你是否有過這樣的經驗？賽道上過了 30 公里處雙腳逐漸不聽使喚，好像綁上鉛塊舉步維艱，跑也跑不動，接著試圖放慢步伐改用快走前進，但看見其他跑者掠過身旁穩定奔走，又會心有不甘地跨步跟上去，想要奮力一搏擠出力氣，而這跨出去的每一步都苦不堪言。跟跑不到 200 公尺又變回步兵模式，眼睜睜目送跑友的車尾燈往前駛進，再看著筆直且無止境延伸到地平線的賽道，內心湧上絕望與失落而想棄賽呢？跑友們一定聽過「馬拉松是下半場才開始的競賽」，而 30 公里正是下半場的開始之處，通常被稱為「撞牆期」。 ...