2019/12/29

嘉義市

第四屆嘉義馬拉松－嘉義市國際管樂節系列活動（12/20~1/1）

• 參賽組別
  全馬組
• 號碼布編號
  10951
• 完賽距離
  42Km
• 完賽時間
  03:49:40
• 賽事評分
  3.2

  詳細分數

  • 參賽費用

    5

  • 補給品

    3

  • 紀念品/衣服

    3

  • 賽道/風景

    2

  • 報名流程

    3

  • 成績/證書

    3

  主辦單位好像對於雨天的備案以及志工訓練好像不是很足夠！希望能夠再多加把勁～

賽事照片

• 號碼布照片
• 裝備照片
• 完賽證書
• 獎牌照片
• 完賽禮

賽事網誌

• 揪團跑遊趣 2019封關馬：嘉義馬拉松

  • 發表於 2019/12/31
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  2天1日嘉義出遊：【12/27（六） 太平雲梯、老街 】\【 12/28（日） 跑嘉義馬拉松】
  無心插柳主持了一團跑旅團，獻出了我個人的第一次，成立這出跑遊團領隊，首先要感謝民生慢跑以及核心團友，一開始因為民生慢跑在揪團要去跑這場嘉義馬，大約團報了約16人左右，如果要湊一台巴士的人還尚缺約20~25名，我就自告奮勇說...我應該可以跟核心團來約揪看看，因為該賽事報名費已經有夠便宜個人報名約600元（沒有毛巾、沒有贈衣服、完賽牌自己選購），如果揪團報還可以更便宜....然後我就開揪累積到約22位團報，經過2週的邀約確定可以一台巴士後，挺開心可以幫上忙，順利湊上人數，可以順利出團....直到約莫9月吧！民生慢跑陸續加油家屬的參與民生慢跑決定租中型巴士剛好，這樣的狀況題發生....變成20位的我們要怎麼辦麼？

  
  還有好時間尚足....沒有事可以難倒我的，好吧～就扛下一台大巴士的任務，第一任務就是要將22位在擴編揪人來一起...需增加最少到40位，還好文琳做人還算免強可以，經過幾週的彙整後....我們順利擴編到42人...可以順利出團（最後出發因故只剩下36人），還好沒有讓其他團友失望～也謝謝 ＃永宏通運公司 的小朱姊協助安排2天1日的行程與住宿（服務超好，有需要巴士出遊的朋友，文琳個人超推薦。他們巴士服務過： 內湖麗山長跑團、汐止攏來Run，碰巧我都有搭過幾次一起出團跑馬趣搭她的巴士因而結了這個善緣）
  籌備期中：成立跑馬群組、完成收費、敲定飯店行程、排房號、安排出遊集合點：台北、桃園、新竹，等等～都自己親力親為的處理，處理起來還真不容易，但還好我們這台車幾乎9成是單身年輕，所以一切好溝通....感謝大家的配合，讓我挑戰人生的第一次領隊帶團去跑馬出遊。（如果未來還有機會揪跑遊團，我應該找人分工：攝影記錄、總務...這樣或許會更好，都自己來想的東西不夠細緻）

  

