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2019 年 10 月 11 日
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關於 Tempo Run 的敘述何者錯誤？
1. 又稱為「節奏跑」或「乳酸閾值跑」
2. 一種有強度但又可以較長時間持續的跑步狀態
3. 屬於「變速跑」，可以同時鍛練有氧和無氧系統
4. 此訓練能提高身體從血液中清除乳酸的能力
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