會加入跑步學堂是因為之前跑步都有一搭沒一搭的，跑步一直都是我的弱項，加上練跑真的是無聊又超累的(比起游泳跟騎車)而且跑步沒辦法偷雞，今年比完CT113尤其有感，最後下腳踏車時我的大腿幾乎已經抬不起來了，但是想完賽半馬還是要跑完，所幸那天是陰天，最後就以2小時44分完成了最後的半馬，總時間7小時18分，只能用慘不忍睹來形容，因為同行的鐵人夥伴只花了1小時50分就完成半馬，取得了sub6的佳績，讓我意識到鐵人決勝關鍵其實是在跑步，有天刷FB看到跑步學堂有開跑步課程，就二話不說填表報名

時間來到第一堂室外課，在阿湯哥教練帶暖身時受到了極大的震撼，我的大腿竟然無法點到地面，可見有多緊繃，最後阿湯哥只說了慢慢拉筋跟用滾輪放鬆吧!你這樣太緊繃容易受傷，我也只能默默的點頭。接下來就是3K的測驗，因為真的很久沒跑步了，所以前面只敢出7,8成力，直到最後400m才盡全力衝，成績是17:26

接下來就開始吃每週課表，一開始的E配速課程，覺得跑很慢很無聊，但是要控制心率不能超出範圍，必須全神貫注，不然一不小心就爆心率了，跑了兩週E配速後，發現一樣的心率我可以跑更快了，游泳的疲勞感也比較慢才顯現，可以明顯感受到有氧能力的提升，之後導入M配速跟T配速，第一次感受到健步如飛的感覺，想要跑越快就是加大收腿幅度，這真的是完全了顛覆了我以前的觀念

除了週間課表，在每週的星期六還有教練在逢甲教技術動作，滾輪使用的現場教學，彈力繩的操作方法，看live教學真的比看影片感覺印象深刻，教練組長犧牲週六休假時光來教我們真的是十分讓人感動，果然運動的人都是無私且樂於分享的

最後一次測驗我沒有能夠參加，因為我已經飛出國了，但是我還是有自己去逢甲操場測完3K，算是對自己訓練成果的檢視，這次就真的全程8,9成力在衝，覺得跑到心臟都快要跳出來了，成績是14:33，進步了足足快3分鐘，我對於這樣的結果感到十分滿意，謝謝跑步學堂所有教練的指導，特別是第四組的湯銘暉教練及江昇蓉組長，我會繼續跑下去。