登山健行，

挑選適合的鞋子佔很重要的一部分。

以往印象中，會建議選擇中筒登山鞋，以保護腳踝及支撐腳底久走，隨著山齡經驗的增加，便會開始重新檢視裝備的選擇和使用，開始邁向輕量化減少負擔為導向，以提升身體的舒適度和效率，讓自己能更享受戶外活動。但為何更輕量的越野鞋，能讓你爬山爬得更舒適呢?

1. 重量：比一般登山鞋，絕對更輕量化，讓你提升行進效能和速度，並減少膝關節長期的傷害疲勞。
2. 材質：布料輕薄透氣，儘管濕透也快乾，於行進間迅速散熱，保持腳部乾燥以提升身體效能。

因此，你會更需要一雙更輕量、機能更好的鞋子。

︱TEVA品牌故事︱ 

來自美國的知名戶外品牌TEVA，第一印象便是人腳一雙的戶外運動涼鞋，創立於1984年，鼓勵嘗試新事物、盡情冒險，延伸戶外冒險的品牌基因精神，拓展到輕量越野鞋款。Love Life And Live it !

2024 TEVA Trailwinder風行者輕量越野鞋

與健行／運動筆記合作，評測TEVA新款 Trailwinder風行者輕量越野鞋，選擇宜蘭抹茶山 聖母登山步道做實測，一般郊山適合安排一日來回。這天屬於標準的夏季天氣，上午天氣酷熱悶濕，午後起風霧雨，至山頂時而白牆時而藍天。 最夯的拍照點，經典的 ' 臺灣の抹茶冰淇淋山 '     (攝影／依YI @yicedrus)

︱ 實測行程︱ 
聖母登山步道(抹茶山/三角崙山) 
里程數：13.35km
時間：5小時38分
爬升：1027m
氣溫：約23-28度
路線：
   第一段︱五峰旗瀑布→650m→天主教堂→3.6km→通天橋
   第二段︱通天橋→1.6km→聖母山莊→600m→三角崙山(小百岳No.83)→原路來回

抹茶山再上去600m，有小百岳083三角崙山
（攝影／依YI @yicedrus）

第一段︱五峰旗瀑布→650m→天主教堂→3.6km→通天橋
沿途路標明顯，聖母登山步道（抹茶山／三角崙山）從這裡開始！

從水泥車道開始，有明顯路標指引（攝影／依YI @yicedrus）

走650m，即可快速抵達天主教堂。 

天主堂   (攝影／依YI @yicedrus)

天主堂後，幾乎是碎石＋水泥路，緩坡平坦好走，走在林蔭下不會曝曬。
大多為平緩好走的碎石水泥路   (攝影／依YI @yicedrus)

▼TEVA Trailwinder 風行者輕量越野鞋，帶來整體的舒服包覆感，踩著破碎的石子水泥路，也如履平地般穩定，久走 3.6km也不需要中途休息。

鞋子提供良好舒適的包覆感，久走不累  
(攝影／依YI @yicedrus)

碎石水泥路走到底，便會看見通天橋和聖母登山步道的木樁到了！大部分人都會在這稍作休息。
水泥碎石路底走到底，為通天橋和聖母登山步道木樁
（攝影／依YI @yicedrus）

這裡有涼亭、椅子和洗手間，稍作休息後，準備進入最陡的一段，距離 1.6km，爬升約450m，一路通往終點聖母山莊。
通天橋旁有可休息處     (攝影／依YI @yicedrus) 

第二段︱通天橋→1.6km→聖母山莊→600m→三角崙山(小百岳No.83)

通天橋後，途經聖母溪，有數個小瀑布和溪流，路線混合泥濘、樹根、蕨類等低海拔植物，小水流從石縫間湧出，需要拉大腳步跨越小淺灘的溪水。臨著聖母溪向上爬　(攝影／依YI@yicedrus) 

走約 0.1k有路標小叉路，左側為聖母登山步道的經典路線，一路上人潮眾多，跟著前面的人慢慢順路上去，不太容易迷路，我們這次走左側，右邊路線是巴唐古道，可前往較少人走的竹仔崙山(890m)。 

左為聖母登山步道，右前往巴唐古道
（攝影／依YI@yicedrus)

