體感： 痛點 3/10 、昨天針灸 濕度高 跑感： 前2k蠻痛苦的，腳因痛點抬不起來，跑姿壞掉。 後面2k才覺得正常一點。 試著找讓左腳可以移動前進且不痛的方式，有時候可以順順跑，。 但感覺到今天右腳在抗議，似乎依賴她太多，代償到股四頭，到4k時明顯覺得腳硬。 轉彎也比較比較小心，避免下坡跑。