班·戴維斯，曾經對食物成癮，體重最重的時候達到165公斤。因為過重，失去了自信，長期處於憂鬱的狀況下。為了找回過去的自己，他開始跑步，即便一開始很慢，但是他堅持下去，慢慢的愈跑愈快，最後他跑了 8 次馬拉松，完成 2 次超級鐵人賽，減掉 55 公斤。跑步讓他的身體愈來愈健康，過程中逐漸找回自己。將自已的影片紀錄上傳之後，造成迴響，現在的他也試圖利用自己正面積極的態度和想法，希望可以幫助曾經失意，想法負面的朋友。運動可以幫助一個人改變很多的地方，不單單是生理上的變化，相對的也會讓心理變得更正面。穿上跑鞋，踏出大門，試著跑步吧！