【試跑】FUN RUN 親子旅跑假期—壯圍鄉村公益路跑
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<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);">你想要一次體驗<strong>田野鄉村</strong>慢活和<strong>海洋療癒</strong>風情的2種不同賽道美景嗎?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);">你有吃過充滿壯圍農村特色的<strong>割稻飯</strong>嗎?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);">你有喝過在地農場現打的有機<strong>南瓜豆漿</strong>和無農藥的健康好米炒出的<strong>玄米茶</strong>嗎?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);">宜蘭壯圍鄉以農業為主，特產瓜果、青蔥和稻米。與嘉南平原及台南後壁並列台灣三大米倉。</span></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.eventpal.com.tw/FOAS/actions/ActivityIndex.action?showTabContent&seqno=96a912d4-769d-41cd-ab0d-6e7faac39d2c" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 144, 0);"><u class=""><strong class="">2016 Run Run Yilan 同青協力獅在幸扶 鄉村公益路跑</strong></u></span></a><span style="color: rgb(41, 105, 176);"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);">在 11/26 把 壯圍在地的農特產融入補給，搭配得天獨厚，猶如祕境般的自然景色</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);">周末，為自己和家人安排一場宜蘭旅跑輕旅行吧!</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img class="fr-dib fr-draggable" src="e5459677e9649d0074e90163d9a961355ef059938ba799aaa845e1c2e8a762bd.jpg" style="width: 1000px; height: 1000px;"></span><br></p><p>繼去年6月體驗過的<a href="http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=89019" target="_blank"><u><strong><span style="color: rgb(255, 144, 0);">野餐路跑</span></strong></u></a>後，很高興又有機會受邀參加2016 Run Run Yilan 同青協力獅在幸扶 鄉村公益路跑的試跑體驗活動。</p><p>活動由<a href="https://www.facebook.com/ilankids/?ref=br_rs" target="_blank"><u><strong><span style="color: rgb(255, 144, 0);">宜蘭囝子活動企劃顧問有限公司</span></strong></u></a>承辦，總經理<a href="https://www.facebook.com/ilan.su?fref=ts" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 144, 0);"><u><strong>蘇宏明</strong></u></span></a>是位<span lang="EN-US">7</span>年級生，宜蘭在地人，退伍後創業，成立公司。平常主接校園、企業等各類活動企劃。自<span lang="EN-US">103</span>年起開始承辦 <span lang="EN-US">RUN RUNY ILAN </span>幸福夜奔 系列 路跑活動。宏明兄的願景是將全宜蘭<span lang="EN-US">1</span>市<span lang="EN-US">3</span>鄉<span lang="EN-US">8</span>鎮，分別結合在地自然風光、特色美食和人文傳產，透過旅跑活動的方式讓大家體驗宜蘭的美。</p><p><strong><u><span style="color: rgb(85, 57, 130);">歷年回顧</span></u></strong></p><ul><li><span style="color: rgb(0, 0, 0);">民國<span lang="EN-US">103</span>年開始礁溪鄉螢光路跑、壯圍鄉鄉村路跑<span lang="EN-US">(</span>運筆賽事評鑑<span lang="EN-US">2.8</span><span lang="EN-US">)</span></span></li><li><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span lang="EN-US">104</span>年五結鄉土地公之有跑有保庇<span lang="EN-US">(</span>運筆賽事評鑑<span lang="EN-US">4.6</span><span lang="EN-US">)</span>、冬山河親青水岸野餐路跑<span lang="EN-US">(</span>運筆賽事評鑑<span lang="EN-US">3.9</span><span lang="EN-US">)</span>、員山鄉幸福夜奔<span lang="EN-US">-</span>擁抱自然 山在跑<span lang="EN-US">(</span>運筆賽事評鑑<span lang="EN-US">4.0)</span>、五結鄉獅吼盃公益路跑<span lang="EN-US">(</span>運筆賽事評鑑<span lang="EN-US">4.4</span><span lang="EN-US">)</span></span></li><li><span lang="EN-US">105</span>年三星鄉安農溪 安農攜伴蔥滿愛 路跑<span lang="EN-US">(</span>運筆賽事評鑑<span lang="EN-US">3.6</span><span lang="EN-US">)。