今天終於好多了 有種"大師兄回來了"的感覺 恰恰好的強度 剛剛好的配速 因為工作遲到, 來到田徑場大家就快跑完 感謝有情有義長毛配間歇 感謝有始有終小范跑tempo 是跑完神清氣爽的課表 工作的煩悶不順遂, 一掃陰霾!