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參賽紀錄
2014/06/08
宜蘭縣
太平山雲端漫步
參賽組別
路跑全程組
完賽距離
42Km
完賽時間
04:06:21
賽事網誌
如仙境般雲霧繚繞的「太平山漫步雲端馬拉松」
發表於 2014/06/20
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◎雲海就在眼前
在進入漸漸高溫又潮濕的五月天之後,原本是打算開始放暑假,到九月才安排賽事的,但在幾個月前看到這場「2014太平山漫步雲端馬拉松賽」,就不自覺被它吸引了。一方面要上太平山比賽並不是件簡單的事, 除了長途舟車勞頓,挑戰我跑馬不在外過夜的原則外,這場比賽也會因為高山的天候關係,隨時有取消的可能。二方面是氣候,高山應該不會像平地般潮濕悶熱,應該會是十度上下的舒服跑步天。三方面參賽送的風衣很吸引我。四方面,我上次到太平山已經是28年前的救國團自強活動了,能藉機會上去看看也是個很好的經驗。五方面,因為太平山腹地有限,主辦單位限制參賽人數,能藉此機會上去欣賞高山美景的跑友並不多,能報上名並實際上去跑,是件很幸運的事。就是以上五點,讓我以候補名額,在炎熱的六月天完成這趟高山馬拉松的巡禮。 當天凌晨03:10與棠棠一起搭高志明大哥的車前往太平山,路途很遙遠,前一天雖然有吃安眠藥順利睡著,但實際上睡沒幾小時,因此在往太平山的路上,腦袋都覺得昏昏沉沉的,精神狀況不是很好。 ㄧ路開到太平山收費入口,因為我們這台車符合高承載管制的人數,所以順利通過,不需要在山下等人數湊足,但這時高大哥才發現車子幾幾乎乎已經沒有油了,剛剛來的路上完全沒有注意到,問了入口的工作人員後,得知上山的24公里路程內沒有ㄧ家加油站,往後走也要約25公里外才有加油站,考量到時間緊迫,我們決定且戰且走,目前的油量能開多遠算多遠,真上不去,再分批搭跑友的便車上山。於是關掉車上的空調,以定速減少突然催油門的低耗油方式前進,戰戰兢兢地竟也讓我們平穩跑了24公里上坡,順利抵達太平山莊的比賽會場,感謝主,其他就等比賽完後再來想辦法了!
由於我們抵達時,離開跑時間僅剩半小時,匆匆地換衣服寄背包,同時將老書與Yamato交代的補給品交給他們後,連廁所也沒上筋也沒伸展,只匆匆地吞了兩顆BCAA與ㄧ顆電解質補充錠,就往起跑點集合,也因為這樣,造成後續比賽時接連地跑廁所,不過這是後話,當時原以為可以撐到比賽結束的。 開賽時間比原訂的06:30晚了10分鐘,06:40鳴槍起跑,雖然太平山馬拉松是位在2000公尺的高山馬拉松賽,但實際賽道的爬升高度並不大,從海拔1866公尺緩緩爬升到2033公尺,然後就在這段間折返,其中也沒有非常劇烈的大爬升,所以依據賽前的分析,並不覺得會很難跑,雖然近四個月的月跑量都只有兩百多公里,但心想只要穩穩地跑,憑藉著先前累積的經驗與能力,應該可以順利地跑進四小時內。
◎路線表 起跑後,依照以往比賽的速度,想說前10公里應該可以順利地以五分速內的速度來跑,但隨著距離不斷增加,對照GPS的即時速度,發現竟都在每公里05:15-05:30的速度間游走,怎樣都快不起來,這時才驚覺我是在高山跑馬拉松呀~,攝氧量與呼吸的強度都與平地完全不同,難怪有種空氣ㄧ直吸不夠的感覺,連帶也影響到速度的推進,這一個突然的體認真是非同小可,漸漸從原本小小的想法,擴大到讓我相信,在月跑量不夠又攝取不到足夠的氧氣的情況下,跑不好也是順理成章的解釋,於是心中的小惡魔就出來蠢蠢欲動了。 偏偏到了11公里處時,肚子一陣絞痛,剛好補給站旁有流動廁所,趕緊衝進去上了ㄧ回,這時好後悔沒有把握機會在開跑前趕緊去上。花了ㄧ些時間上完後,原本一直在我後面約200公尺高大哥與棠棠,我想這時已經順利地超過我了,少了來自後方夥伴的推進力,再來只能靠自己的力量加油了。