</span>多場路跑活動經驗。</li></ul><p><br></p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">經驗累積</span></strong></u></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">宏明兄和我聊到，每一場賽後他會親自看過給一個跑友的評價和建議。像是今年安農溪這場因為在盛夏舉辦，第一補給站被反應的水量不足，還好有冰塊可以協助降溫。雖然賽前都有諮詢過大型路跑承辦單位補給站水量預估，但有可能是參賽族群不同有關。不過他都會再和團隊叮嚀，持續累積經驗、修正和調整，提供更優質的賽事。</span></p><p>歷屆的賽事都規劃在星期六下午到晚上時段，就是希望跑友拋開平日在城市繁忙工作，利用周末到宜蘭來場放鬆的旅跑輕旅行。賽事結束後若不急著走，晚上到夜市觀光，甚至安排住宿隔日安排景點行程都很適合。宏明兄表示，回顧歷年幸福夜奔系列賽事，目前已經累積不少死忠的賽事追隨者闔家參與，回客率高。甚至每場平均都有20-30位外籍跑友來參加。</p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">導入公益</span></strong></u></p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);"><img class="fr-dib fr-draggable" src="c425a4e3ee6bc18408bf2cbc9f86acd237a749d808e46495a8da1e5352d03cae.jpg" style="width: 100%px;"></span></strong></u>(同濟會/青商會/獅子會/扶輪會 共同主辦，每筆報名費提撥50元作為公益捐款，協助弱勢團體)</p><p>本次將於11月舉辦的「2016 Run Run Yilan 同青協力獅在幸扶 鄉村公益路跑，因宏明兄本身是獅子會的秘書，因此他更將公益導入本次路跑，邀集國內四大社團，一同共襄盛舉，在主題名稱上也融入四會名稱，<strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);"><u>同</u></span></strong>(同濟會)<span style="color: rgb(85, 57, 130);"><u><strong>青</strong></u></span>(青商會)<span style="color: rgb(85, 57, 130);"><u>協力</u><u>獅</u></span>(獅子會)在幸<span style="color: rgb(85, 57, 130);"><u><strong>扶</strong></u></span>(扶輪會)。希望藉由大家同心協力，一起創造幸福。整體以鄉村路跑作為活動主軸，結合多項公益元素，讓跑友體驗鄉村、投身公益，在路跑運動的同時，也能發揮愛心幫助弱勢族群。公益的方式也可能有別於以前直接把經費給機構或學校做運用，像是在照顧弱勢或暫時家中有狀況的學童，請學校將需要提供此類學童名冊，直接聯繫其家庭提供適當之經濟協助或是代付學童營養午餐費用。</p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">活動組別</span></strong></u></p><p><strong>壯圍鄉</strong>舊名「民壯圍」、「民壯圍堡」。活動分為明壯組5K 及 為圍飽組 11K 兩種組合。</p><p><u><strong>明壯組5K</strong></u><u><strong> 路線</strong></u></p><p><u><img class="fr-dib fr-draggable" src="53cb524adb332cc8d393ad0a06d8290b2b24d495052a8ce66358eb576b8912c8.png" style="width: 100%px;"></u><u><strong>圍飽組 11K路線</strong></u></p><p><u><img class="fr-dib fr-draggable" src="43ded07fcb14432566d5c5d00b8575cba3c65c2974270fd093ee8a9bf8ae7d0b.png" style="width: 100%px;"></u><br></p><p>鄉村公益路跑適合不同族群一起來，尤其適合親子同遊，體驗壯圍。活動非競速比賽性質，不記名次、不分組別、無頒獎。在11K 的部分提供計時晶片(賽後可選擇退還晶片押金100元或愛心晶片捐贈)，記錄完賽時間於個人完跑證明紀念。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="d5b97ce633660f70e7f8730628d64a58eb160de1de89d9058fcb0b968dbbbd68.png" style="width: 100%px;"></p><p><br></p><p style="text-align: left;"><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">活動主會場</span></strong></u></p><p style="text-align: left;">宜蘭縣壯圍鄉立幼兒園<span lang="EN-US">(</span>宜蘭縣永美路一段<span lang="EN-US">180</span>號<span lang="EN-US">)</span></p><p style="text-align: left;"><span lang="EN-US"><img class="fr-dib fr-draggable" src="522961211d8149c8b81ff71400b37b059b8619251a19057cff70779273e95aa6.jpg" style="width: 100%px;"></span></p><p style="text-align: left;">(圖中建築物即為幼兒園，正前方的籃球場為寄物區)</p><p style="text-align: left;"><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">貼心接駁車服務</span></strong></u></p><p style="text-align: left;"><img class="fr-dib fr-draggable" src="e4720192254d774ee9dab6928c513ea0149e9677a5989fd342ae44213df68868.