2020-07-06 15:51 udn STYLE Ginny

擁有國民妖精之稱的韓國元祖性感女神李孝利自 1998 年以偶像團體 Fin.K.L. 出道，2002 年後便獨立在演藝圈發展，創造出多首經典歌曲，包括〈10 minutes〉、〈 U-GO-GIRL〉、〈 Miss Korea〉等，是風靡一時亞洲舞后。婚後李孝利便鮮少出現在螢光幕前，直到 2017 年才慢慢復出，才透過《孝利家民宿》慢慢重回大眾視線，即使消失許久，李孝利的人氣依舊，只要回歸就定能引起話題。近日，李孝利受邀上劉在錫主持的綜藝節目《玩什麼好呢？》，與亞洲舞王 Rain 組團引發熱議，一舉一動都是焦點，甚至連她在節目上提到的歌曲都逆襲音源榜。

劉在錫、Rain、李孝利 3 人同框。（圖片來源：擷自 IG） 

雖說婚後的李孝利不常出現在螢光幕前，但李孝利的身材體態、歌舞實力仍維持得非常好，只要一上台就仍是當年那個魅力無限的國民妖精，完全看不出她已經 41 歲了，火辣的身材讓許多少女都自嘆不如。在正值受身減肥的季節，讓我們一起學習李孝利的瘦身法，養成零贅肉的逆天身材。

生食減肥

生食減肥就是吃未經過烹煮的食物，未經加熱的食物能夠保持食物原本含有的大量纖維素，減輕空腹感，促進新陳代謝，還可避免進食過量，吸收過多的卡路里。另外，未經烹煮的食物因不含任何調味料，所以熱量非常低，據說這樣吃一周能瘦 5 公斤。不過，生食雖含有大量的維生素，但無法滿足身體所需的全部營養，所以建議大家可以採取早餐、晚餐吃生食，午餐則多吃海鮮、鷄蛋、瘦肉等高蛋白質食物補充營養，如此一來才能瘦的健康漂亮。

檸檬水消水腫；普洱茶消脂

李孝利曾在受訪時表示自己曾經以一天喝 4 到 5 杯檸檬水、香草茶，並不吃任何食物的極端方法來減肥，7 天內就瘦了 3 公斤，但她表示這樣的方法很不健康，還會加速肌膚老化，建議大家可以一周兩天喝檸檬水，達到促進代謝的效果就好。

除了檸檬水外，在《孝利家民宿》中，李孝利每天都會喝普洱茶，她也曾向來住宿的房客、打工的 IU 與潤娥推薦普洱茶對身體的益處。普洱茶含有茶多酚、維生素 C，每天早上空腹喝能幫助胃腸消化前一天所吃的東西，促進身體新陳代謝，達到消脂、減肥的功效。其實，除了減肥助消化外，普洱茶還能降低血脂、生津消炎、排毒等，就連貝嫂維多利亞貝克漢都會喝。

瑜珈雕塑

想要減肥，除了飲食，運動也是不可少的，有看《孝利家民宿》的人就會知道，李孝利是瑜珈愛好者，學習瑜珈多年，幾乎每天早上都會早起做瑜珈，甚至已經厲害到可以教導前來擔任工讀生的 IU、朴寶劍。瑜珈比其他運動相比較為平和，又能雕塑身材、強化內心，是一個能維持身心平衡的運動。

 

 

 

 

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2017.4.21

Leehyolee（@hyoleehyolee）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 21 日 上午 3:16 張貼

資料來源：udn 聯合新聞網

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