【春季盃】陳昭郡為迎接開訓穩配摘冠、邱于朕揮別低潮更上層樓
來到春季盃的最後一天,受寒流影響,有別於前幾日的艷陽和大雨,今天的氣溫較低更適合選手突破個人目標。率先登場的高女組,代表嘉義高工的鄔心語和三重商工的吳昕芳,兩人在五千的比賽經驗較少,以體感配速為主,後段獨跑的鄔心語以 19 分 01 秒 93 第一完賽,吳昕芳則以 19 分 13 秒 40 位居第二。公開女子組方面,三千障礙賽全國紀錄保持人陳昭郡為了接軌日後訓練,以一圈 90 秒上下穩定配速,邱于朕則跟隨其後,為上半年重點賽事─全大運努力備戰。
新年過後首場場內賽,選手多半將春季盃視為自我測驗,為日後開訓做準備。
(圖片來源: pongpong )
公開女陳昭郡領跑、邱于朕緊跟在後 高速節奏甩開其他選手
新年剛過,把春季盃當作測試賽的陳昭郡,從比賽中了解自己當前的體能水準,以 18 分 38 秒 76 無懸念地摘下冠軍,跳脫學生選手身分的昭郡,依舊在長跑訓練深耕努力,賽後分享:「全程採取穩配策略,直到最後一公里才開始加速,希望可以順利銜接明天的開訓課表,場內賽以全田賽和國邀賽為近期目標,路跑則有報名古都馬和萬金石馬,以賽代訓作為長距離的強度訓練。」
陳昭郡賽後侃侃而談接下來的賽事規劃,看得出對跑步事業的呵護與努力。
(圖片來源: pongpong)
兩天前剛跑完萬米的邱于朕,直言身體還是有些疲勞,在比賽末段體力下降而逐漸拉開和昭郡的距離。自詡為耐力型選手的邱于朕,前陣子正逢低潮,透過春季盃找回比賽感覺,以 18 分 50 秒 40 排名第二;下場青年盃同樣出賽五千和萬米,循序漸進為大專盃和全大運準備。
前些日子狀況不太好的邱于朕(左一),透過春季盃萬米和五千賽事逐漸找回跑感。
(圖片來源:pongpong)
109 年臺北市春季盃—公開女子組 5000m 成績 | |||
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排名 | 選手 | 單位 | 成績 |
1 | 陳昭郡 | 國立體育大學 | 18:38.76 |
2 | 邱于朕 | 臺北市立大學A | 18:50.40 |
3 | 沈泥 | 臺北市立大學A | 19:47.22 |
4 | 陳秉漪 | 輔仁大學 | 21:20.69 |
5 | 王敏瑄 | 臺北市立大學A | 21:22.13 |
6 | 游涵伊 | 中國文化大學 | 22:31.09 |
7 | 簡婕 | 新北市貢寮國中 | 22:59.77 |
8 | 陳姿云 | 東吳大學 | 23:24.81 |
高女組鄔心語首次參賽即奪冠 滿意自己的表現
鳴槍起跑後,前兩圈都維持大集團前進,選手之間也在找尋合適配速。以國立嘉義高工的鄔心語為領先,緊跟在後的還有新北高中的王紫苓和三重商工的吳昕芳,這三位互不相讓、有望爭取到前三名。
起跑沒多久,選手們還在熱身適應階段,跑開之後速度才逐漸提升、拉開間距。
(圖片來源: pongpong )
有別於國中練跑的玩票心態,更加成熟代表國立嘉義高工的鄔心語說:「這是我第一次跑五千場內賽,全憑感覺跑,賽前期許自己可以 19 分內完賽,差一點達標;除了風大外,整體感覺順暢滿意。」過去以八百和千五為主項的她,在距離加長後,總是達不到教練要求秒數而痛苦跳車;比賽剩最後 3 圈時,始終獨跑的心語稍微掉速,最終仍以 19 分 01 秒 93 獲得第一。
專攻八百和千五的鄔心語,初生之犢不畏虎,全程在領先位置,末段更獨跑斬獲第一。(
(片來源: pongpong )
來自三重商工的吳昕芳以 19 分 13 秒 40 拿下第二名,是專攻千五和三千障礙的選手,比賽過程中想盡全力想跟上心語的速度,卻心有餘而力不足,不斷跟自己喊話:「快結束了,再堅持一下」,儘管比起上回已推進 15 秒多,給自己今天表現僅 60 分及格,靦腆回答還有很大進步空間啦!
109 年臺北市春季盃—高中女子組 5000m 成績 | |||
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排名 | 選手 | 單位 | 成績 |
1 | 鄔心語 | 國立嘉義高工 | 19:01.93 |
2 | 吳昕芳 | 新北市三重商工 | 19:13.40 |
3 | 王紫苓 | 新北市新北高中 | 19:35.84 |
4 | 汪依婷 | 新北市三重商工 | 20:00.85 |
5 | 林昀姍 | 國立羅東高中 | 20:11.54 |
6 | 吳佳芸 | 桃園市桃園高中 | 20:30.83 |
7 | 陳宜萱 | 臺北市再興中學 | 20:52.25 |
8 | 羅翊珊 | 新北市新北高中 | 21:07.66 |
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