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: left;">幼兒園旁的親子公園草皮為活動主會場，起終點也同為此處</p><p style="text-align: left;"><img class="fr-dib fr-draggable" src="ca4e263b6190b5846020e057ae9f33e073278a4a86960eeb576a8fd4c9ec6997.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>開幕活動+暖身操 會在親子公園的草皮上進行</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="44d44e509b12892747055ae172cbb45842a0e188f5033bc65bf8d78622277c4e.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>起跑，一起體驗的有運動筆記 配速列車長 吳俊毅大哥 和 運筆X Garmin FR225 五千公尺訓練計畫成員的 Weiwei，以及宜蘭在地知名美食X旅遊部落客 小虫 (<a href="https://www.facebook.com/playmrbug/?fref=ts" target="_blank"><u>跟著小虫吃喝玩樂</u></a>) 全程紀錄側拍。 </p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="d962daf932f63cf06b53b611318ab438b3e3e393c77e35a4a3f3cbd1e429b5dc.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">賽道風景</span></strong></u></p><p>10/9 這天，陰陣雨，起跑溫度24℃，少了熱情的陽光，算是適合跑步的日子。<br><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);"><img class="fr-dib fr-draggable" src="1996f3b6b309cf26c7a7657c38fd796a5ef059938ba799aaa845e1c2e8a762bd.jpg" style="width: 100%px;"></span></strong></u></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="9569935736e79b48c11d2dfb943dec3ba0a080f42e6f13b3a2df133f073095dd.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>兩旁的交錯的水田就像棋盤格一樣</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="3458a26ae5f45ec36a23f73c5917efbe96da2f590cd7246bbde0051047b0d6f7.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>叉路會有交管，別跑錯喔</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="14ae55c391fd4eab7e7ff493d209404fd1f491a404d6854880943e5c3cd9ca25.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>平坦的田野間小徑</p><p><u><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><img class="fr-dib fr-draggable" src="21a2397ef91e6b9868330891facc79c30777d5c17d4066b82ab86dff8a46af6f.jpg" style="width: 100%px;"></span></strong></u></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p><strong>無限延伸的筆直賽道</strong><u><strong><img class="fr-dib fr-draggable" src="8a5d3ee9ee6a945021cbaff6dc2dd068013d407166ec4fa56eb1e1f8cbe183b9.jpg" style="width: 100%px;"></strong></u>(圖片來源:小虫先生)</p><p><strong>秋收季節限定的稻草堆，要注意地上的小石塊和土堆喔。在這個路段踩到小土石稍有打滑，好在跑鞋穩定度夠</strong><u><strong><img class="fr-dib fr-draggable" src="6204d75b799ba9989560a2cd5a9d0befa3c65c2974270fd093ee8a9bf8ae7d0b.jpg" style="width: 100%px;"></strong></u></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>經過魚塭，聞得到鄉間特有的土味 </p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="38b4c273c51fa82f070a70897714ee896c4b761a28b734fe93831e3fb400ce87.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>鏡面般的倒影絕對是鄉村慢活的經典印象，可以在這裡放空、放鬆地舒服跑</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="21c5a4a2553afb09bc70a2a8de248a4f7f6ffaa6bb0b408017b62254211691b5.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>不趕時間，拍照留念一下</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="a7f2178f1a2d3488aa43910602876fc873278a4a86960eeb576a8fd4c9ec6997.