羅布森集集音樂馬拉松
-
參賽組別套裝巡禮組
-
號碼布編號0763
-
完賽距離42Km
-
完賽時間03:15:38
2016.12.25 南投羅布森集集音樂馬拉松 以賽代訓 121-97
今年的最後一場封關馬選擇南投羅布森集集音樂馬拉松，去年就慕名這場賽事的主辦單位在沿線都會安排樂團演奏讓整場賽道充滿在悠揚的音樂聲中，這點光用想的就感覺會非常浪漫非常有趣，在賽前就預期到我的跑馬生涯將可能在今天會完成三項紀錄，首先是自己設定的六年百馬計劃在今年的全馬元年已經完成23馬，累計25馬，距離六年百馬的目標又更近了一些，接著是單月跑量600公里的首次達標，其次是我跟跑步的第一個一萬公里的約定也有機會在這場比賽中完成，所以無論如何今天都要盡最大的努力去完成它。雖然臀部的傷勢還在但是卻不及左腳阿基里斯腱的過度緊繃跟左腳踝莫名造成的傷痛來得嚴重，為了避免傷勢對於比賽的過程造成影響還刻意休跑一天而且提前一天下南投做好賽前準備，這裡要謝謝山貓團的Peter Kao大哥讓我搭便車前晚南投還有新生代總一姐朱盈穎妹子的好意收留讓我不至於露宿街頭。
賽前一夜除了使用肌內效貼布將腳底板、阿基里斯腱至小腿部分進行扎貼外也刻意針對左腳踝跟脛骨的部分進行固定，目的是希望儘可能的減輕疼痛感，之後再用 SHAPER MAN Foot Rube 足底按摩球跟BLACKROLL MINI 迷你滾筒對腳底板還有小腿的部分進行按摩好紓緩長期帶給它的壓力。當然也利用這難得的機會跟盈穎妹交流了一下賽事心得跟訓練方式還有對於這場比賽想要進行的跑步的策略。
因為已經連續兩場比賽都在賽程當中因為腸胃問題被迫暫停比賽去找廁所，為了避免再發生類似狀況今天還提早在四點就起床去強迫自己如廁卸貨，然後五點再一次，進到會場後又一次每一回都戰果豐碩，在這麼用力執行清庫存的行動下果然今天就沒有再出現拉肚子的狀況，只是左腳的狀況卻讓我非常的擔心，因為連走路時都能明顯感覺到痛那跑起來呢？
凌晨不到五點半和平國小周遭的道路已經出現很多參加路跑的人潮，會場更是人潮竄動，本來以為高手大都會去紅豆馬跟北港馬，沒想到最後報名全馬的還是有1226位跑者加上半馬跟4.2公里組的人數大約有三千多個人，起跑前又看到諸如李智群、王源鋐、莊志民、詹永聰大哥、陳振芳大哥等高手就知道也是高手雲集的一場比賽，在全程、半程同時起跑的狀態下已經預期得到起跑後絕對又是場大廝殺。
果然，鳴槍後的戰況確實激烈，即便一早就已經在起跑點前佔了個好位置，但是沒一會兒功夫就已經被大約一百多名跑友給狠狠輾過，只是沒辦法分清楚到底是全馬選手居多還是半馬選手，我當然也很想在一開賽就拼出好成績最好能夠擠進領先集團裡面，可惜才起跑的第一步腳踝傳來的痛就已經讓我卻步，然後踏出去的每一步都帶著痛，雖然不是很明顯的跛腳但跑起來就是不自然也不放心，當然也開始懷疑自己可以撐多久。有辦法完成比賽嗎？
起跑後往集集隧道方向前進，會經過龍泉車站經過綠色隧道7.5公里後開始第一次折返，這段路線跑起來有點熟悉，因為昨晚入住的民宿就在這條線上，而且昨天也對這個路段的地形做初步的認識，所以即使因傷勢的關係跑不了多快但是心裡還是有種莫名的踏實，尤其看到花壇國小弦笛樂團的小朋友和近五十多組樂團朋友一大早就熱情的為我們在路旁演奏心裡還是充滿感動與激動，試著讓自己更放鬆也給自己更專心聆聽自己身體聲音的機會，在一連串的緩上坡、下坡交錯的過程中慢慢的也開始超越了一些原本領先我的跑友，經過7.5公里的第一折返點時其實我落後的距離不大，晚了第一領先集團的高手們差不多2公里，跟盈穎妹子也保持在1公里的差距範圍內，這7.5公里跑得保守但是還算有趕在進度內。這一趟來回15公里的距離跑起來沒有因為受傷被狂刷卡的關係而有影響，反倒是痛的感覺越來越減緩，這可能多少跟身體已經熱開了有點關係吧，希望接下來會越來越好。
