2016/04/01

這一天早上五點就起床了，開始忙著做家事，雖然今天請假，但是一刻也不得閒，送小孩上學後，就要去車廠保養車子，畢竟到時候是大人要開車，一路從台中到清境，第二天再到太魯閣，所以車子去檢查一下比較安心。

中午接了小孩就往台中港出發 ，行前去跟大姐吃個飯，因為老婆大人要挑戰獨自開車橫台兩日賽，家人難免會擔心。

今天的高速公路車子就明顯變多了，但還算順暢。快到台中港酒店前，路旁站牌看到一位跑友想必也是參賽者，趕緊招呼上車，載他一程。一問之下，原來是松山工農的學長。真是太巧了。

到了飯店大人就帶小朋友去附近玩，我則開始整理裝備，報到後就一連串的技術會議、餐會、丟包(裝備)、賽前照相記者會。。。

最後終於要起跑了，忙了一整天，起跑後就開始睡意來了，但我始終相信我一定熬的過去，之前東吳也曾經沒睡飽跑24hr，所以一定沒問題。

沿路跟著摩根他們一起話當年，時間過的真快我們是2008ING聚餐認識的，之後又在雙溪馬相遇，再來又參加洄瀾超馬、北投超馬、印象深刻的台灣祈福。。。。一晃眼8年過去了。

之後我去上了兩次廁所，覺得已經清空了，就可以開始輕鬆的往前跑。

這次的橫台我做足了功課，有天氣氣溫、裝備在賽前也完整的試過，模擬高低差的配速狀況，實際規劃預估，這次的準備學到了很多，可以應用在未來的賽事上。訓練上也完整的調整肌肉的耐受力，花了四星期的假日做長距離的山路訓練，來回的路程會讓我爬了兩座山，這樣的訓練以前也有做過，但最近比較會保守控制，訓練結束後，感覺是良好的。肌肉耐受度；也一次比一次好。最後一週還做了短距離的速度跑。再加上有三次兩百公里以上的經驗，賽程的時間也很寬鬆，無論如何自己對這次的挑戰還頗有信心。志在完賽盡力而為。

我的預估時間：

預估：

0.台中港4/1晚上10點23度

1.埔里 460M-82K -9H30M (4/2早上7:30)24度

2.親愛國小 885M-116K - 5H(4/2中午12:30)23度

3.清境-哪嚕灣民宿 2280M-140K - 4H (4/2下午16:30)18度下午六點14度

4.大禹嶺 2712M-169K -4H30M (4/2晚上21:00)12度

5.新白楊 1700M-199K -5H30M (4/3凌晨02:30)10度

6.天祥 530M-226K-4H (4/3早上6:30)14度

7.富世社區 246K-3H (4/3早上9:30)

快到埔里天亮了，身體也醒了，一路上都保持著愉快的心情，現在不開心後面就開心不起來了。


在埔里稍作休息。《這距離在斯巴達是第一個大站檢查點，以往參賽者到這裡都可以有地方躺著休息，甚至有massage的服務》，畢竟完成1/3，要好好的休息，才可以跑更長遠的路。這點期許未來會更好，當然要有更多人勇於挑戰，才能有此服務；這我了解。

注意我腳上的花花腿套，這一定要大推。林阿傑友情贊助的，公路上砂石很多，它讓我鞋裡不會跑小石頭進去。省掉不少麻煩與困擾。

離開埔里，接著往武界前進，到這裡就要開始爬坡了。我對爬坡的對策是，靜下心來穩定的節奏前進，不疾不徐不過份使力，平穩的呼吸。總會有到達山頭的那一刻。真的要很有耐心，慢歸慢，但還是在前進。要上親愛國小前，遇到一個韓國人，他一直嘆氣，可能是補給站太遠了，而且氣溫也比平常熱的關係。我就到雜貨店買了罐運動飲料請他喝，他不會說英文，我們只能雞同鴨講的溝通，還可以了解對方的大概意思。

