最近聽到不少人為中華隊贏得比賽而感動落淚，看到這些選手背後的故事也讓我深受感動，突然心血來潮就用瑜伽拜日式結合奧運的視覺形象，向這些偉大的奧運英雄致敬！謝謝你們的努力爭光！前幾天因為 瑜伽筆記 的貼文在

發表日期：2021/08/07

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（圖片提供：Yumi）羽球最強男雙 李洋 和 王齊麟 奪下奧運羽球金牌，網友稱奪勝的姿勢叫做「人體聖筊」，大家知道其實這個動作大有學問嗎？根據報導，原來李洋在國訓期間有自主找瑜珈老師學瑜珈，而其中一個動作就是瑜

發表日期：2021/08/03

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WFH 腰痠背痛的救星！（圖片提供：Yumi）最近在視訊課上不斷的被「點餐」的主題是「腰痠背痛」，身為一個原本能躺不坐又久坐電腦前的設計師，肩頸痠痛算是基本配備之一，剛開始在學習瑜珈時只覺得做完瑜珈怎麼這麼舒服

發表日期：2021/07/17

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為了配合防疫措施，遇到不少學生都變成在家工作，最近也常聽到線上課的學生跟我反應在家裡工作並沒有比較輕鬆、工作與生活失去界線，長期久坐的時間反而更長了，不只因為運動量減少、身體變得沒有力量，也會造成圓

發表日期：2021/06/19

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