這幾天不知道為什麼狀態直直落，HRV一直掉，身體很累。今天雖然跑得起來，但總覺得不像之前游刃有餘 ◼ Running Summary ◼ 📊 RP 228, 強度 1.04, 體量 95 ✨ 恢復時間 26 小時 ◼ Peak Paces (GAP) ◼ ⚡ 100m 4:31 /km, 275w ⚡ 400m 4:53 /km, 250w ⚡ 1km 4:59 /km, 243w ⚡ 2km 5:9 /km, 237w ⚡ 3km 5:16 /km, 234w ⚡ 4km 5:23 /km, 230w ⚡ 5km 5:27 /km, 228w ◼ Pace Zone (GAP) ◼ ⚪ 1區 0% 🔵 2區 0% 🟢 3區 7% 🟡 4區 53% 🟠 5區 33% 🔴 6區 7% ⭕ 7區 0% ◼ Heartrate Zone ◼ 🤍 1區 1% 💙 2區 8% 💚 3區 71% 💛 4區 20% 🧡 5區 0% --- Insights by Riduck --- Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.