10km Tempo

2019/06/13 0 人給讚
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小雨, 23°C, 體感 24°C, 濕度 99%, 風速 1m/s 風向 西北西 - Klimat.app target pace 4:50(1:56/400m) 有點漸速的跑法,最後肚子痛有掉速,整體比預定速度稍慢,但還可接受,至少有撐完10km,tempo很久沒有10km了......

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