▼此段走起來偏濕滑，不時要跨越小淺灘或溪流，TEVA Trailwinder 風行者輕量越野鞋對潮濕地形的抓地效果不錯，在每一步踏越時，能感受腳底與地面的摩擦止滑，輕鬆變換左右腳踩點，迅速通過淺灘地形。濕滑地形有效抓地和止滑（攝影／依YI@yicedrus） 

開始進入石階路，陽光會從樹葉隙縫透出來，印畫在階梯上，這段路我真的好喜歡。（但也是最悶熱、濕氣重的一段嗚嗚，沒溪流又沒微風，只有熱，不過有滿滿芬多精啦！）一路向上的石階路　(攝影／依YI @yicedrus) 

終於抵達聖母山莊與水池！ 聖母山莊與水池    (攝影／依YI @yicedrus) 

聖母山莊於 1979年，由巴瑞修士與義工山友們搭建修築，修建後於步道終點看見聖母顯靈。目前也有開放申請住宿，來這邊看星星和夜景很棒。 

聖母山莊  (攝影／依YI @yicedrus) 

聖母山莊前，並列聖母像與巴瑞修士像，而聖母登山步道，實為天主教徒的朝聖之路，終點即是聖母山莊，為教友上山感恩、告解的聖地。

聖母像與巴瑞修士像    (攝影／依YI @yicedrus)

旁邊的觀景台為朝聖者的禮拜平台，有立座耶穌受難像，從這個角度看，稱著綿綿的抹茶山巒，覺得身心靈都感到一片寧靜祥和。觀景台上的耶穌像與抹茶山　(攝影／依YI@yicedrus) 

口耳相傳的抹茶山，爆紅於日本攝影師小林賢伍拍攝的幾張照片，並以「臺灣の抹茶冰淇淋山」作為美稱。

臺灣の抹茶冰淇淋山　(攝影／依YI @yicedrus) 

這兒是包籜矢竹及芒草生長的家，造就抹茶山的翠綠景致。

抹茶山一角　(攝影／依YI @yicedrus) 

請一定要登上觀景台，並在石頭座椅區和抹茶山留念！每張都零失敗，全是打卡100分的成功照，人多需要排隊呦~

觀景台石椅區，是合影抹茶山的最佳角度
（攝影／依YI @yicedrus） 

天氣好時，可從觀景台，遠眺整個平坦的蘭陽平原和湛藍的太平洋海。

觀景台可眺望蘭陽平原和太平洋
（攝影／依YI @yicedrus） 

三角崙山︱小百岳No.83

• 海拔1028m，小百岳No.83。
• 位在宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景區的上方，抵達聖母山莊及抹茶山後，再向上走600m。
• 三等三角點，為宜蘭縣與大台北地區的縣界。
• 蘭陽五大名山之一，包含三角崙山、鶯子嶺山、烘爐地山、大礁溪山及阿玉山。

小百岳 No.83 三角崙山    (攝影／依YI @yicedrus) 

聖母山莊側邊，有通往三角崙山（1028m）的入口，人潮很少，但路跡算明顯。建議第一次來，還是要下載GPX離線地圖和路線喔！
 健行筆記app Google play下載 / Apple store下載 

聖母山莊側邊，有前往三角崙山的路標
（攝影／依YI @yicedrus） 

前往三角崙山的路線較為陡峭，有拉繩、攀爬向上的路段，以及裸露濕滑的樹根、黃土泥濘及密布的芒草箭竹，相較於聖母山莊前的路線，更為原始的低海拔林相。 多為樹根黃土芒草路段   (攝影／依YI @yicedrus) 

▼TEVA Trailwinder 風行者輕量越野鞋，鞋底泡棉給與前掌後跟完美舒適感，上坡踏踩及下坡落地時，良好的吸震保護，每一步能輕盈不猶豫，下坡踏踩苔蘚佈滿的潮濕岩石，仍要看好腳點下，因為台灣的郊山地形真的太潮濕了！

中底泡棉提供上下坡踏踩石的吸震和防護
（攝影／依YI @yicedrus） 

約距離 600m，到三角崙山的三角點。抵達三角崙山  (攝影／依YI @yicedrus) 