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="e4f10d8a94d459a7b0b8aaa911f01f27fc221309746013ac554571fbd180e1c8.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>傳統農村中的大廟是重要的信仰中心。賽事路線會經過的永惠廟，這裡的居民先祖以漳州人居多，主要以開漳聖王為奉祀對象。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="7dd529aa949d04c2a1e53ecf227574f8069059b7ef840f0c74a814ec9237b6ec.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>跑進補天宮(主祀以洪荒之力補天的女媧娘娘)，我們遇上了熱情的補給站。活動當天會有由當地社區或學校組成的啦啦隊，讓大家在跑步過程中也能受到熱情的鼓勵以及歡呼聲!</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="c51bf6999fd292639b860e15859b118c045117b0e0a11a242b9765e79cbf113f.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>RUN RUNY ILAN 幸福夜奔系列 路跑，與其他賽事最大不同之處，就是結合在地農特產，提供豐富多元的補給。 補給站內除了基本的水和運動飲料之外，我們看到了以壯圍米製成的割稻飯、有機無毒米炒出的玄米茶和在地南瓜豆漿。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="9b600ac5b99347f551801d058295050bfa7cdfad1a5aaf8370ebeda47a1ff1c3.JPG" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">香濃的南瓜豆漿，是賽中營養美味的優質補給。去冰但沁涼滑順的口感好暢快!</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="e2a1e94a601f31c84e09986fa29631d3cedebb6e872f539bef8c3f919874e9d7.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: left;"> 割稻飯--鹹香豬肉拌炒蘿蔔和米飯，再鋪滿鮮綠的宜蘭蔥，是早期農家收割時酬謝親友的古早味大鍋飯，現今是在地知名的特色料理、風味餐食。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="f7bb80c77380e3a99d3a16e907c84e1973278a4a86960eeb576a8fd4c9ec6997.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">玄米茶和宜蘭知名的佳餚:西魯肉</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="00ac8dea2841bc5d2ec17d26a9c03fe3698d51a19d8a121ce581499d7b701668.jpg" style="width: 100%px;"></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="ea6a1e7173e5444d4c0e89b711dac7b95878a7ab84fb43402106c575658472fa.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p>補天宮的旁就是知名的大福海邊，對面有許多主打可看龜山島日出的觀海民宿渡假村。經過小巷後，會有一小段上坡，有推嬰兒車跑的爸爸媽媽們這段上下坡要記得放慢喔。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="a73007829734217884521916baaf8f47c45147dee729311ef5b5c3003946c48f.jpg" style="width: 100%px;">借用10/2日試跑團 的照片，海邊就是要配陽光沙灘啊 ! (圖片來源:王武楠)</p><p><br></p><p>一個小段上坡之後，來到海邊，約<span lang="EN-US">3K </span>左右的濱海路段是本次試跑讓我最期待的部分。可以吹著舒服略帶鹹味的海風，在傍晚微涼時刻看著一望無際的太平洋。在這慢跑絕對是最幸福又療癒的<span lang="EN-US">! </span></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="0a8a6e026f333d8d7080febfcaa8e699698d51a19d8a121ce581499d7b701668.jpg" style="width: 100%px;"></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="5946113d724dc0402ab315d4dfb5c52c0aa1883c6411f7873cb83dacb17b0afc.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:王武楠)</p><p>沙灘旁有全宜蘭最長的腳踏車道--宜蘭濱海自行車道，一樣是平坦好跑，更能沿途欣賞太平洋海岸風情</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="586fd3d608fdf829067a5a4daabfe00ccfecdb276f634854f3ef915e2e980c31.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:王武楠)</p><p>天氣好的話，有機會看到龜山島的晚霞。可以看見龜山島的賽道，是我這次最期待的。此地也是攝影愛好者拍攝日出，太陽從海平面上升起，直到龜山島的正上方，形成龜山朝日(日出)、龜山頂日(日中)和靈龜下蛋(日落)的蘭陽八景熱點所在。