首頁紀錄250410 Day 11 Progressive 14K (incl. 5K/400）

250410 Day 11 Progressive 14K (incl. 5K/400）

2025/04/10 0 人給讚

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作者

Frank Chen 光陽

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我與一般跑者類似，剛開始跑步僅僅只是為了減肥，經過幾個月的養成後，初體驗就拿到一座小小的獎盃，從此就開起了這趟精彩旅程。
歷經5年、1萬公里的累積，拿到了市民跑者的最高殿堂---波馬BQ，也慶幸在2019年疫情爆發前剛好完成這場賽事。
全馬場數剛過60場，個人PB為255，目前跑步的重心以配速為主，喜歡在訓練的過程中，結交志同道合的朋友、分享跑步心得，讓身體在腦內啡的影響下，越來越健康。

配速

04:36/km

移動時間

01:04:35

距離

14km

總爬升

6m
活動時間

01:04:35
卡路里

870
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