20200314 史無前例 名古屋女子線上自助馬

要怎麼做  才能第一次自助馬就上手？
是什麼  讓我忘記了初馬→變線上馬→變自助馬的不甘？
到底要怎麼做  讓我的sub4不再只敢小小聲地說而已？
(這不是有獎徵答，沒有獎品XD)

First 42.195km Long Run
Finish Time: 3:45:03
Sub4 GET!
帥到我都不認識我自己的奔跑與終點影片請看這

感恩！跪謝！有阿燕與湉的陪跑，與一路上到終點的神之側錄與側拍，看著自己影像覺得有點陌生
這是我嗎，好像有點正XD
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[奔跑篇]
炙熱的，澎湃的，更多的是不可置信
聊天、音樂、更重要的是好夥伴
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#準備

因為疫情而被消失的2020名古屋女子馬拉松，我的跑班儒意運動，名垂萬古3.0名古屋分部，決定因應大會的線上馬措施，熱烈討論工作分配後舉辦了我們專屬的自助全馬：第一屆#小美金靠盃

我們訂的策略是福和橋到北新橋aka公館國手之道，五公里折返八趟！
光是想到這樣的路線就眼神死，於是一週前就開始就揪人陪我能跑多少就多少。

#當天

陣仗之大，明明就十位左右姐妹要執行42K，但補給多到只怕吃不完喝不完，占地大到還被同場跑團與路人關切XDD
(當天李智群他們跑來問說我們在辦什麼賽事嗎，把他當男神的團友差點脫口而出說，'我們在跑金靠盃'阿XDDD)

而且可能真的誠意感動天，前一天的暴雨讓我們都很絕望，不奢望停雨只求毛雨就好。結果沒想到當天4點半起床發現無雨的時候
糙 機 港 動 啊啊啊啊 (興奮到模糊

#起跑前

在背後別好了貓女薇塔為了名馬群姐妹做的相認號碼布。
這陪伴我從台北半馬、渣打半馬、到現在的最終目標，在賽道上與一同努力的女孩們加油打氣。
並準備了本來要在名古屋完賽後換穿的，安柏設計的名馬T，就當作戰衣了！

#起跑時

內心其實是有點矛盾的
因為這三週以來的身體心理狀況都不算好，本來不想盡全力、只想保守保守再保守、只想穩保sub4、只想與跑班一起把Tiffany任務解鎖，安全下庄就好。

但真的有風同行、跑伴無敵

狀態好到，越跑越覺得好像可以7、8成力達到自己本來設定的低標350，同時想到勾勾牌的那句slogan #猶豫是對自己太客氣；既然天時地利人和，那就不客氣了吧！

#奔跑中

與接力陪我跑的夥伴們一路聊天、聊天、跟著音樂聊天擺動 (喂
好像還沒注意到發生了還是錯過了什麼，一回神，居然就已經過了五趟！
而且就跟自己起跑時期許的一樣，後半馬要開始的時候，身體就像是才熱身完，準備要跑一個全新的半馬！

而傳說中的#撞牆期，在跑過了36k，補了最後一個能量膠
才想起來好像，沒有遇到這件事
不痛  不餓  不渴  不累

三個禮拜以來困擾我的右髖還有左腳阿基里斯腱的問題，也全都乖乖的
完美的身體狀況、完美的夥伴一路都車輪戰陪跑
陪聊  配速  放音樂  遞水  跟拍
更祈求到不可多得的全程15度時陰時雨，簡直完美的天氣！

#衝刺

因為路線里程數不好抓的關係，最後總共推了42.58km/ 3:47:07
當跑過了42.2的當下，正在與小美教練、Allen、Amber全力衝刺
我知道大家在等我
瞄了一眼手錶，3:45，興奮地大呼！我做到了自己的高標了！

(要讓我慢下來？NO Fxxking way!)