  
  12/28（週六）：
  到了出遊這天，我非常期待這次的帶團，能夠服務這麼多人說真的還蠻開心的，週六清晨7點到了巴士後與大家簡單自我介紹一下，畢竟說真的有一半以上我也都不認識，所以整台車大家應該都感覺很新鮮，陸續簡單每位自我介紹當然也不能免俗，更要隆重介紹本次出團就要挑戰人生的第一次：＃初馬 以及 ＃初半馬 的選手，我也幫他們請已經挑戰130馬的米雪幫我製作要送給他們的挑戰的宣示告示，讓眾多跑友看到能為他們加油！這點真的我認為很重要，人生得的第一次都很有意義需要特別重視！（也順勢推坑讓跑友Sam從半馬轉換成全馬，既然就有規劃2020年要挑戰全馬，那就趁這次2019封關馬就讓他實現，原因有二：1. 他本來就蠻算有規律有在練長跑有底子 2.本次有請170馬經驗的跑者 ＃安提娜 他們彼此也認識可以協助挑戰，所以真的就推坑他轉換挑戰，不用到時候初馬挑戰要靠自己，我也簡單分享了我的初馬經驗。真心建議他就轉換里程～變成真正的跑馬人： ＃全馬才是馬 ）
  一路車上就跟大家簡單介紹了一下週六行程，巴士一路往南開跟麗山長跑的巴士會合後，在嘉義用完中餐後換上9人小巴士，一路車陣10台浩浩蕩蕩地往太平雲梯前進，領車的班長用無線電一路幫我們用道地的台語（偶而國語）跟大家解說這的歷史跟風景，挺妙的～除了麗山的前輩們之外我們這台不知道有沒有聽懂，哈～我個人是聽起來很順耳與親切，我會講但在台北多年的我....沒有機會講。

  

  領頭車的車長司機講為何我們出發去太平雲梯這條路需要換車，因為該路段狹小轉轉多，不利大巴士上山，為了安全當時的張花冠縣長將這條路改限制只有小車能開，當然一路上講述了一堆該處歷史與淵源，還挺鮮新的讓我更加認識這個地方，原來台灣最早的咖啡發源地是這，後來因為爭相種植檳榔忽略咖啡才變成雲林古坑發揚光大....到了太平雲梯這樣的景致真的有讓我驚豔，如果天候好...還可以看見澎湖！然後陸續往前走行程碧湖山驛站喝茶看可以看到玉山、再到巧雲小棧參拜龍王跟佛、最後到太平老街吃吃喝痾，有讓我不同感覺的老街雖短...但攤商賣的東西都很在地的產品幾乎沒有賣重商品的店，這樣的井然有序的商業秩序是其他老街看不到的。

  

  

  
  

  結束一天的漫遊嘉義山景之後，來到了我們入住的飯店，感謝小朱姊幫我們安排離馬拉松會場超近的永悅商務大飯店走過去只有600公尺，也感謝他幫我們跟飯店商討留兩間房號最晚到13:00讓我們可以盥洗，這點對於跑馬人來說真的很重要，陸續跟大家報告隔天怎麼退房與盥洗方事後，讓大家自由行覓食晚餐去。

  

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  12/29（週日）：
  清晨約莫4點半醒來後聽到窗外的滴滴答答聲，的確是很打擊跑馬人的信心，因為尚未起跑就全身濕透實在讓人很厭煩，但我還已經68場全馬以上經驗，下大雪馬拉松都跑過了...大雨中更不用說，當然還是跑啊～整團看到我依然老神在在地在飯店一樓大廳，所以該起跑的人都準備了起來，時間一到6點...喊了一聲：走！出發～就走在前頭往大會起跑區前進，而我這就就打算穿上外套跑全程了，避免身體冷掉～ ＃跑馬人沒有選擇天氣的權力。
  起跑後：一路就打算5分速跑完全程，畢竟說真的2019年真的沒練好，求穩健完賽就好，我又不是為了求成績而跑，這並非我的訴求，我認為跑馬身心都要健康，平時能練好練足是最好，上賽事盡力就好不要練一身傷跑賽事也傷，到最後心裡也傷了更糟....名次凸台成績都不是重點，這是我個人的想法，所以開跑後...一路就穩穩的跑在既定速度，只是說真的大雨中淋雨都還算ok，但是路況要閃水坑還是很麻煩，雖然鞋子肯定會濕透，但也不要因此刻意去踩水坑，這會讓跑步更沒效率（鞋子會因吸飽水變重，腳更會因這原因起水泡），所以一路上都還是閃水坑.....跟跑友陳桑一路聊一起共跑了一段約17K吧（上次一起跑是去年底的集集音樂馬），後來他可能覺得太慢順順的就加速往前了，我還是乖乖地既定配速只好目送他離開了我的視線，大雨依然不停地狂瀉，到了熟悉的南故宮段的蒜頭蔗糖文化園區，這點讓我腦中浮起了2018年的嘉義燈會馬的起終點！這次變成這場賽事的折返點。跑馬人起跑第一個最想看到的景點就是折返點其次就是終點拱門，所以我跑到這後的確有點開心了起來，但可以不要繞圈嗎！直直路線不好嗎？這裡還是被規劃繞了一圈，然後再原路折返.....傷腦筋！折返路上我開始檢視一下身體狀況，體力上足也不喘...但心律還是偏高168~170上下，這樣的心律還是很不利於最後10K的狀況（的確是變弱了不少，沒練好沒有藉口）。

