2026聖母廟馬拉松 10K路跑

運動賽事
發表於 2026/08/17 969 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這場也是我第一次參加下午的場次,16:20開跑 ,開跑時雨已經停了,甚至有點陽光出來露臉,但感覺上有點悶熱,原本還想說可以雨中跑比較涼爽,甚至有機會拿個好成績。

一開始1K-3K 我用大概4'30的配速跑,3K過後大概是四分二十幾,還不到5K 開始配速不穩,有時4'30,4'35'4'40,4'45,4'50這樣來回跳動,5K過後我漸漸地掉速,而且感覺也越來越熱,有點喘,雖然一開始配速還是維持在四分多,但差不多6K後漸漸地掉到5'00-5'30配速,當然有時候又會拉回到四分五十幾,但是最後幾乎都是五分半到六分之間,我的平均配速也從四分三十幾慢慢地升高了。

最後剩下差不多1K,真的很熱又很喘,但還是咬緊牙關,硬著頭皮加大擺臂衝刺,不讓我後面的大腳丫超越我,就這樣撐到了終點,成績50分50秒,退步了,可能跟前陣子下雨以及常去健身房少練跑有關吧。

這次沒有上凸台,因為分組取六,我第八,無緣上台,沒關係,接下來的日子就好好訓練,再接再厲,10/4 大地之母再拿個好成績以及上凸台。

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