配速工具

全馬4.5

距離:42.16 公里
時間:04時30分00秒
配速:06分25秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:06:25
  • 5公里
    00:32:02
  • 10公里
    01:04:03
  • 15公里
    01:36:04
  • 半程馬拉松
    02:15:06
  • 30公里
    03:12:08
  • 35公里
    03:44:10
  • 全程馬拉松
    04:30:14

半馬破2

距離:21.00 公里
時間:02時00分00秒
配速:05分43秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:43
  • 5公里
    00:28:35
  • 10公里
    00:57:09
  • 15公里
    01:25:43
  • 半程馬拉松
    02:00:33
  • 30公里
    02:51:26
  • 35公里
    03:20:00
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    04:01:07
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