跟大家分享3月15日參加的首爾馬，對我來說首爾馬是天時(低溫)、地利(賽道平坦)、人和(免調時差、飲食習慣近)，且賽事規模不會像六大馬人數這麼多，跑起來真的很舒服！

影片紀錄：2026 首爾馬

首爾馬是世界第二歷史悠久的馬拉松比賽，今年是第96屆，EXPO只有兩天，星期五下午去領物資，聽說本地人都是郵寄報到，所以只有境外跑者才需要現場領物資，工作人員已經將物資都裝好成袋，快速報到完成就到展場逛逛。同行的家屬辦理參觀證也可以進入EXPO，很多運動周邊商品參展，也有馬拉松賽事攤位，會場外還有熊大和莎莉！

首爾馬是白金標級賽事，賽事規模四萬人，分成10K和全馬兩種組別，全馬的起點是在光化門廣場，終點在蠶室綜合運動場，清晨會場燈火通明，好像在辦嘉年華，雖然沿途的標示指引都是韓文，但跟著人潮和音樂走其實也都頗順利的，寄物的速度算快，首爾馬起點和賽道上的廁所，都有分男廁和女廁，在世宗大王旁邊的空地上還有架高的流動廁所，因為離寄物車比較遠一點，但這邊是不需要排隊的。

首爾馬全馬參賽需提供五小時內的完賽記錄，今年起跑分成七區，我因為住離起點近，寄物也很順利，抵達F區時竟然是海景第一排！七點半鳴槍起跑，等到我過計時墊已經是八點。今天目標是跑進台北馬的達標成績，2025的台北馬太熱沒跑好，只好趕緊尋找有口碑的賽道、時間窗口適合、且最好是越冷越開花的賽事，萬中選一的就是有小柏林馬稱號的首爾馬。

首爾馬是5K一個水站，每2.5K會提供海棉但沒有飲用水，中間會有香蕉，水站是先給水再給寶礦力，跟國內一樣是由工作人員倒在紙杯，以我今年的體驗，沒遇到補水不及沒水喝的狀況。當天出門是3度，起跑6~7度，但氣候乾燥並沒有想像中冷，整個賽程沒有太陽，半馬後開始飄雨。這趟因為天氣不好也想專注跑步，所以其實沒有拍很多影片，或許是因為真的太專注在跑步，尤其是35K之後追上F區410的氣球，猛然發現或許可以跑進410！

首爾馬，對我來說是天時(低溫)、地利(賽道平坦)、人和(免調時差且飲食習慣近)，且賽事規模不會像六大馬人數這麼多，跑起來真的很舒服！號稱小柏林馬的首爾馬，不僅賽道平坦，沿途加油的民眾也很給力，雖然官方補給中規中矩，但我觀察30K之後也有很多私補，加油的跑團旗幟也非常多，賽道上背著醫護球的跑者也都會提供噴劑。這回是抱著要拼成績的決心報名首爾馬，雖然賽前有按耐住想逛街的雙腳和想吃炸雞啤酒的嘴巴，但賽前一週才跑完半馬且順利破二，其實也非常擔心體力無法負荷沒法跑到想要的成績。還好天氣給力，我的雙腳也很努力，跑完不僅PB還比11月的北京馬進步20分！