溫度 13.9 °C 相對濕度 80% 在社區週圍馬路 恢復跑40分鐘 今天體感涼，關注心率跟瓦數，配速不在意，跑步過程發現心率短暫觸碰130bpm馬上降速，瓦數有受陣風影響過偶爾超過230w，感受到風跟超瓦有馬上克制甚至慢到像走路。 請依照Garmin和Stryd數據幫我詳細分析今天的訓練，全部都綜合考量，給我意見和回饋，不用情緒價值也不用吹捧，用科學理論分析和實際數據說話，我們目標是萬金石全程馬拉松。 注意：Stryd功率不是看白色橫線，白色橫線是平均值，要看黃色上下抖動起伏的。其他Stryd數據截圖也是一樣概念，白色橫線是平均值，要看線條起伏的才是原始數據。