三角點有小小空間，約可容納 6-7人，有 180度展望，不過還是觀景平台比較漂亮。

三角點與今日的Trailwinder鞋夥伴合照
（攝影／依YI @yicedrus） 

回聖母山莊途中，能獲得下面這張美麗的視角，有耶穌像、觀景台、聖母山莊及十四苦像階梯。推薦有時間的人，可順道來拜訪 小百岳 No.83三角崙山！

需前往三角崙山，才能得到的視角構圖，推！
（攝影／依YI @yicedrus） 

回到觀景台，再拍一張經典抹茶山收藏！
時間建議：早上6點起登，較為涼爽，可於中午以前抵達觀景台，能拍到一片翠綠的抹茶山，我來第5次才拍到全綠的山巒照，祝大家一次就成功嘻嘻。抹茶山和聖母山莊　(攝影／依YI @yicedrus) 

停車交通

假日建議導航 五峰旗風景區遊客中心，汽車50元/次、機車20元/次。 五峰旗風景區遊客中心有停車場
（攝影／依YI @yicedrus） 

平日的話，可停離登山口更近，導航 得子口溪攔沙壩，沿路無畫線處可停車。平日，可導航 得子口溪攔砂壩
（攝影／依YI @yicedrus） 

2024 TEVA Trailwinder風行者輕量越野鞋TEVA Trailwinder風行者輕量越野鞋
（攝影／依YI @yicedrus）  

▌Spider Rubber 蜘蛛橡膠大底
▼TEVA獨家專利科技，凸出的 Spider Rubber 蜘蛛橡膠大底設計，三層刻紋幫助在濕滑地形的抓地與穩固性，適用於終年潮濕且經常下雨的台灣，尤其更為溼滑的郊山和中級山。

Spider Rubber蜘蛛橡膠大底，凸耳用於抓地
（攝影／依YI @yicedrus） 

▌LITE-COMF泡棉中底

▼TEVA獨家專利科技，以 LITE-COMF泡棉製作整雙鞋底，提供極佳的避震回彈性能，在樹林間迅速穿梭，行進間能保有柔軟又韌性的回饋。 

LITE-COMF泡棉中底提供支撐和回彈力
（攝影／依YI @yicedrus） 

▌NAVILOCK 靴內穩定系統

▼內部的伸縮彈性布料，能固定及包覆雙腳，行走時鞋舌能安穩不晃動，提高腳背與鞋面的貼合度，長時間走下來能保有極好的舒適。NAVILOCK內靴設計，完整包覆雙腳
（攝影／依YI @yicedrus） 

▌100%環保再生彈性透氣網布

▼長期實踐環保永續精神的 TEVA，使用 100%環保再生速乾針織網布，透氣快乾的材質，適用於台灣潮濕悶熱的氣候，提供透氣舒適度及包覆感。TEVA環保永續理念，使用100%環保再生布料
（攝影／依YI @yicedrus）

小後記
測量重量為 250g，在越野鞋款中算符合一般理想重量，對比我自己愛用的中筒登山鞋款 350g，確實整體腳底輕量化不少，令我驚訝的是，儘管輕巧不少，但機能與包覆感完全沒有差異，果然實測後，最直接感受是行進間的輕巧自由，穩定又舒服，相當滿意。重量對比圖；左為TEVA Trailwinder風行者輕量越野鞋、右為一般中筒登山鞋　(攝影／依YI @yicedrus) 

更輕量的鞋子，能讓你事半功倍！
國外研究指出腳上 100g，等於背負重 400-600g，因此在挑選鞋子的原則上，越輕則越省力。減少不必要的能量耗失，助於效率地運用體力，如可兼顧輕量化、舒適及登山安全的品質，絕對是能提升整體的登山經驗。 TEVA Trailwinder 風行者輕量越野鞋
（攝影／依YI @yicedrus） 

TEVA Trailwinder風行者輕量越野鞋

推薦新手入門登山健行的好選擇，機能上可作為日常訓練鞋，適合走郊山、中級山等台灣多元地形路線，且減少腳上負擔，說走就走出發爬山；對登山健行的老鳥而言，已具備強健的腳踝肌群，但在長期的徒步縱走中，輕量化是必須的，你會需要一雙，幫助身體發揮最大效能的越野鞋。

快到 TEVA官網，來找找命定的越野鞋吧！TEVA Trailwinder 風行者輕量越野鞋（攝影／依YI @yicedrus） 

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官網：TEVA官網
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