈大約 2  公里。這已經是我們當地數一數二能跑的地方。」

「而來台後，我發覺台灣熱愛運動的長輩很多，且不論在什麼時間路上總是能看見跑者，但是在澳門長輩們可能會選擇散步就當作運動，賽事也沒有像台灣週週都有比賽可以參加。」

在談論中，我這才發現到 Viann 原來是在去年 7 月才跳進跑步的坑中。

   跳脫舒適圈，享受跑步的開始

於是我好奇的詢問，是什麼原因會讓她跳進去跑步的世界？
她說：「我為了報名參加斯巴達障礙賽，因為最短的里程也要 5K，老實說我真的滿討厭跑步的，但為了參加還是咬牙練習。」

為了挑戰斯巴達障礙賽，成為了跑步的契機 圖/ Viann Wong 提供

從游泳再到體操，擁有多樣運動興趣的 Viann 卻非常排斥跑步，重複且乏味讓她沒有接觸跑步的意願，直到為了參加障礙賽後，開始投入跑步的練習，於是她從舒適的體操房走出，一頭栽入風雨無阻的跑步世界。

從舒適的體操房，走進風雨無阻的跑步世界 圖/ Viann Wong 提供

她笑說：「跑步是讓我唯一體驗到什麼叫做「運動傷害」的運動，因為我的跑姿很差，導致小腿常常痠痛。」

也是因為這樣，Viann 開始鑽研跑步，從最基本買書看書，學著如何放鬆伸展，不懂怎麼跑時就上網尋求專業的課表及幫助，這時她深刻體會跑步竟是如此多學問，也讓她更享受於跑步。


   想維持多樣興趣，得先成為「時間の魔術師」

身為學生自然最大的壓力就是來自課業，課業與論文沒意外的讓 Viann 陷入了低潮之中，一度讓她有休學的念頭，於是她想起了大學時期有一件想完成的事情，那就是跑上一場半程馬拉松。她説：「我當時覺得，論文跟半馬都是一種一開始看不見盡頭的事，寫論文很像在跑馬拉松。」於是她將論文與跑步重疊，給了自己一個目標，也從跑步中紓解了課業與論文的壓力。

Viann 挑戰人生的初半馬，也因緣獲選為筆記女神第三名 圖/ Viann Wong 提供

對於多數跑者最常遇到的莫過於時間的管理，如何能把家庭、工作、興趣、運動同時兼顧是一件非常有學問的事情，這也是我自己一直在尋找的等式，但我發現 Viann 似乎不存在這種困擾，今天可能上山明天可能下海，如果有「天橋上的魔術師」，那她肯定就是「時間的魔術師」了。於是我向 Viann 請教她是如何兼顧繁重的課業與多種興趣的？

「我大概一個禮拜跑三到四次會盡量間隔開來，其餘時間會去練習體操或做其他的運動，吃課表當天都會依照當天狀態，如果狀況不錯就會以最困難的課表先進行，有時體操練的太兇的時候，隔天就會改成慢跑。但還是會強迫自己要出門去跑，因為我都會想著如果我今天放棄了，那我的論文是不是也會半途而廢呢？」

 

 

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Viann Wong（@vn0516）分享的貼文

練習完體操後，也要去將今天的跑步課表完成是 Viann 的堅持。圖/ Viann Wong 提供

而我也向 Viann 詢問她認爲體操與跑步的不同之處，

「體操比較像是一瞬間的事情，一啟動就要瞬間完成動作，也就是這麼一個瞬間帶來豐富的視覺震撼，我一直非常喜歡這種 “力” 與 “美” 所結合的運動，所以後來我還體驗了空中環、鋼管舞等運動。」

空中環所展現的力與美，深受 Viann 喜愛。 圖/ Viann Wong 提供

   透過跑步建立與夥伴的連結，這個連結帶我持續跑下去  

Viann 也因為跑步，認識了更多志同道合的朋友，也拓展了她的交友圈，這次能夠獲得筆記女神，除了「妹子陪跑團」的團友們外，她也特別感謝「跑友聯誼網」的跑友們相挺，讓她大感台灣的跑友真的很暖。她說當時，只是 po 在跑友聯誼網說可以幫忙投票，沒想到有那麼多人願意幫不認識的她投票。

Viann 最喜歡參加接力賽，與隊友們一同努力的感覺，讓她非常享受 圖/ Viann Wong 提供

而讓她感受到團隊的美好的「妹子陪跑團」，雖然因為課業關係無法時常參與團練，但夥伴仍會熱心幫助帶她了解更多跑步知識，比賽時也相當的照顧她。她向我秀出她手上的跑錶說：「當初，剛跑步都是拿手機跑，因為不確定對跑步能持續多久；團員聽到後，剛好升級跑錶，便將舊的借給我使用。」，言談中無不是對「妹子陪跑團」的感謝與感動。

