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首頁紀錄10k 自主間歇跑

10k 自主間歇跑

2022/10/13 0 人給讚

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1km暖身（任意速） 1km加速＞500m恢復×循環6次共9km 最後500m緩和收尾第25天 ⬇️6.8kg

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配速

08:10/km

移動時間

01:28:16

距離

10.8km

總爬升

12m
活動時間

01:37:00
卡路里

1030
鞋款

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