當我們說到舒緩腳部疲勞時，大多數人首先想到的是按摩店、皮膚護理和身體SPA等預約式服務，又或是足部。但是，如果您想給某人做按摩，則必須提前安排時間並預約，長期下來也是一個不小的支出。此時，如果您在家中有「足部按摩機」，則可以在家中放鬆身心並享受放鬆按摩，不用出門就能輕鬆享受！

現在讓我們看看，有甚麼部位可以使用這台舒康足部按摩機按摩的吧！

1.腳底

(圖片來源：三帥爸My Sunshine Life )

足部的放鬆小技巧，就是要記得避開骨頭，針對肌肉部分做放鬆。

2.小腿

(圖片來源：三帥爸My Sunshine Life )

小腿的部分，重點部位即是腓腸肌、比目魚肌和阿基里氏腱，從三處交界處去做放鬆。

3.大腿

(圖片來源：三帥爸My Sunshine Life )

大腿的部分，則是透過自身重量的拿捏，從外側按摩至內側。

4.臀部

(圖片來源：三帥爸My Sunshine Life )

因為臀部的肌肉比較深層，所以要透過雙手做支撐，透過緩慢的移動，達到真正的放鬆。

5.隱藏用法之一：腰部

(圖片來源：Tina Chang )

CP值超高的按摩機，不僅僅能按摩小腿和腳底，連腰部、背部、手部都可以按摩唷！

6.隱藏用法之二：背部

(圖片來源：Tina Chang )

背部也可以按摩哦！一邊追劇一邊按摩沒問題～～  

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雙腿每天都辛苦的活動著，定期按摩足部，可以幫助身體釋放壓力、舒筋鬆骨，提升休息的品質；足夠的按摩也能改善肌肉僵硬、預防靜脈曲張，而且，身為跑者更該擁有一雙健康好看的美腿！ 

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Tina Chang 原始文章：
玲玲阿嬤消除疲勞的秘密武器～「舒」適又健「康」的足部滾輪按摩機！

三帥爸My Sunshine Life 原始影片：

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