雖然，練習幾乎都是一個人，但想到有那麼多的人在關心且幫助她，就獲得滿滿的動力，能夠持續下去。

Viann 特別提到在初半馬前與團員們一同參加追火車，當時因為快接近聖誕節而穿著聖誕裝，沒想到卻被當做了封面照，除了讓她感到驚喜外，賽後與團友們拍照聊天，也成了她記憶中的亮點。

與「妹子陪跑團」一起參加追火車接力賽，一同通過終點 圖/ Viann Wong 提供

   跑步帶給的不只勇氣，還有更多的嘗試。

「跑步帶給我勇氣，讓我可以去嘗試各種事情。」

在接觸跑步後，Viann 覺得改變得最多的就是她的體力，帶給了她嘗試的勇氣，本就熱愛冒險的她，跑步前，時常會擔心自己的體力不足；跑步後，她嘗試了她以前覺得非常困難的事情，她發現自己的體能有了很大的改變。從一個零跑步的人，完成了半馬，她開始漸漸覺得一些不太可能的事，是否也沒有如此遙不可及了。

「還沒跑步以前，第一次爬陽明山覺得很喘很累很辛苦，後來去爬玉山時，男生朋友就有點開始跟不上直說：可以不要走那麼快嗎？這是我第一次感受到跑步帶來體能變好的感覺。」

可憐的男性友人，遭到了 Viann 的海放（笑）圖/ Viann Wong 提供

體能變好後的她，現在有了更多想完成的事情，從爬山健行、一日北高、鐵人三項、這些以往她會質疑自己是否能辦到的事情，都在跑步後一一被打碎。跑步不僅給了她勇氣，讓她能完成更多以前想嘗試而不敢嘗試的事情，還影響起了周遭的朋友與家人，甚至以前不運動的朋友都開始嘗試參加了馬拉松，她說：

「在自己嘗試後發現也帶給別人嘗試的勇氣，希望透過分享運動的活力，不僅感染家人與朋友，還有更多人，現在我的朋友與父母都開始運動了，這是我最開心的事情。」

    無畏無懼的光芒，也擴散了身邊的人

看著眼前這位女生，勇於嘗試各種挑戰，除了前面靠跑步建立的體能帶給她的信心外，一個「熱愛冒險」的心也是不可少的，我開口問道：「妳是從什麼時候發現自己熱愛冒險呢？」

她思考了一下說：「我也不知道這是天生的還是後天形成的，但有一件事帶給了我很大的啟發，高中的老師介紹了一本名為《我睡了 81 個人的沙發》的書，之後我開始嘗試 Couchsurfing ，透過與不同國家的人交流，文化的碰撞，都讓我的視野不同。」

（＊Couchsurfing 又稱 “沙發衝浪” ，是當你旅行時你可以住在當地會員家；當有會員來你的城市時你可以接待他們住你家，以此達到既省錢又能進行文化交流的目的。）

她邊說邊鼓勵我一定要嘗試 Couchsurfing ，能夠遇見不同的人、不同的故事，能更深入暸解在地的文化。看著她眼裡投射出的光芒，也讓我默默地將這段註記起來，希望在我下個人生階段能來上一段這樣的旅行。

遊歷多國的 Viann 在沙發衝浪中，遇到了許多人，帶給她不同的故事。圖/ Viann Wong 提供

而最後， 我向 Viann 說道：「聽完我很羨慕妳，覺得好像自己或是部分跑者太執著於跑步這件事情上，會因為擔心沒跑到該有跑量、沒練習到跑步而感到不安，而當跑步抽離了生活，就沒剩下任何可言的生活相當恐怖。」

Viann 聽完向我說：「我覺得有些人把自己逼得過緊了，生活不該只有一種樣子，可以多去嘗試不同的新事物，就像我喜歡跑步，但我也喜歡體操，適度的轉換保持對他們的新鮮感與熱情。可以思考是否要為了跑步放棄其他的生活選擇？」

「就像練體操，雖然看似完全與跑步無關，但實際它需要一些肌肉的爆發力，像是背肌等，同樣是跑步會用到的肌群，能夠透過各種不同的運動帶給自己新的刺激。」

近期，Viann 開始接觸了越野跑，六月份將會與隊友們來場越野接力，九月將會迎來人生第一場鐵人三項 51.5。聽完，我想起了《華山論跑》大俠－蕭昱所說的一段話：「Have Fun 是最重要的，同時有一顆開闊的心 Open mind 也很重要，人生有很多可能性，要勇於嘗試。」我想就非常符合 Viann 所帶給我的感覺。

近期也開始接觸越野跑，也想嘗試完成台北大縱走 圖/ Viann Wong 提供

最後，Viann 非常鼓勵各位跑友勇敢跨出自己的舒適圈，向自己未知的領域去挑戰！邁出的第一步，或許會有些困難，但當你發現踏出去後，任何事都將變得容易，因為你已經跨出最困難的那一步了。

責任編輯：Ian
圖片來源：Viann Wong

＊人物專訪，盡在運動筆記