第一次連續完成三項，以為今天天氣不錯，沒料到一到西濱北上超大逆風，騎太大力了。接跑步後，心率一直太高降不下來，加上太熱，跑步只跑完不到一半😮‍💨 ◼ Running Summary ◼ 📊 RP 230, 強度 1.14, 體量 56 ✨ 恢復時間 16 小時 ◼ Peak Paces (GAP) ◼ ⚡ 100m 4:11 /km, 299w ⚡ 400m 4:56 /km, 246w ⚡ 1km 5:21 /km, 231w ⚡ 2km 5:27 /km, 228w ⚡ 3km 5:32 /km, 226w ⚡ 4km 5:32 /km, 226w ◼ Pace Zone (GAP) ◼ ⚪ 1區 1% 🔵 2區 1% 🟢 3區 6% 🟡 4區 19% 🟠 5區 53% 🔴 6區 17% ⭕ 7區 3% ◼ Heartrate Zone ◼ 🤍 1區 0% 💙 2區 1% 💚 3區 39% 💛 4區 59% 🧡 5區 0% --- Insights by Riduck --- Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.