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="c358f4552a084167c52ee5e6c54abd8ceecca5b6365d9607ee5a9d336962c534.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>沒想到近日的秋季連三颱，外圍環流帶來豐富的水汽，能見度無法望見龜山島，但也體驗了難得的浪濤之美。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="42328687e12195d48d36148f678caa5265ded5353c5ee48d0b7d48c591b8f430.jpg" style="width: 100%px;"></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="fed887bb0d51360cc9b222570752601c38b3eff8baf56627478ec76a704e9b52.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:<span data-ft="">Weiwei Tsai</span>)</p><p>永鎮海邊是壯圍著名的海濱聖地，海濱有許多民宿和飯店提供遊客住宿。細緻的沙灘，是踏浪、散步、遠眺龜山島的好地方。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="be9ac8a42421fbc921c2c96a29ae8242084b6fbb10729ed4da8c3d3f5a3ae7c9.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>無奈雨越來越大，在<span lang="EN-US">8.68K </span>左右，要結束濱海路段時，上了宏明兄的回收車。剩餘的<span lang="EN-US">2.32</span>公里，沿途依然是鄉間小徑，以及同為主祀開漳聖王的永鎮廟，最後返回起終點<span lang="EN-US">: </span>宜蘭縣壯圍鄉立幼兒園。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="19ba2f7ae3680bac58d9ad7bc6295adbf7e6c85504ce6e82442c770f7c8606f0.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>10/9試跑是個陰陣雨天，雖然舒適好跑但少了藍天白雲 陽光海岸 總是無法具體呈現賽道的美，附上 <a href="https://www.facebook.com/benzwunanwang?fref=ts" target="_blank"><u>Ben 吃 Ben 喝 Wang 遊台灣</u></a><u> </u>於 10/2 試跑的影片 讓大家回顧艷陽天時賽道全程風景。</p><p><a href="https://youtu.be/SKGQ1T0CoXc" target="_blank">【試跑影片】2016 Run Run Yilan 同青協力獅在幸扶 鄉村公益路跑</a> </p><p>(影片來源: 王武楠)</p><p><u><strong><span style="color: rgb(255, 144, 0);">完賽禮</span></strong></u></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">活動紀念衣</span></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="c1bad5f93ed841004aea1c2d8e138d6a9b8619251a19057cff70779273e95aa6.jpg" style="width: 100%px;"></p><p><strong>夜光鞋夾》</strong>【11KM獨享禮】 <strong>※ 活動日領取</strong></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="38a31db12ef8a86e8122d00c3267208ef899139df5e1059396431415e770c6dd.jpg" style="width: 100%px;"></p><p><strong>《明壯圍飽包》</strong>【5KM & 11KM活動好禮】※ 活動日憑號碼布領取 </p><p>古早風味手提束袋、壯圍在地米300g </p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="7a43f0ab11d4ef2a8cc780b4214e35cda597e50502f5ff68e3e25b9114205d4a.png" style="width: 100%px;"></p><p><strong>《愛工坊-愛心餅乾》</strong>【5KM & 11KM活動好禮】※ 活動日憑號碼布領取 </p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="0f7bebde504f9bc7b2e267b83b24796acedebb6e872f539bef8c3f919874e9d7.png" style="width: 100%px;"></p><p><strong>《</strong><span style="color: rgb(255, 144, 0);"><u>南瓜造型</u></span><strong>完跑獎牌》</strong>【5KM & 11KM活動好禮】※ 活動日憑號碼布領取</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="5bcb1217d0cfcdaa22271faa7135abaa3636638817772e42b59d74cff571fbb3.jpg" style="width: 100%px;"></p><h2><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><u class="">好康優惠</u></span></h2><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><u class=""><img class="fr-dib fr-draggable" src="985dada2967ec572367f9726457d201ab73ce398c39f506af761d2277d853a92.jpg" style="width: 