再次繞回到出發點的成功路後接下來就要繼續往集興產業道路開始另一連串爬坡的考驗，還好我自己不討厭跑山路，而且面對上坡有自己的節奏跟方式去調整所以跑起來也不置於太辛苦，之前最大的罩門是曾經讓我傷停幾週的下坡路段，不過在經過幾場比賽的調整跟自己針對下坡路段跑法的練習後狀況似乎有所改善也比較不具有恐懼感，當然自己選擇的HOKA ONE ONE CLIFTON3鞋款在上坡的推進跟下坡的穩定上都給了我很大的安定感，因為信任所以跑起來就更放心也更隨心所欲。
一直到22公里之前的連續上坡讓很多跑者吃盡了苦頭，陸續看見跑友出現抽筋、步行、大幅降速的狀況，雖然我的速度也有降一些但是都還在能夠接受的範圍內，幸好在上坡路段遇見兩位年輕住戶，美麗的天使為我加油打氣，在離開之前還大聲的說『你好帥』，哈哈哈，聽完哪有跑不動的道理，裝都要給她裝出很帥的樣子呀，抵達22公里時志工大姐問我：你去年有來跑嗎？我回：沒有，今年第一次。志工：這裡已經是制高點了，接下來就一路下坡。我：那會再折返嗎？志工：不會，你加油。聽到不會再折返之後接下來的下坡讓我跑得很盡興，一路沒帶煞車的往下狂奔，遠遠的就看見前方芝麻般大的跑友身形的輪廓越來越清晰，逐漸接近之後超越，一直看到熟悉的盈穎妹子的背影出現在我眼前此時我又意外了，經過她的身邊提醒她隨時注意腳的狀況然後互相加油後我繼續往下衝，印象中是民生路跑團的大哥還大聲的問我：這下坡你都不用帶煞車的喔。
因為下坡讓我的狀況突然變得很好，而且能過超越盈穎那就表示我大概又回到前段班的競爭行列所以跑起來又更有企圖心23公里開始到26公里竟然會出現3:26~4:08的速度這也讓我有點意外，27公里開始又是緩上坡、緩下坡交錯的路況所以跑起來也沒有什麼太大的問題幾乎都還可以維持在五分速內前進，最後的6公里因為不知道蜿蜒的山區路段什麼時候會結束所以稍微有點累了，還好很快的都可以再把速度給拉回來，39公里準備跟山區道路做最後的告別，過最後一個補給站時志工告訴我：加油，你現在總10再拼一下，終點就快到了。
我試著再加快一些腳步希望能為這場比賽做最後的努力，最後的2公里總算結束了山區路段回到平面道路，也就剩下最後的這2公里要堅持，雖然開始出現疲勞感還是不斷的捶打雙腿為自己加油打氣不停告訴自己一定要堅持到回終點線，賽後看資訊才知道這最後的4公里速度竟然都在3:37~4:15之間。
是的就這麼一路跑回到終點線，然後幸運的在最後這1~2公里的距離又讓我超越兩名跑友，其中一位還是在終點前300公尺突然迷路跑錯了路線錯失了分組第1，我只能替他感到惋惜啦。自己知道即便上不了總排至少分組排名也是可以很漂亮的，是的，最後我用3:15:42秒拿下了讓自己意外的總排第8名，C組分組排名第1的好成績，這個美麗的結果真的沒有想到啦。可惜呀，我一直以為總排至少會取到8個名額的說，但是總8感覺起來好像沒有分1猛.....哈哈哈哈哈。
照例轉身向賽道及現場的工作人員深深的一鞠躬表示感謝，也讓自己心裡面激動的情緒保留一些緩衝的空間，畢竟臀大肌長期的不舒服還有腳踝在比賽前的狀況不好，這種種的反應在起跑當下給我最直接的抗議這些我都牢記在心裡面，賽後是該給它們時間好好修復才行，感謝老天爺讓我有能力跟勇氣支持到最後，謝謝一直相信我能夠做到的自己。當然最開心的是回到終點的那一刻看見跑21公里組的山貓團友Tingju Wang不離不棄的守候，好妹子，哥記在心裡了，也恭喜朱盈穎再度順利拿下女子總排第一名的成績。2016年的封關馬『羅布森集集音樂馬拉松』除了讓我預設的三項紀錄都順利達成外也為這第一年的全馬元年劃下最完美的句點，明年繼續努力。
歡迎加入我的橫台日記
https://www.facebook.com/MingHuaRun/https://www.facebook.com/MingHuaRun/
感謝
板橋必生好藥局提供肌內效貼布
林昭印 復健師協助賽後恢復
余文彥教練肌力指導
豆豆鞋帶COOLKNOT讓我跑鞋穿脫更方便
