第二章 長距離團練~破曉
        今天(2025/01/17)是連續幾周在田徑場啃甜甜圈後的首場長距離團練，如同參與賽事一般，趕在太陽公公醒來前，拎起大包出門，前往龜山的團練集合點。心中是滿滿的期待，特別是與訓練營夥伴們一同練跑已是7天前了☺️。

        天際間露出魚肚般的白皙色彩，夥伴們也陸續到來，看到已佈置好補給桌，並貼心的制作了專屬的組別貼紙，讓學員的補給水壺能迅速復歸到位，真的是讓人倍感尊榮的待遇。

        今日主課表是12K+12K(-10’)的長距離練習，隨著黃、黃1、橙1出發後，橙2、3也接著起跑；或許是顧著聊天聊開了，腳下是踩著MIZUNO NEO ZEN  跑鞋，中底採用全新 ENERZY NXT 材質：使用 TPU 基底＋氮氣注入，彈性與舒適度大幅提升，搭配 SMOOTH SPEED ASSIST 科技，推進相當的順暢。在模擬麥X勞坡的練習路徑中，一開跑就超速惹😅。

此外，曙光乍現後，OAKLEY 眼鏡提供了讓眼睛不受紫外線傷害的保護，更提供了最佳的表情管理，帥度直接爆表😍，訓練營夥伴搭配此兩神物、加上尊爵的補給禮遇及在教練群指導下(精實六周訓練的累積)，一開跑就衝衝衝。(此超速行徑，嚴重違反教練指導，稍後已深切反思檢討😅)

        此時此刻，賽事即將步入倒數8週，教練再次強調，其職責是”確保學員在生理及心理都健康的狀態下，完成訓練，站上萬金石馬拉松的起跑線”；耳提面命的提醒學員要避免參與其他賽事所造成的干擾、收操及暖身和執行主課表一樣重要，該快就快、要慢就得慢、適時安排休息與恢復……，在此破曉時刻，想像著在北海岸的海風吹拂、曙光在海平面的映照，構成了閃耀萬金石馬拉松的畫面，而我們這群訓練營的夥伴們，正奔馳在賽道上。

@Mizuno Running Taiwan  @運動筆記 @oakley

@mizunorunningtaiwan @running.biji @oakley

#閃耀萬金石

#mizunorunning 

#REACHBEYOND

#運動筆記

#OAKLEY