100%px;"></u></span></p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">賽事資訊</span></strong></u></p><ul><li>活動日期：105年11月26日(六)14:30-18:30</li><li>活動會場：宜蘭縣壯圍鄉立幼兒園(宜蘭縣永美路一段180號)</li><li>組別及費用：圍飽組 5K, NT$650元/人、明壯組 11K, NT$750元/人</li><li>報名時間：2016年9月13日20時起至2016年10月31日17時止，或額滿截止</li><li>報名方式：<a href="https://www.eventpal.com.tw/FOAS/actions/OnlineApply.action?seqno=9f8b30db-7e73-4ff3-ac78-12236f05d6af" target="_blank">線上報名</a></li></ul><p><strong><u><span style="color: rgb(255, 144, 0);">同場加映:壯圍鄉特色景點及美食體驗</span></u></strong></p><p><br></p><p><strong><span style="color: rgb(147, 101, 184);">阿祖ㄟ土礱間</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(147, 101, 184);"><img class="fr-dib fr-draggable" src="e23e5c65a4757e389a7dce6bc67297fb084b6fbb10729ed4da8c3d3f5a3ae7c9.jpg" style="width: 100%px;"></span></strong></p><p style="text-align: center;">(圖片來源:小虫先生)</p><p>土礱(音同龍)間，是碾米廠的意思。民國35年的創建的復豐碾米行，其中保存了台灣目前碩果僅存、且還在運轉的木造碾米機。高齡約90歲的阿祖徐朝魁會以口述歷史的方式介紹土礱間、舊農具。現場還能體驗現炒玄米，品嚐玄米茶及營養米麩，也販售無農藥的健康好米、米麩和最有特色的黑糖玄米。</p><p>阿祖猶如活國寶般地口述歷史，會啟動土礱，轟隆隆的運轉聲讓我們見證了時代的變遷</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="6ced18c59e19b67466990fb13be2067c084b6fbb10729ed4da8c3d3f5a3ae7c9.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">(圖片來源:小虫先生)</p><p style="text-align: center;">土礱間運轉中，阿祖說:「驚英，丟恩通入來土礱間！」(台語發音)意思是，怕灰塵，就不要進來碾米行</p><p style="text-align: center;"><span class="fr-video fr-dvb fr-draggable" contenteditable="false" draggable="true"><iframe width="640" height="360" src="//www.youtube.com/embed/ztU1c2P7LVU?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span></p><p>牛糞牆和舊農具，阿祖說牛吃青草的，牆一點都不臭，且黏性夯實。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="74f1c80b51add7ce3f564fe5eb547b7776dc611d6ebaafc66cc0879c71b5db5c.jpg" style="width: 100%px;"></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="4aefb2b64ca8623bdcb752ffb958f8370f28b5d49b3020afeecd95b4009adf4c.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">(圖片來源:小虫先生)</p><p>阿祖親自下來指導炒玄米，要不斷翻動攪拌，才不會燒焦。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="4fae78ab8cbb24e7a1303da5157dabb6ec5decca5ed3d6b8079e2e7e7bacc9f2.JPG" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">略有焦香，呈現深咖啡色就差不多完成了</p><p style="text-align: center;"><img class="fr-dib fr-draggable" src="39e4604a606c1750eb17d038a56a619b5878a7ab84fb43402106c575658472fa.JPG" style="width: 100%px;">去蕪存菁<img class="fr-dib fr-draggable" src="ccff96963af61ebeda1f8c699d4588a9cedebb6e872f539bef8c3f919874e9d7.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">(圖片來源: 小虫先生)</p><p style="text-align: center;">灶咖用燒柴火的大鼎炒玄米</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="446627a6a480addc92c0a19b0b35c841a5e00132373a7031000fd987a3c9f87b.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">(圖片來源: 小虫先生)</p><p>有機無毒的白米、糙米、營養米麩、原味玄米和最特別的黑糖玄米。自己買了黑糖玄米和無添加糖的營養米麩給女兒。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="3be8eea910c0d3b92e36fea08c31f3c76c4b761a28b734fe93831e3fb400ce87.