【調查】給跑步新手「最鳥」的建議是？（可複選） | 筆記隨堂考 | 運動筆記

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首頁筆記隨堂考09月17日

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2020 年 09 月 17 日

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【調查】給跑步新手「最鳥」的建議是？（可複選）

1. 跑步時腳尖先著地 2. 跑前先靜態拉筋30分鐘 3. 每次跑步不要超過60分鐘 4. 有痠痛，有練到！ 5. 跟上就對了！

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黃升明回應於2022/05/14 16:04:45
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一開始不要勉強

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顏松益回應於2021/12/24 22:05:55
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跑就對了

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Yu Ren Ye 回應於2020/09/24 15:53:26
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循序漸進

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安迪 ( 配速列車 ) 回應於2020/09/21 09:29:37
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都好扯哈哈

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Bonnie Hsieh 回應於2020/09/21 09:27:16
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跑太少了才會受傷

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