溫度 16.1 °C 相對濕度 76% 在新莊田徑場 (體大今天封閉不開放) 熱身跑有依照教練指示進行分段分瓦熱身，動態熱身，還有輕快跑抓節奏，整體5k測試數據如截圖。 分段時間請看garmin數據時間有記錄到小數點，距離則以標準田徑場為主(第一分段200m, 其他400m)。 Stryd 分段時間只紀錄到整數(功率、LSS、風阻) 請依照Garmin和Stryd數據幫我詳細分析今天的訓練，全部都綜合考量，給我意見和回饋，不用情緒價值也不用吹捧，用科學理論分析和實際數據說話，我們目標是萬金石全程馬拉松。 注意：Stryd功率不是看白色橫線，白色橫線是平均值，要看黃色上下抖動起伏的。其他Stryd數據截圖也是一樣概念，白色橫線是平均值，要看線條起伏的才是原始數據。