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">無咖啡因，孕婦小孩都能喝的玄米茶，也是賽道上的特色補給</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="70bef78572ca1332b00de4c9fa59639d006f52e9102a8d3be2fe5614f42ba989.JPG" style="width: 100%px;"></p><p>離開前。阿祖給試跑團的成員每人發一個自製的純米草仔粿，女兒愛吃蘿蔔絲口味的，離去前阿嬤又追出來，拍拍車窗再塞了<span lang="EN-US">2</span>個說要給妹妹，喜歡吃要多吃一點，小朋友要吃飽，讓我感到在地耆老濃濃的溫馨人情味<span lang="EN-US">)</span>。</p><p>地址：宜蘭縣壯圍鄉古結村古結路252-1號</p><p>電話：0936272689</p><p>臉書粉絲專頁：<a href="https://www.facebook.com/attlh" target="_blank"><u>阿祖ㄟ土礱間</u></a></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(147, 101, 184);"><strong>壯圍穀倉風味料理餐廳</strong></span></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="0cbdf3f3f1dbaa39c85983784cfb60baeb160de1de89d9058fcb0b968dbbbd68.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;"> 餐廳門口壯仔，告訴大家壯圍在地特產瓜果</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="42a0cd1c9206749430b3edbef0cda0a0cedebb6e872f539bef8c3f919874e9d7.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">舊式打穀機</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="83af548e3d0a0a45d9647a17e9a3007506409663226af2f3114485aa4e0a23b4.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">由穀倉改建的鄉村風懷舊餐廳，享用農家古早味</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="1611023f64735a176cb9d16c41eaafc237a749d808e46495a8da1e5352d03cae.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">餐廳內有許多古董，不是復刻品喔</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="2ea6ed623d8fba25fa3e7b1eebb73ab2a597e50502f5ff68e3e25b9114205d4a.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">早期的柑仔店擺設</p><p style="text-align: center;"><img class="fr-dib fr-draggable" src="0c05c29d380e1f5d8a43579bdf239e5bcedebb6e872f539bef8c3f919874e9d7.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">割稻飯是本次路跑活動的特色補給。豬五花肉逼油後拌炒蘿蔔絲增加甜味，收汁濃稠後拌入米飯，最後放進加熱後的陶鍋，等待鍋底有些鍋巴後，將飯和蔥花攪拌均勻，更能增加風味和口感。點割稻餐，割稻飯的部分可以續飯到飽喔！ </p><p><strong><u><span style="color: rgb(0, 0, 0);">割稻餐</span></u></strong><span style="color: rgb(147, 101, 184);"><strong><img class="fr-dib fr-draggable" src="90e20286bf0ee1c15542b07f0937b40384d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865.jpg" style="width: 100%px;"></strong></span></p><p>享受割稻餐後會送上小餅乾，到一旁親子共同體驗ＤＩＹ古早味麥芽餅。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="0eecb46e47f29b0b139c1dabedbc3ac6a8f15eda80c50adb0e71943adc8015cf.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>小訣竅: 是旋轉而不是攪拌喔。</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="a589a1f13b56f5694c899d0113725de1bd686fd640be98efaae0091fa301e613.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">(圖片來源:小虫先生)</p><p style="text-align: center;">好玩又好吃</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="c5e64bb1a2acce190d7e15f8af0bf5c04c5bde74a8f110656874902f07378009.