她是108年全大運公開女生組跆拳道對打67公斤級冠軍；2019世界大學運動會女子67公斤級銅牌；2019世界大學運動會女子團體賽金牌！

她，就是像海綿般聰明學習的跆拳道選手 莊貫渝。

（照片來源：新北市政府體育處／圖片出處：110年全國運動會在新北 粉絲專頁）

爸媽曾是跆拳道選手、家裡又是開道館的貫渝，跆拳道從小便潛移默化影響著她，因此國小二年級就開始接觸跆拳。

當她就讀樹林高中國中部時，為了突破跆拳道成績的瓶頸，常在課後和高中部學姊練習，即便訓練再如何累人，她明白想要成為一名出色的選手，除了基本功與對戰技巧的磨練，從學姊們身上她看到了選手自我約束能力的重要性。

（照片來源：新北市政府體育處／圖片出處：110年全國運動會在新北 粉絲專頁）

  回顧比賽影片強化不足

在某次世青選拔賽中失利、只能坐等加油席觀賽時，即便心有不甘卻讓想法早熟的她當下有所頓悟！她清楚地知道自己的目標就是成為國際賽的選手，現在談放棄還太早，加上教練的提點，她明瞭先天條件比其他人差，更應該想辦法努力提升自我來贏得比賽，透過回頭觀看自己過往的比賽影片來修正缺失外，也學習其他選手的對戰優點，強化自己的不足。

回憶起過往的比賽，在世錦賽上遇到世界排名第一強敵的這一戰，讓貫渝印象非常深刻，不同於恐懼的心情，她反而覺得自己很幸運能夠遇上這樣的對手，讓她在對戰過程中有機會從對方身上學到很多優點，例如臨場反應與應戰技巧。

（照片來源：新北市政府體育處／圖片出處：110年全國運動會在新北 粉絲專頁）

  延續跆拳夢要有適當的休息

隨著年紀的增長，貫渝感受到體能狀況越來越不如從前，透過運動傷害專業醫師之檢查與建議，體悟跆拳道是一項屬於破壞身體的運動項目，需要有適當的休息，才能讓自己在跆拳道這條路上走得更長遠。因此，現在的她也很注重訓練後的肌肉伸展與放鬆。

意識到選手的競賽生涯短暫，她非常珍惜自己的跆拳道時光，現在的她正積極準備研究所考試來延續跆拳夢。她也很感謝一路走來，家人尤其是媽媽的支持與鼓勵，影響意義深遠。未來，貫渝將目標設立在新北市主辦的全運會，她不僅想要把金牌留在自己的家鄉，更想在家人面前拿下一場場精彩且震撼的勝利！

採訪：哈卡

撰寫：哈卡、鴨寶

責任編輯：Yuli

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