2024.04.24 晨跑，坡度訓練，預計16公里 一週一訓大坪頂，早上載毓雯騎到小公園，立煌已經在那邊等了，不到一會兒鐘億也騎腳踏車過來，他今天打算騎腳踏車，我們準備好後直接起跑，剛上第1坡就覺得肚子怪怪的，就順順的跑，上到第1坡後立煌開始往前衝去，我沒有跟上去和毓雯一起跑，跑下第2坡再轉上坡跑到上坡處，再上面繞一下等毓雯上來，一起再跑到第3坡下去再上來，鐘億在上坡處幫我們拍照，立煌已經跑沒影了，我們繼續跑往第4坡，下去快到昭明前，立煌已經轉上坡跑上來了，差了4-5百公尺，轉上坡跑到上坡處，在上面繞一下等毓雯上來一起跑回去，跑到第1坡下坡中段看到立煌在那邊等，問他說怎麼沒先跑下去，他說我們今天跑太慢怕發生什麼事，我說沒事是肚子怪怪的不敢跑太快，接著就跑下坡到小公園以16K多停錶，接著一起在那邊停留一下子，才各自解散回家。