2016 台北馬拉松順利落幕，相信不少跑友們都在這場年末盛會中刷新自己的 PB ，除了聚焦全馬組好表現外，本週「國內田徑」要帶大家來看看力拼世大運半程馬拉松選手排位，以及分享競走專項的田徑好手們的台北馬心得。

「70」分俱樂部 備戰半馬拚達標

今年國內半馬項目中共出現了十位突破 70 分大關的男子選手（包括全馬分段計時的何盡平與禇孟璁兩人），是史上首度有雙位數選手在單一年中達成這樣的成績，而排名前三位依序為鄧新銓、陳秉豐以及周庭印，應該是最有機會爭取明年世大運資格的人選，而三人皆在本次台北馬拉松半馬組中出賽，其中，「印帝」周庭印便在這場比賽中寫下個人最佳，成績 1 小時 08 分 34 秒，並成功守住該組的冠軍；「老鄧」鄧新銓在十一月上尾半馬寫下今年國內最佳成績 1 小時 07 分 58 秒，他在賽後表示，近期維持穩定的訓練量，將台北馬當一般的測驗，不刻意去爭取成績或名次，因為主戰場是明年二月的丸龜半程馬拉松，對自己的狀態很有信心，言談展現大將之風；去年半馬組冠軍的陳秉豐，個人最好的成績也是在上尾半馬創下，近期因膝蓋不適，在比賽中為張芷瑄配速，最終順利完賽，也將於明年赴日挑戰丸龜半馬。另外一個關注焦點是本次國內第二的葉日鴻，跑出 1 小時 09 分 51 秒，是我國第四位未滿 20 歲即跑進 70 分的選手，深具潛力，雖與幾位前輩一樣，將眼光放在 2017 世大運，但他選擇留在國內挑戰成績，則需要更多的努力。

由左至右分別是鄧新銓、陳秉豐與周庭印(圖片來源：張嘉哲&建中攝影CKPC)

「以走會友」拼成績

本次半程馬拉松出現了三位「以走會友」的型男，明明是用走的，卻沒幾個人能跟他們並肩齊行，原來是國內專攻競走的田徑選手，他們分別是臺體大的羅柏穎、北市大的梁哲睿以及蔣苡維，在賽道上健步如飛，讓周圍跑友直呼“壓力好大”。實際上，因為世大運即將到來，國內卻沒有供他們參加的賽事，有實力卻無法一展拳腳，為此，他們將於元旦連假前往日本東京力拼達標，而台北馬就是他們遠征前最後驗收的賽場，而運筆本次也邀請他們與大家分享〝完走〞台北馬的心得。

梁哲睿
這次台北馬是我第一次參加半馬用走的訓練，其實賽前很緊張，前一天完全睡不著。到了隔天一道賽場，先到UA 鬥陣跑團集合，和大家精神喊話後便開始熱身。出發第一公里想說先用跑的，離開人群，大約到 400m 我就開始改用走的。賽前預計完賽時間是 2 小時，但今天均速都走在 5 分 25 左右，而且不會太累。還好途中有遇到傑洛米列車，讓我跟了 15 公里的兩小時列車，到最後到終點的最後三公里有小小加速，最終完賽大會成績：01 小時 53 分 33 秒 ，整體感覺很棒，能這樣以賽代訓，對我們來說很好。因為平常要走 20 公里 不可能自己完成，有比賽的氣氛影響 會發現走起來更順暢，更有動力，而且路上能跟著的跑友很多，讓我能有人帶著我走。期待 1/1 號的東京元旦競走 還有 2 月的渣打半馬

由左至右分別為梁哲睿、羅柏穎與蔣苡維(圖片來源：真男人文創商行)

柏穎
這次臺北馬拉松是我第一次參加（半馬），在起跑時間等待比較久，身體有點冷掉了！前半段是身體熱不開，就先以跑的方式熱開調整，因為起跑的時候也有很多的跑者所以也怕擋到或踩到，天氣非常的涼爽舒適，雖然有些路段不是那麼的平，但路線都非常的好有蠻長的上下坡對我有來非常的有挑戰，在下坡的部分我都是以跑的方式去進行，前提是「以賽代訓」，以不受傷為原則！最大的收穫就是能和其他的跑者去競爭，有些跑者也很好，會來跟著我帶我甚至有些會為我加油，有個目標去跟去拼就好像是去比國際賽那樣，雖然他們都是用跑的有種很不一樣另類的新鮮感，不會有很大的壓力去害怕說這場比賽的規則限制，但還是會用最好的競走動作去呈現，之前也是有參加兩次渣打馬（半馬），但是氣候不是那麼的好中途敵不過寒冷改用跑的方式！

三位競走型男在 2 小時內輕鬆完賽，最快的羅柏穎走出 1 小時 37 分 17 秒成績(圖片來源：羅柏穎Po-Ying Lo)

蔣苡維
台北馬是我首次參加，但第一次參加就是用競走來完成，真的蠻新鮮的，在走當中有很多跑者幫我加油，也是讓我有動力的來源，我用競走方式來完成臺北馬時，也有很多人好奇的問我，走的比我跑還快耶，這動作好帥啊，還是有人知道我這是競走是開心的，我這次走起來狀況還可以，因為前面有很多目標可以追一個一個慢慢追過，雖然中途有點小沒力了但我還是一直不斷告訴自己要追過他們，就讓我一直往前走，這次也讓我走出 1 小時 47 分 31 秒也算創下自己競走的紀錄，等待一月一號的日本東京元旦競走希望能再突破自己這次台北馬的成績，這次也是感謝 720 運動專業眼鏡以及真男人文創商行的支持，謝謝。

資料來源：臺灣長跑競技網、中華民國路跑協會

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