2020-08-11 13:38 聯合報 記者 林怡秀

郭子乾長年慢跑，身體年齡比實際年輕 10 歲。（圖片來源：葉君遠攝影） 

今年 56 歲的郭子乾維持長年運動的習慣，因為身在演藝圈，不僅三餐不定時，便當又多高油高鹽，睡眠也無法正常，三高容易跟著上身，他又有糖尿病的家族病史，有次看到健檢報告有紅字出現，讓他立刻出現警覺心，他不想這麼早就被藥物控制。

於是聽從醫師建議，以運動來延緩疾病的發生，開始了長達 12 年的慢跑生涯。

他是馬拉松常客，即便工作忙碌，仍不忘抽空慢跑，這一跑就是 12 年。

而他的身體年齡也比實際年齡足足年輕了 10 歲，尤其是他的血脂血糖也跟著下降，健檢從此再也沒出現過紅字，為了健康，他也養成定期量血壓的習慣，早晚都會各量一次，他發現情緒保持穩定，血壓也比較平穩，所以會盡量避免情緒太激動。

資料來源：udn 元氣網

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