(超愛這一張，除了看起來整個路線被包場了，我的心也被鏡頭內外的人包場了)

而且一路被護送，衝進終點，最後三百公尺衝刺是滿滿滿滿的亢奮！
但當看到大家夾道歡呼，和儒意運動的旗幟，感動到數度哽咽
不是沒有預想過當自己完成第一個42.195公里時的表情與心情，想過可能會哭、可能會大叫、可能會變抱抱魔人，幾乎都check了

尤其更好的是，我們十位左右一口氣完成線上全馬的女森！全部都是PB！

於是，熱鬧 開心 幸福地，完成了自己的第一個42.195 Long Run
(就是不想稱作這是初馬，哼)
不知道對於全馬來說，這樣的路線產生的成績到底準不準，但我反正是滿足了
天時地利人和，又有什麼好再奢求的 (除了到真正的名古屋賽道上跑真正的初馬…

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[應援篇]
熱烈的，溫暖的，更多的是感謝
有驚喜，有感動，更重要的是有那麼多的愛
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想要第一次自助馬就上手？那你背後的夥伴可能比你還重要
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謝謝#儒意大家庭這群人輪流陪我跑、一路陪我聊
關鍵時刻幫配速、折返時幫遞水
無聊時拿手機放音樂跟著點歌哼歌
腳踏車側拍、側錄、補水、隨時關心狀況

可以讓有人大清早帶著熊貓眼跑來加油；可以有人回終點時鼓譟歡呼、拉終點旗、披毛巾；更可以有驚喜的朋友來拍打餵食
這樣應援團的規格，真的讓我忘記了初馬→變線上馬→變自助馬的不甘！

就像Kiki說的，#賽事上是自己的時間自己的戰爭
但有應援團就是一群人要一起完成的事了
太幸福
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謝謝你們，成就了這場史無前例的名古屋女子線上自助馬

謝謝你們能體諒、能理解我從賽事被取消以來的高低情緒
謝謝你們這麼相信、支持、照顧著我
甚至在第一時間就報名說要來應援

成就了我的第一個42.195的Long Run
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#謝謝儒意
因為受了很多NB姐妹的推坑，去年年底加入的#儒意運動

(圖為東馬與名馬被取消的那週團課照，教練團帶著要哭爆北田的我們跑得不要不要XD)

努力克服了那精實到不行的課表與高執行度的要求
克服了從1/19渣打半馬之後開始，每週末清晨兩天的間歇+長距離揪團練
克服了大過年不睡覺，有三分之二的假期早上團練七點前報到
(尤其是初二那天，如果看倌們還有印象的話，台北那場鬼哭神嚎的大暴雨，我們在清晨的風雨中推玩了23km，跑到ㄎ一ㄤ爆！我要說嘴一百年！)

週跑量於是上看60-70，月跑量約250達到人生高峰
連六週週末單次長距21km以上，中間連三週單次30km以上

對於集滿了一輩子的勇氣才敢踏入全馬的世界；半馬、全馬、肌力課表交叉吃了半年的我來說
就在一次次的長距離嘗試中，知道自己的破四幻想好像真的可以達成
所以當名馬被取消時那鋪天蓋地的那個失落啊啊啊，跟朋友那幾天講著電話時我們都哭了
如果沒有又吵鬧又好笑每週都好期待的團練
#化悲憤為跑量 #化不甘為能量
如果沒有儒意的夥伴們，真的不知道怎麼做到的，很榮幸與你們並肩作戰！

謝謝謝謝總教練阿儒與小美、飛飛教練的專業訓練與日常關心！
謝謝郭郭三個月來的專業掌鏡，留下了好多跑到ㄎㄧㄤ、笑到翻、感動到不行的瞬間！

#謝謝一路以來接觸過的跑團 教練 前輩 社群 跑友們
NB無畏班、NBRC、師大跑班Master Run、Running Quotient、名馬群

#謝謝3/14情人節不睡懶覺跑來應援我們的大家

我真的不厲害也不聰明
都是因為有你們的支持、督促，有你們的專業與資訊讓我依靠
讓我只要負責跑，就好了

#謝謝J大
謝謝總是那麼貼近人性、人心的分享與打氣
我相信那天的我們，在抵達終點之前，在抵達真正的初馬終點之前
就已經遇見了更好的自己

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Runner’s high持續了整整兩天，太亢奮到腦子反而有點昏，兩天都睡不好。
但神奇冷療後的身體也快速恢復到，隔一天去幫姐妹阿中初馬應援時追起來側拍，一度忘記原來自己才剛跑完一場全馬XD
(安麗一下我家最正甜點師阿中，3/15愛迪生他們教練群於永福橋舉辦的自主全馬，大太陽又獨推三分之二距離情況下的3:48女總一，正爆線上路跑群組)

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sub4終於不再只是想想
謝謝謝謝你們帶我起飛
下次真正的賽道初馬，如果all in的話...

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感謝你們閱讀到這裡
如果是直接END也沒有關係XD
可至以下查看全文的分篇貼文 ^__^
終點篇、奔跑篇、儒意篇、應援篇