  到了25K後狀況題來了，我肚子咕咕叫....看來不解決不行，看準了路邊隱密處，馬上去蹲一下.....呼～舒服！狀況題解決後...再回到賽道上，繼續跑下去一路上還尚可，但是戒慎恐懼準備30K以後撞牆期的來到，不斷注意腳的肌肉狀況....心裡有點擔心，不斷跟自己說穩住穩住....放鬆放鬆肌肉別僵掉，到了36K後果真來了...左大腿肌群首先發難開始變很緊，開始逼自己降速...並有小小走幾公尺再跑，38K左小腿的比目魚肌開始抽跳，逼得我不得不開始跑走模式，看來340內無望了...拼看看守住350！進入最後3K時候已經可以聽到終點大會的廣播聲音很清楚表示就在終點附近了，可是還有2K要繞....這真的讓人很虐心，這時候正在鐵馬道上跑....看到一個熟悉的身影從旁邊奔過，原來是認識的跑友阿公店長跑的Amy當時我正在小走一下，調整最後狀態...看到他奔過立馬啟動跑起來想跟上打招呼，但無法一下就拉起速度，要追上他肯定要開4分半速，但我實在剩餘速體力沒辦法，只能一直保持100公尺距離同速，最後回到起跑時候的最後大道上....慢慢加速直追，最後以3小時49分40秒完成2019年的封關馬順利無傷痛完賽，跑完後有上前跟Amy打招呼揮手.....看到她很忙開始有很多人跟他合影，我想就不要打擾她，就先去領成績單跟加購的完賽牌（沒心思去領放棄珍珠耳環贈品卷）...咬著冰棒淋著雨....放鬆心情走回飯店去，我只想快點盥洗休息....哈！這是跑馬後任何人都想要的.....所以不想留戀在會場。

  回到飯店後盥洗好後！等著大家一一回來飯店，來我的房間讓他們可以梳洗，直到13:00退房....然後等到我們最後一位堅持到最後的全馬完賽的跑友也順利完賽歸來，實在我比誰都還要開心，破PB的好幾位，初馬＆初半馬也全部都挑戰成功，比自己跑完全馬還爽～最後北歸路上也讓初馬的人一一的分享自己的感受超感動～真的全馬42.195不難，難在於自己那顆心...你在意了，就會去練～練了就會有....歡迎你們加入升級加入全馬的世界。

  最後！感謝這團超過一半以上不認識的跑友，願意來參與這趟跑旅行程，盡然大家還意猶未盡，希望我在2020年再開團去跑旅去...嗯！謝謝大家的信任，2019年的我完成了一個不再預期中的任務，新的一年我在好好思考如果可以....我願意再來服務大家！有想跟文琳的跑旅團嗎？快點來預約～跑起來喔！我們2020年再會～祝福大家新年快樂。感恩～
  ＃民生慢跑
  ＃R2R台北跑團
  ＃週一三五核心團練日
  ＃文琳揪跑旅團

  （備戰2020年渣打馬）

  收合
  2天1日嘉義出遊：【12/27（六） 太平雲梯、老街 】\【 12/28（日） 跑嘉義馬拉松】無心插柳主持了一...

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