今年2024的新竹城市馬拉松在這禮拜天，賽前跑同樣距離的半程馬拉松，評估自己的配速等能力。 最近幾個月跑量太少，回不去今年初台北渣打馬拉松的5分半配速，這次跑到6分速就是極限了，心率可以，只有160bpm而已，但是腿力在15km之後開始衰退，縱使心率沒有爆掉，跑起來也不會喘，但跑到後面腿快抬不起來了。 跟上次潮州國小操場半馬模擬一樣，準備2瓶公路車用水壺，跑到7km後每隔一段時間停下來喝水，灌了1.5瓶，讓身體不至於脫水。