肉泥B2B Day1 沒拉爆肉泥，但我好累 中間10k柏油路下坡順跑，看到許久不見的4分速，近期改變落點後，大多是腿後跟臀剎車，下坡後段上周AAE50後的臀肌爆酸，小腿上周操過是還好，腳底就很有感，柏油路好硬