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">(圖片來源:小虫先生)</p><p>地址：宜蘭縣壯圍鄉吉祥村壯五路143號</p><p>電話：03-9383186</p><p>臉書粉絲專頁: <a href="https://www.facebook.com/granary.juanwei/" target="_blank"><u><strong>宜蘭 壯圍穀倉米食風味料理餐廳</strong></u></a><u><strong> </strong></u></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(147, 101, 184);"><strong>旺山休閒農場</strong></span></p><p>園內種植來自世界５大洲，<span lang="EN-US">300</span>種以上的南瓜和千種奇花異果</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="ace1f8d35fa5805463d849037e18912e06409663226af2f3114485aa4e0a23b4.JPG" style="width: 100%px;"></p><p>茂盛的南瓜隧道導覽</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="60fa4db3289da3c50b69469f0c229fdc2723d092b63885e0d7c260cc007e8b9d.JPG" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">蛇瓜</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="dc01a218f545c294770fae6208c7f7140a09c8844ba8f0936c20bd791130d6b6.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">資深菜瓜</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="c19639065b244827d73a05f608856c9996da2f590cd7246bbde0051047b0d6f7.JPG" style="width: 100%px;"></p><p>導覽時會介紹如何分辨南瓜是否成熟</p><p><span class="fr-video fr-dvb fr-draggable" contenteditable="false" draggable="true"><iframe width="640" height="360" src="//www.youtube.com/embed/Tu2fIfiXA3Y?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></span><br></p><p><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">南瓜蔬菜捲餅</span></strong></u><span lang="EN-US"><u><strong><span style="color: rgb(85, 57, 130);">DIY</span></strong></u></span></p><p><span lang="EN-US"><span style="color: rgb(85, 57, 130);"> 食材: 三星蔥+南瓜絲+高麗菜+杏鮑菇+美生菜+南瓜麵糰</span></span></p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="8dec2615052d8e86df56c096fc2bd680eecca5b6365d9607ee5a9d336962c534.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">揉麵</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="5c94cd23994006e104b6d489de80a277cfecdb276f634854f3ef915e2e980c31.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">香煎</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="4c21f2f614920b4dd1e1bb8079c9b80802522a2b2726fb0a03bb19f2d8d9524d.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p style="text-align: center;">完成</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="7b5026c7231d3450a94102456a4ceb01698d51a19d8a121ce581499d7b701668.jpg" style="width: 100%px;"></p><p>(圖片來源:小虫先生)</p><p style="text-align: center;">宏明兄和農場主人爭取到完賽即贈南瓜種子瓶</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="38a3ecd965da05e7f240df58aaff3bc17f1de29e6da19d22b51c68001e7e0e54.jpg" style="width: 100%px;"></p><p style="text-align: center;">南瓜豆奶將會是賽道補給上的特色飲品</p><p><img class="fr-dib fr-draggable" src="85f4224580706d1aff7327794b92e86b1afa34a7f984eeabdbb0a7d494132ee5.JPG" style="width: 100%px;"></p><p>地址：宜蘭縣壯圍鄉新南村新南路107之7號</p><p>電話：03-9383918、0932088992 傳真：03-9382870</p><p><a href="http://wanshun.hiweb.tw" target="_blank">官網</a></p><p>臉書粉絲專頁: <a href="https://www.facebook.com/wanshun168/?fref=ts" target="_blank"><u>旺山休閒農場</u></a><strong> </strong><a href="https://www.facebook.com/wanshun168/?fref=ts"></a></p><p><a href="https://www.facebook.com/granary.juanwei/"></a></p><p><br></p><p><br></p>
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