115 年全國田徑錦標賽 女子 100 公尺決賽由廖晏均以 11.82 秒奪下金牌，同樣代表臺北市出賽的莊茵因以 11.88 秒拿下銀牌，花蓮縣劉立琳則以 11.93 秒獲得銅牌。

廖晏均(1065) 拿下115年全國運動會女子100公尺項目金牌
攝影｜Barry

經歷長時間的亞運備戰與高強度賽事，廖晏均近期將重心放在身心恢復與調整，並以較為放鬆的心態迎接這場國內賽事。她坦言，過去一年承受不少競技壓力，這次回到熟悉的田徑場，希望重新享受與國內選手同場競爭的樂趣。至於未來的競技規劃，她也透露，目前並沒有退役的打算，甚至開始思考挑戰不同田徑項目的可能性。

｜亞運後調整訓練步調，廖晏均：這次希望開心享受比賽

廖晏均今年賽季持續在國際賽場展現競爭力，2 月於亞洲室內田徑錦標賽女子 60 公尺決賽跑出 7.30 秒，打破全國紀錄並奪下銀牌。9 月則迎來生涯第二次亞運之旅，在名古屋亞運女子 100 公尺順利晉級準決賽。

不過，長時間的備戰與國際賽事，也讓她承受不少身心壓力。

廖晏均賽後表示，亞運結束後，自己主要以休息與恢復為主，適度放緩原先的訓練節奏，希望讓身體與心理獲得充分調整，再逐步投入後續的訓練計畫。

「我覺得亞運的壓力太大了，大到我覺得有點太壓抑，所以就想說這場剛好亞運完回來臺灣，跟大家一起享受比賽的氛圍。」

她坦言，先前備戰亞運時，身心都曾出現一些狀況，因此這次全田錦沒有特別給自己設定成績壓力，而是希望以較為自在的心態上場。

「這場就沒有特別給自己太大的壓力，很開心可以跟大家一起比賽，滿好玩的。」

廖晏均也提到，國際賽與國內賽場帶給她的感受有所不同。相較於亞運面對較不熟悉的外國選手，回到臺灣與從小在田徑場上認識的選手同場競爭，讓她感受到更多熟悉與自在，也重新體會到比賽本身的樂趣。

廖晏均(1065) 拿下115年全國運動會女子100公尺項目金牌
攝影｜Barry

｜曾因高壓備戰身心俱疲，廖晏均：還不想退出競技舞臺

廖晏均今年 9 月結束亞運女子百米賽程後，曾坦言備戰期間出現身體警訊，包括訓練後心率難以恢復及失眠等問題，也讓她開始重新思考競技生涯的方向。

不過，當被問及完成亞運這項生涯目標後，是否有考慮逐漸退出競技舞臺時，她隨即笑著表示：

「還不想啦！現在還不想退出啊！」

廖晏均透露，自己仍然希望留在田徑場上，只是未來不一定將所有重心都放在 100 公尺、200 公尺。

「因為我覺得 100 公尺的速度，要調到像去年全運會那樣，我覺得可能有點困難，也滿天時地利人和的。」

她所提及的 2025 年全國運動會，正是自己創下 11.53 秒個人最佳成績的賽事。對於未來是否要繼續追求突破，她並未急著設定明確的成績目標，反而開始思考能否利用這段時間嘗試其他項目。

廖晏均(1065) 拿下115年全國運動會女子100公尺項目金牌
攝影｜Barry

｜跳遠、跨欄甚至撐竿跳？廖晏均笑談未來跨項可能

「因為其他項目畢竟對我來說比較新鮮，我可以當作一個選項，是不是可以用這段時間去玩玩別的項目，不要一直在跑 100、200 公尺。」

談到可能嘗試的項目，廖晏均一口氣提到跳遠、三級跳、跨欄，甚至還有 400 公尺。其中，讓她特別感興趣的，竟然還包括撐竿跳。她透露，過去在國訓中心與其他田徑選手一起訓練時，曾被鼓勵利用自身的短跑速度優勢，嘗試撐竿跳項目。

「他們都會說，妳這個 11 秒 6 的來練撐竿，一定很吃香。」

不過，實際體驗後才發現，撐竿跳遠比想像中困難。

「他們有讓我試拿過那個竿子，然後邊跑，不行！根本就跑不動，因為我們 100 公尺都是要越輕越好，竿子超重的！」

她也曾跟著選手進行撐竿跳專項的重量訓練，發現使用到的肌群與原本的短跑訓練大不相同，讓她感受到其他田徑項目的挑戰。對於未來是否真的可能轉換專項，廖晏均沒有把話說死。

「我不太喜歡給自己設限，我覺得都很難講。反正速度有底子，去練其他速度類的項目，應該也都可以試試看。」

她表示，接下來的冬季訓練除了維持基本體能，也希望有機會體驗其他項目的訓練內容，甚至不排除未來跨足不同運動，但現階段都還只是探索，尚未有正式轉項的決定。

女子100公尺項目選手合照
攝影｜Barry

｜從追求成績到享受運動，廖晏均重新調整競技心態

從今年初的亞洲室內田徑錦標賽打破全國紀錄，到名古屋亞運，再到全田錦女子百米封后，廖晏均今年經歷了密集的賽事與備戰，也開始重新思考自己與田徑之間的關係。

過去，她將大部分心力投入成績突破，如今則希望逐漸調整心態，在競技之外重新找回運動的樂趣。

「就當作享受這個運動的樂趣，現在在練習轉換這個心態，不然一直以來都給自己壓力太大了。」

這次全田錦以 11.82 秒摘金，雖然並非她個人的最佳成績，但在亞運結束後的身心調整階段，仍展現出穩定的競爭力。至於未來會繼續專注百米，還是嘗試跳遠、跨欄甚至撐竿跳，廖晏均暫時沒有明確答案。不過可以確定的是，現階段的她沒有打算離開賽場，而是希望用更自在的方式，繼續探索田徑運動的不同可能。

女子100公尺項目選手合照
攝影｜Barry

｜115 年全國田徑錦標賽｜女子 100 公尺決賽成績

責任編輯：Barry

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