【跑步大調查】你想像中的跑者長什麼樣子？是年輕小伙，還是中年大叔？
從 2014 年開始，《運動筆記》 每年持續舉行《跑步大調查》，邀請跑友一同回顧 2020 年的跑步現況與需求。
我們在 2021/1/2～2021/2/8 期間，收集了 6,185 份問卷，從跑步習慣、日常訓練、跑步裝備，到參與的賽事經驗，從不同面向蒐集跑友經驗，描繪出了台灣的跑者輪廓！現在，讓我們一起看看有趣的跑步數據吧！
Step 1：跑者長什麼樣子
2020 跑步大調查正式開始了！你想像中的跑者是什麼樣子呢？他們會在......
Step 2：跑齡多久了？
根據統計，在跑步人口結構中，這次填答的男女比為 64％：36％，在跑齡的部分，男女皆以 3～5 年最多，其次是 1～2 年，而跑齡 6 年以上的男性跑者遠多於女性，未滿一年的男性則少於女性。這也顯現出男生較早進入跑圈，而近年越來越多女孩們開始加入的趨勢！
Step 3：練跑時段、平均週跑量？
跑友最常練跑的時段是是晚上，佔了五成以上，接著是晨跑（26.7%）、下午（19.1%），不過也是約有一成六的跑者選擇在中午跑步，小編真心 respect！
在週跑量的部分，男女也有明顯的差異，男生呈現鐘形曲線，以每週 21～40 公里最多（30%），其次是 11～20 公里（24%），再來是 41～60 公里（18%）；女生則是依照公里數增加而認數減少，每週 10 公里以下的最多（32%），誰說女生不好懂（笑）。
Step 4：跑者最常跑哪裡？
雖然在 2020 經歷了疫情，但仍不減人們想要在外跑的慾望！最多人喜愛在操場「吃甜甜圈」，其次是在街道馬路上跑，第三名喜愛跑的地點是河濱。
而健身房與在家跑跑步機的反而較少，或許是因為人們對於室內空間健身房仍有疑慮，而選擇在外跑；跑步機也不非人人家裡都有，因此選擇的人較少，不過後疫情時代，會不會因此有更多在家使用跑步機，可以再觀察看看！
Step 5：跑者最愛吃什麼？
跑者的「補給三寶」能量膠（40.3%）、鹽錠（38.3%）和 BCAA （30.6％）再度名列前三，不過有趣的是，往年鹽錠皆勝過能量膠，在 2019 年的時候兩者出現黃金交叉，而 2020 年能量膠的愛好已經超越了鹽錠！
而健身愛好者較常使用的「乳清蛋白」反倒不多（16.2%），應該是因為訓練的目的與需求不同；另外，或許因為食用的方便性，提神飲料（20%）的使用反倒高於能量棒或果凍（19.5%）；也約有三成的人不使用任何補給品！
＊此題為複選題，故加總超過 100%
Step 6：除了跑步，你還會幹嘛？
別誤會，這句話可不是在嗆人，全心全意奉獻給跑步的人，小編可是很敬佩的！除了跑步之外還會從事的運動中，這次依舊是登山（46.2%）、自行車（36.7%）與健身（35.6%）名列前三，接著是球類運動（20.2 %）、水上運動（15.3%）以及瑜珈（12.0 %）。
和 2019 年相比，只從事跑步這一項運動的人下降（11.4%），顯現出越來越多人會進行交叉訓練，或是喜愛接觸更多元的運動。
＊此題為複選題，故加總超過 100%
Step 7：原來跑者長這樣！
看完以上數據，跑者的輪廓顯現清晰，原來我們的跑者長這樣：
誒等等，你以為就這樣結束了嗎？難道這就是你的全部了嗎？
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製圖：李吳菊
責任編輯：Joanna
＊跑步大調查，盡在運動筆記
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