從陽光普照的起跑點一路往上,看到雲海繚繞與壯觀的樹海,經過中間有段起大霧的路段,接著在充滿雲霧,飄著毛毛細雨如仙境般的天候中,抵達位於17公里處,翠峰湖山屋旁的第一個折返點,許多跑友特地繞進步道,看看隱藏在後面的翠峰湖,但我沒有多做耽擱,取了折返信物後繼續往前趕路,希望能趕上前面幾位跑友,追一些剛剛上廁所所花費的時間。 我這次的補給策略跟先前ㄧ樣,15、25、35公里各補充一包能量包,到補給站僅喝水與運動飲料,大會為了減少資源浪費與製造垃圾,在第一個補給站發給每位跑者一個矽膠伸縮杯,可重複使用,之後每個補給站就直接以這個杯子來裝水飲用,因此雖然每次進站會多花幾秒鐘斟裝水,但這真是一個很不錯又環保的方法,值得鼓勵推廣。
◎我前面這位是女總一,原本在我後面,最後刷過我 往回跑經過27公里處的第二折返點,這時其實已經跑得有點灰心了,心想就這樣悶著頭跑,不是很浪費這般太平山的美景,放慢腳步好好欣賞吧,心中被小惡魔想法佔滿,但仍有另一面的小天使要我不要停地跑下去,於是在小天使與小惡魔的拉扯中,不斷有跑友從後面刷過,我仍繼續以六到七分速的跑走速度前進,雖然慢,但至少風景看飽了,馬拉松里程也繼續累積中。 老天爺要給人考驗總是會接二連三地來,跑到35公里處時,肚子第二波絞痛,我心中真是飆滿了髒話,與ㄧ肚子大便混在一起,衝進流動廁所上了第二次大號,所有打算追回來的企圖也都全倒出來了。 上完後也算完成ㄧ件要事,繼續專心地趕路,這時只希望能漂亮地跑完,成績不要差太多即可。
◎過了這個彎就是終點了 最後三公里,跟上次萬金石馬拉松ㄧ樣,右下腹又一陣抽筋,還好有上次的經驗,一手壓著右下腹,一面大聲「喝~~」地呼喊出來,搭配規律而大口的呼吸,漸漸將這狀況解除。 接著轉過ㄧ個下坡大彎道後,就看到終點的拱門了,有種鬆一口氣的感覺,通過拱門,轉身向來時路行ㄧ個鞠躬禮,完跑成績04:06:21,男乙組分組第15名,雖然可以以幾天睡眠不足+幾個月訓練量不夠+大兩次便+小便兩次等作為跑步好的藉口,但我很清楚這場賽道還有很大的進步空間,有機會我ㄧ定會再來挑戰的。 在終點與高大哥、棠棠會合,用山莊旁用來澆花的水龍頭,舒服地露天沖一個冷水澡,洗掉全身的濕黏與汗水,換套乾淨的衣服,然後也吃ㄧ些東西,我們預計早點出發回台北,ㄧ方面避開雪隧的塞車潮,二方面也要解決車子沒油的問題。
◎賽後與眾家好手相見歡合影,是件開心的事 原本高大哥剪了ㄧ段水管,打算從蘿菈的車吸一些油先用,忙了好一陣子卻都吸不起來,在我打電話給老書後,終於知道原來現在的車都有防偷油裝置,要這樣將由吸出來是完全行不通的。 後來問當地派出所,幾經派出所的協調,得知位於24公里下的太平山入口處,有5公升的存油可以先賣給我們,真是很振奮人心的消息~。接下來就要想辦法如何將幾乎沒油,完全不知何時會停下來的車子,下山開到24公里外的加油點。 高大哥決定博命演出,要棠棠先去搭蘿拉的車以減輕重量,然後打空檔讓車子以最小動力的方式滑行下山,沿途還要不定時在路邊停一下,一方面讓煞車冷卻ㄧ下,二方面也讓前方慢速前進的塞車離我們遠一點的距離,好ㄧ次滑行遠一些,減少動力的消耗。 幾經折騰,我們的車竟然神奇地順利來到24公里外的太平山入口,感謝主!高大哥說他沿途不斷禱告,果然主有聽到他的禱告,也應許了他的請求。跟對方買了5公升的油,加進去後,總算能比較踏實地找加油站,然後加油回台北,結束這趟充滿驚奇,卻又開心愉快的太平山馬拉松旅程,下次有機會ㄧ定要再來挑戰,旦先決條件是能解決交通與食宿問題。
◎完跑證明與獎牌,說真的,對照於太平山的美景,這完跑獎牌還有很大的進步空間
◎很鬆散的配速,完全看情緒在跑
◎再見了太平山,有機會我一定會再來 ============================================ 原文載於:「鮪魚生魚片」部落格 http://blog.udn.com/bono5510/14256685
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◎雲海就在眼前 在進入漸漸高溫又潮濕的五月天之後,原本是打算...
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