晨跑，坡度訓練，預計21公里，又有一段時間沒來到大坪頂練坡了，趁著剛好週末放假，邀毓雯和阿雄一起來跑坡，早上5點半從家裡附近直接出發，跑第一坡覺得有點喘，在跑往第二坡後就開始慢慢正常，第三坡遇到一個不認識的跑者互相道早安後，繼續跑往第四坡，跑下去昭明7-11買水補給，在跑上第四坡，遇到跑團的跑友，一起跑到第一坡下面公園，在聊天一下，就和阿雄還有毓雯跑回去，剛好21K多，在一起到早餐店用餐聊天，就各自分開去投票了。