到了親愛國小把腰包卸下，換成背包。在這裡氣溫還是二十幾度，所以還太早換了，這可以當做日後參考的依據。到清境娜嚕灣要換上長褲；其實到大禹嶺再換和更換長褲還來得及，但是規定還是要遵守的。

要上清境這段路，因為車多完全不能跑，路旁的路況差，只好慢慢走。最後終於走到了到清境娜嚕灣，在那裡休息一陣子，大人終於趕上了。這時我女兒竟然跟我說：一定要第一名喔！

我告訴她得不得名不重要，完跑的話才是真的。。但她說：不行一定要。

我說：人家第一名已經走了老遠了。。。心想(唉~這小孩壓力怎麼這麼大)

說完我吞了半顆的高山症藥(由廖宏偉提供的，他說在兩千多的時候先吞半顆，上去有狀況再吞半顆)之後就繼續前進了。

接下來往鳶峰、昆陽前進。以前就常聽家父說，這裡的往事，他以前是在這裡當工兵的，所以這裡的路段他非常的熟，到現在七十幾歲了還是記憶力驚人的，細數著每個路段的距離呀名稱的。所以我也很想來這裡看一看，但是要到鳶峰之前天就漸黑了。這段路我跟/2哥前前後後的作伴。因為海拔高度無法適應的關係，很喘真的很喘，只能大步快走，跑不起來。這時也開始哮喘了，有好幾次比賽中發作，所以我也不以為意，只能放慢速度緩緩前進，因為一大力吸氣的話就會開始咳嗽，這時也開始頭暈了，到了鳶峰馬上吞了一顆高山症藥，旺昌兄贊助一瓶雞精，補充蛋白質。休息一下繼續前進。

 剩下九十幾公里，時間是夠用的，只要能夠撐到武嶺，下山之後身體狀況會漸漸改善，也比較有時間可以恢復。其實這段路以前也只有來到清境，太魯閣方面，也只有到天祥。中間這一段完全沒概念，在觀原領了安全帽，又到了要睡覺的時候，繼續往前夜越深一路上沒路燈，越跑越想睡，到最後終於開始打瞌睡了，精神也開始恍惚了，前後都沒人，只有頭燈相伴，還做了夢。。。驚醒~~~不能這樣提正一下士氣，感覺這裡剛剛好像來過，是鬼打牆嗎???到下一個補給站喝杯咖啡再上，又遇到了阿里郎，他的狀況好像不好，肌肉似乎是很酸痛，睡意也很濃，不過頑強的個性驅使著他前進，我們一同跑著，互相照顧。到下一個補給站，幫他點了杯咖啡，要了肌樂讓他噴。起跑沒多就，他似乎要我先走，他想獨自一人度過難熬的深夜。這時我也比較沒睡意了。能跑就跑，不能跑就大步走，沒辦法大步走就慢慢走，沿路依然昏暗，所以產生幻覺，感覺前方有人在，走近一看卻不是，汽車經過，那車燈給了四周光明，短暫的幸福；隨著汽車駛遠，幸福就不在了。

天漸漸亮了。。。也離我熟悉的天祥近了。算了算距離，算了算時間，我能給的就只有耐性。

 終於快到了，最後一個補給站最後的九公里，再給自己一個小時的耐性。

我終於辦到了！沒辜負我一個月的苦練。跟預估時間相當接近。

終於喝到我朝思暮想的小米酒了。

還有感謝台灣味之素的贊助BCAA，我是每30公里補充一次，所以跑完沒有鐵腿肌肉酸痛。

只有微酸；這要多動就會恢復了，有跑步的人都懂。

 我從台中跑到太魯閣，大人也開車載這小朋友沿路邊玩邊往太魯閣的方向前進，途中在清境過了一夜，白天開橫貫公路比較安全，她也順利的挑戰成功。掌聲！！鼓勵鼓勵！。